四季養(yǎng)生 2018-09-05 929 0

節(jié)氣概述小暑是24個(gè)節(jié)氣中的第11個(gè)節(jié)氣。每年7月7日或8日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱。《月令七十二候集解》：“六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今

四季養(yǎng)生 2018-09-05 998 0

7月7日是小暑節(jié)氣，不同的節(jié)氣飲食應(yīng)該有轉(zhuǎn)變，這樣才能更好的調(diào)養(yǎng)身體。那么小暑節(jié)氣吃什么養(yǎng)生呢?“小暑接大暑、熱得無(wú)處躲”。7月7日迎來(lái)今年的“小暑”節(jié)氣，這意味著極端炎熱天氣開(kāi)始襲來(lái)。此時(shí)該如何調(diào)理養(yǎng)生呢?今天，我們就跟大家聊聊小暑飲食養(yǎng)生的那些事兒

四季養(yǎng)生 2018-08-31 1274 0

處暑。“處”含有終止之意，處暑表明暑天將近結(jié)束。處暑節(jié)氣正是處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，生活上需要注意的事項(xiàng)也多了起來(lái)。今天，我們就和大家聊聊處暑養(yǎng)生的那些事兒。　　飲食篇處暑后飲食宜酸補(bǔ)忌辛辣每年進(jìn)入處暑這個(gè)時(shí)節(jié)之后，夏日的暑熱將從極盛逐漸消退。人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣的盛衰也將隨自然界

四季養(yǎng)生 2018-06-18 1921 0

端午節(jié)給你的印象是什么？相信很多人脫口問(wèn)出的是屈原、粽子、賽龍舟！尤其是吃粽子，基本南北方都能達(dá)成共識(shí)。但是除了粽子之外，端午節(jié)還有很多知名小吃，你知道嗎？粽子之外的端午節(jié)小吃1、延邊朝鮮族——打糕在吉林延邊的朝鮮族同胞們，端午節(jié)是很隆重的節(jié)日，在這天他們會(huì)分享打糕食用。打糕

四季養(yǎng)生 2018-04-18 2125 0

“清明斷雪，谷雨斷霜”，谷雨是春季的最后一個(gè)節(jié)氣，它的到來(lái)意味著寒潮的結(jié)束。杜鵑夜啼、櫻桃紅熟、茶葉飄香。谷雨三候一候萍始生：谷雨之日，萍水始相逢。二候鳴鳩拂其羽：谷雨后五日，鳴鳩拂其羽。鳩即布谷鳥(niǎo)。鳩鳴預(yù)示著春天即將結(jié)束，此時(shí)田野里到處回蕩著它“家家種谷&rdq

四季養(yǎng)生 2018-04-06 1659 0

清明節(jié)是祭祖的節(jié)日，清明節(jié)附近雨水相對(duì)來(lái)說(shuō)比較充沛，但是，我們國(guó)家幅員遼闊，清明節(jié)的時(shí)候并不一定每個(gè)地區(qū)都會(huì)下雨，此外，因?yàn)轲B(yǎng)生關(guān)系，下雨與否，與攝入水分本身，關(guān)系并不大。因?yàn)橛晁畠H僅會(huì)對(duì)空氣濕度造成影響、對(duì)皮膚和呼吸道有一定的滋潤(rùn)作用，但是對(duì)體內(nèi)水分的需求，并沒(méi)有實(shí)質(zhì)作用，故此，清明期間，仍然不可

四季養(yǎng)生 2018-04-06 1927 0

一轉(zhuǎn)眼就進(jìn)入了谷雨時(shí)節(jié)，春季一般定義為養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，即使谷雨這個(gè)節(jié)氣被定義為春天最后的腳步，但是養(yǎng)生這種事情還是不耽誤的。尤其是春季有很多的新鮮蔬菜，對(duì)于爸爸媽媽還是寶寶來(lái)說(shuō)都是肯定幫助身體變得更加健康。過(guò)了谷雨便意味著春季快過(guò)去了，按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀(guān)點(diǎn)，要抓緊時(shí)機(jī)調(diào)理肝

四季養(yǎng)生 2018-04-03 566 0

清明節(jié)是我國(guó)的二十四節(jié)氣之一，也是有著悠久歷史的傳統(tǒng)節(jié)日，一般來(lái)說(shuō)，人們?cè)谇迕鲿r(shí)節(jié)對(duì)于養(yǎng)生事宜的重視，主要是因?yàn)樵谇迕鞯絹?lái)的前后，是疾病高發(fā)的時(shí)期，因此，在清明養(yǎng)生，大家可選擇喝這五種養(yǎng)生粥。清明時(shí)節(jié)是多種慢性疾病易復(fù)發(fā)之時(shí)，如關(guān)節(jié)炎、哮喘、高血壓、冠心病等，因而有慢性病的人要忌食“發(fā)物

四季養(yǎng)生 2018-04-01 1075 0

中國(guó)有25個(gè)民族過(guò)清明節(jié)，雖然各地習(xí)俗不盡相同，但掃墓祭祖、踏青郊游是基本主題。以下是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為大家精心整理的“2018清明節(jié)是幾月幾日”，歡迎大家閱讀，供您參考。更多詳請(qǐng)關(guān)注出國(guó)留學(xué)網(wǎng)! 　　2018清明節(jié)是幾月幾日一、2018年清明節(jié)的日期2018年清明節(jié)的時(shí)間：2

四季養(yǎng)生 2018-04-01 699 0

2018年愚人節(jié)的日期：2018年04月01日 星期日 (戊戌年(狗年)二月十六，今天是愚人節(jié))愚人節(jié)(April Fools Day或All Fools Day)也稱(chēng)萬(wàn)愚節(jié)、幽默節(jié)，愚人節(jié)節(jié)期為公歷4月1日，是從19世紀(jì)開(kāi)始在西方興起流行的民間節(jié)日，并未被任何國(guó)家認(rèn)定為法定節(jié)日。在這一天人們以各種

四季養(yǎng)生 2018-03-03 777 0

2018年驚蟄時(shí)間是2018年03月05日03月05日 23:28:06 星期一 農(nóng)歷正月十八。2018驚蟄是幾月幾日2018年3月5日驚蟄2018年驚蟄的日期：2018年03月05日 星期一 (戊戌年(狗年)正月十八)驚蟄是什么節(jié)氣?問(wèn)這個(gè)問(wèn)題的朋友可能對(duì)我國(guó)的二十四節(jié)氣并不是很熟悉。驚蟄是我國(guó)二

四季養(yǎng)生 2018-02-19 1064 0

雨水，是二十四節(jié)氣之中的第2個(gè)節(jié)氣，通常位于每年正月十五前后(公歷2月18-20日)。今年的雨水恰在春節(jié)中“羊日”，這一天，即是“好雨知時(shí)節(jié)”，又是“三陽(yáng)開(kāi)泰”的好時(shí)候。雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是在

四季養(yǎng)生 2018-02-03 2083 0

2018年立春是什么時(shí)候?立春的立是什么意思?立春是我國(guó)二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣，立春是春季的開(kāi)始，當(dāng)然了立春也是有很多傳統(tǒng)習(xí)俗的，那么立春有哪些傳統(tǒng)習(xí)俗？一起來(lái)看看吧!2018年什么時(shí)候立春2018年幾點(diǎn)立春：2018年2月4日05：28：25，農(nóng)歷2017年十二月(大)十九，星期日2018年立春

四季養(yǎng)生 2018-02-03 1128 0

2月4號(hào)立春，宣告冬天的結(jié)束，春天的旅程開(kāi)啟。立春是二十四節(jié)氣的第一個(gè)節(jié)氣，也是非常重要的一個(gè)節(jié)氣。那么立春作為傳統(tǒng)節(jié)氣之一，都有哪些習(xí)俗呢?立春的飲食有哪些值得注意的呢?小編推薦立春傳統(tǒng)習(xí)俗和健康飲食盤(pán)點(diǎn)。詳情如下：立春傳統(tǒng)習(xí)俗和養(yǎng)生食譜一覽迎春迎春是立春的重要活動(dòng)，事先必須做好準(zhǔn)備，進(jìn)行預(yù)演，俗

四季養(yǎng)生 2018-01-29 1572 0

小雪節(jié)氣提示我們到了御寒保暖的季節(jié)，小雪過(guò)后，我們要重視調(diào)養(yǎng)自己的情緒，宜吃溫潤(rùn)益腎的食物，亦可配合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。小雪后，宜吃溫潤(rùn)益腎的食物，孫思邈《修養(yǎng)法》中云：“宜減辛苦，以養(yǎng)腎氣。”此時(shí)可以多吃羊肉、牛肉、雞肉及腰果、枸杞、芡實(shí)、山藥、栗子、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑葚、黃精等，同時(shí)可配合

四季養(yǎng)生 2018-01-29 707 0

隨著立冬的過(guò)去，小雪的到來(lái)，冬天的感覺(jué)越來(lái)越明顯。在養(yǎng)精蓄銳、早睡晚起、避寒就溫的同時(shí)，還要選擇合適的食材進(jìn)行“養(yǎng)藏”。冬日的食材應(yīng)以滋陰為主。水為陰氣之源，宜多喝溫水，養(yǎng)陰還可潤(rùn)燥。還可酌情選擇沙參、玉竹、百合、無(wú)花果、銀耳、枸杞、甲魚(yú)、羅漢果等養(yǎng)陰的食物煲湯或燉煮。冬日進(jìn)補(bǔ)，羊肉是首選。不妨常為

四季養(yǎng)生 2018-01-29 336 0

今天4時(shí)33分，寒露，天氣漸寒，萬(wàn)物衰退。寒露后，別再“秋凍”了，夜晚溫度將會(huì)降得更低，老人、小孩要特別注意保暖。諺云：“白露身不露，寒露腳不露。”提醒大家：寒露節(jié)氣一過(guò)，更應(yīng)注重足部保暖，穿保暖性能好的鞋襪，睡前還可用熱水泡腳。秋意熟透，記得添衣保暖。寒露后養(yǎng)生還要記住這些1、朝鹽晚蜜寒露是熱與冷

四季養(yǎng)生 2018-01-29 407 0

“燕將明日去，秋向此時(shí)分。9月22日是第16個(gè)節(jié)氣——秋分，秋分一到，就意味著夏天和秋天徹底的分手了，氣候開(kāi)始真正變冷，早晚溫差也會(huì)越來(lái)越大。秋分養(yǎng)生就要按照秋天的規(guī)格來(lái)，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)遵循“養(yǎng)陰防燥”的原則，飲食宜養(yǎng)陰，滋潤(rùn)多汁。那吃什么好？推薦3款湯。1、蓮藕排骨湯材料：蓮藕

四季養(yǎng)生 2018-01-29 2018 0

白露之后氣候就開(kāi)始變得寒冷了，一般晝夜溫差在10~15攝氏度。白露前后，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結(jié)成一層白白的水滴。那么，白露后養(yǎng)生怎么做呢？推薦兩款湯。在白露節(jié)氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生。因此，在食療養(yǎng)生上要從這兩點(diǎn)出發(fā)，有兩種養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)湯很值得推薦。具體操作如下：一

四季養(yǎng)生 2018-01-29 210 0

民間有“白露蛇，秋分蚊，惡過(guò)水牛公”的說(shuō)法，白露過(guò)后，蛇愛(ài)出沒(méi)，紛紛儲(chǔ)存食物好過(guò)冬。一般蛇愛(ài)出沒(méi)的地方主要是農(nóng)村、城郊結(jié)合部、山區(qū)多發(fā)，城區(qū)較少。夏初到秋末是蛇的活動(dòng)期，蛇在這期間要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，以準(zhǔn)備冬眠，所以白露過(guò)后蛇出沒(méi)幾率比較頻繁。且白露前后的蛇特別兇狠，碰到毒蛇千萬(wàn)不要驚擾它，也不可擅自

四季養(yǎng)生 2018-01-29 696 0

立秋后,氣溫開(kāi)始降低，雨量減少，空氣濕度相對(duì)降低。秋季氣候干燥易傷損肺陰，從而產(chǎn)生口干咽燥、干咳少痰、皮膚干燥、便秘等癥狀，重者還會(huì)咳中帶血，所以秋季養(yǎng)生要防燥。飲食方面應(yīng)多吃養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清新安神的食品，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳制品等具有滋潤(rùn)作用的食物。秋季空氣中濕度小，皮膚容易干燥，因此

四季養(yǎng)生 2018-01-29 1361 0

立秋，是民俗24節(jié)氣之一，每年8月7、8日為立秋。因正逢夏、秋季節(jié)交替，建議大家平日應(yīng)少食生冷寒涼食物，多食熟、溫軟、易消化食物，應(yīng)以蒸、煮、燉、燜為主，忌油炸、燒烤、煎等烹調(diào)方式，以調(diào)養(yǎng)脾胃。立秋3寶　潤(rùn)肺去燥1.南瓜：多吃富含維生素A、維生素E的食品，可以有效改善秋燥癥狀，南瓜是最值得推薦的應(yīng)季

四季養(yǎng)生 2018-01-29 765 0

立秋過(guò)后，天氣依然以悶熱為主，但飲食應(yīng)該開(kāi)始慢慢過(guò)渡，夏季主“長(zhǎng)”，秋季主“收”。蜂蜜有潤(rùn)肺養(yǎng)肺的作用，而秋季需要的就是固護(hù)肺陰。另一方面，要不吃或少吃辛辣燒烤類(lèi)食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食品屬于熱性，食后容易上火，會(huì)加重秋燥。除蜂蜜外，也可多進(jìn)食些芝麻、杏仁等食品