2/3以上居民大豆攝入量不足 合理膳食鼓勵(lì)“增豆”
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新華社北京5月4日電（記者董瑞豐）國(guó)民營(yíng)養(yǎng)健康指導(dǎo)委員會(huì)辦公室近日發(fā)布信息建議，成年人平均每天攝入15克至25克大豆或相當(dāng)量的大豆制品。目前我國(guó)2/3以上的居民未達(dá)到推薦攝入量，應(yīng)適當(dāng)增加。
據(jù)介紹，大豆及其制品種類(lèi)多樣、營(yíng)養(yǎng)豐富，可提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣、鉀、維生素E等。常吃大豆及其制品對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育有益，可降低成年人心血管疾病、乳腺癌、絕經(jīng)后女性骨質(zhì)疏松等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，還有助于延緩老年人肌肉衰減。
根據(jù)建議，居民一日三餐可選擇不同的大豆及其制品，20克大豆相當(dāng)于北豆腐約60克、南豆腐約110克、豆腐干約45克、豆?jié){約300克。攝入畜肉過(guò)多的人群，可用大豆及其制品替換部分肉類(lèi)。
圍繞“合理膳食、健康生活”主題，國(guó)民營(yíng)養(yǎng)健康指導(dǎo)委員會(huì)辦公室今年加大針對(duì)性科普宣傳，著力減少食用油攝入，增加豆及豆制品、奶及奶制品消費(fèi)等。
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立夏后養(yǎng)生防病須抵御濕熱邪氣
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18日，國(guó)家衛(wèi)生健康委在云南省曲靖市召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，介紹愛(ài)國(guó)衛(wèi)生工作有關(guān)情況。記者從會(huì)上獲悉，2020年以來(lái)，云南省建成11.7萬(wàn)座洗手臺(tái)，16.2萬(wàn)多家餐館、758個(gè)城區(qū)農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)達(dá)到規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，新改建城鄉(xiāng)廁所219.2萬(wàn)座，居民健康素養(yǎng)水平提升至26.77%。“云南將愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)與健康云南有機(jī)結(jié)合起
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《中華糖尿病雜志》近期發(fā)布了《中國(guó)老年糖尿病診療指南（2024版）》。用了十七個(gè)章節(jié)，從老年糖尿病及其并發(fā)癥的流行病學(xué)、診斷、分型、預(yù)防、教育、管理、用藥等多方面，在2021版指南基礎(chǔ)上，對(duì)老年糖尿病的血糖管理路徑進(jìn)行了進(jìn)一步細(xì)化和優(yōu)化。 新發(fā)布的中老年糖尿病診療指南 強(qiáng)調(diào)了哪些營(yíng)養(yǎng)治療要點(diǎn)？
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新華社北京3月25日電 題：國(guó)家醫(yī)保局有關(guān)司負(fù)責(zé)人就居民醫(yī)保參保答記者問(wèn)新華社記者近期，全國(guó)大部分地區(qū)已經(jīng)完成城鄉(xiāng)居民醫(yī)保費(fèi)用集中征繳工作，參保群眾已經(jīng)享受到了醫(yī)療保障服務(wù)。全國(guó)基本醫(yī)保參保情況如何？居民醫(yī)保繳費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)是否合理？未生病的居民參加基本醫(yī)保是否“吃虧了”？國(guó)家醫(yī)保局有關(guān)司負(fù)責(zé)人就社會(huì)關(guān)心的
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中新網(wǎng)北京3月17日電(記者 張尼)你每天幾點(diǎn)能夠入睡？如果回答是23:00之前，那么恭喜你，你可能已經(jīng)擊敗了大多數(shù)人。如果你從未遭遇過(guò)失眠困擾，那你就是“人中龍鳳”。日前公布的《2024中國(guó)居民睡眠健康白皮書(shū)》顯示，居民整體睡眠質(zhì)量欠佳，“00后”入睡困難……居民日平均睡眠不足7小時(shí)16日，中國(guó)睡
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圖為不久前，江西省宜春市袁州區(qū)陳源村衛(wèi)生室村醫(yī)劉宇峰為村民檢查身體。 周 亮攝（人民視覺(jué)）圖為不久前，在江蘇省宿遷市第一人民醫(yī)院門(mén)診大廳，醫(yī)療專(zhuān)家在為當(dāng)?shù)厝罕娏x診。 陳少帥攝（人民視覺(jué)）不久前，在福建省泉州市泉港區(qū)樟腳村，一名老人正在村醫(yī)療保健站辦理醫(yī)保事務(wù)。 洪坤澤攝（人民視覺(jué)）日前，河北省
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英國(guó)科學(xué)家針對(duì)27項(xiàng)研究開(kāi)展了一項(xiàng)回顧性分析，揭示了空氣污染與癌癥之間令人擔(dān)憂的聯(lián)系。分析報(bào)告稱(chēng)，空氣污染與乳腺癌和前列腺癌等癌癥有關(guān)。長(zhǎng)期暴露在空氣污染中，人們患乳腺癌的幾率會(huì)增加45%；患前列腺癌的幾率會(huì)增加20%—28%。相關(guān)論文發(fā)表于最新一期《抗癌研究》雜志。此外，報(bào)告還指出，與未接觸空氣污
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科技日?qǐng)?bào)巴黎2月27日電 （記者李宏策）法國(guó)科研團(tuán)隊(duì)在巴黎內(nèi)克爾兒童醫(yī)院開(kāi)展聯(lián)合研究，發(fā)現(xiàn)了一種血液標(biāo)記物，可有效預(yù)測(cè)Ⅱ型糖尿病患者患動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。該研究結(jié)果已發(fā)表在近期的《循環(huán)研究》雜志上。法國(guó)科學(xué)家對(duì)循環(huán)于血液中的一種白細(xì)胞群體——單核細(xì)胞進(jìn)行了深入分析。法國(guó)糖尿病聯(lián)合會(huì)發(fā)言人、心臟病學(xué)家
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“名醫(yī)話養(yǎng)生 健康過(guò)大年”系列策劃:易醒多夢(mèng)多因氣血虛 中醫(yī)教你調(diào)理各種“睡不好”吃飯別太快 中醫(yī)幫你輕松控血糖要開(kāi)心盡興也要防意外防病 中醫(yī)支招助孩子健康過(guò)年
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔耍鋵?shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢(qián)！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類(lèi)最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些