養(yǎng)生好時(shí)節(jié) 抓住谷雨的小尾巴
一轉(zhuǎn)眼就進(jìn)入了谷雨時(shí)節(jié)，春季一般定義為養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，即使谷雨這個(gè)節(jié)氣被定義為春天最后的腳步，但是養(yǎng)生這種事情還是不耽誤的。尤其是春季有很多的新鮮蔬菜，對(duì)于爸爸媽媽還是寶寶來說都是肯定幫助身體變得更加健康。
過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀點(diǎn)，要抓緊時(shí)機(jī)調(diào)理肝血。肝開竅于目，肝血不足，不能上注于目而視物不清，或肝氣郁結(jié)化熱，上擾頭目則頭暈?zāi)垦！?/p>
此時(shí)的食療要點(diǎn)重在養(yǎng)肝清肝、滋養(yǎng)明目。而在眾多的蔬菜之中，最適宜養(yǎng)肝的是菠菜。要注意的是，菠菜含草酸較多，有礙肌體對(duì)鈣的吸收，故吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙軟，撈出再烹調(diào)。
谷雨前后
時(shí)令食物更養(yǎng)生
谷雨后空氣中的濕度逐漸加大，會(huì)讓人體由內(nèi)到外產(chǎn)生不適反應(yīng)。潮濕加重，會(huì)造成胃口不佳，使人出現(xiàn)身體乏力、關(guān)節(jié)疼痛等問題。
所以谷雨養(yǎng)生要注意祛濕，在飲食上加以配合。具有良好祛濕效果的食物有:白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實(shí)、冬瓜、陳皮、白蘿卜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。
應(yīng)當(dāng)食用一些益肝補(bǔ)腎的食物，谷物食物中富含B族維生素，能緩解壓力、調(diào)節(jié)壓力，適當(dāng)吃一些含B族維生素較多的食物，如小麥胚粉、標(biāo)準(zhǔn)面粉、蕎麥粉、莜麥面、小米、大麥、黃豆及其他豆類、黑芝麻等，以順應(yīng)陰陽的變化，這樣不僅可以提高身體素質(zhì)，抵抗春瘟，而且還可為安度盛夏打下基礎(chǔ)。
將菠菜清洗凈、焯水。將菠菜的葉子切成細(xì)碎的菠菜絲。大米洗凈煮粥快熟時(shí)加入焯過水的菠菜絲，關(guān)火，拌入適量鹽和肉松即可。
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隨著生活質(zhì)量的提高，很多女性越來越重視養(yǎng)生，我們?yōu)榕耘笥呀榻B一下養(yǎng)生保健最佳時(shí)間！ 刷牙的最佳時(shí)間：飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時(shí)間。因?yàn)檫@時(shí)，口腔的細(xì)菌開始分解食物殘?jiān)?，其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì)，使牙齒
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中年男人五大養(yǎng)生禁忌是什么?大家都知道，男人到了中年時(shí)期更應(yīng)該注重自己的身體健康了，這應(yīng)該是非常多男性深有體會(huì)的事情，所以到了中年時(shí)期的男人要做好平時(shí)的保健養(yǎng)生總做，那么男人要做好養(yǎng)生應(yīng)該避免哪些不好的習(xí)慣發(fā)生呢?教你如何正確養(yǎng)生吧。等到男人到了中年時(shí)期，他們的生理功能開始慢慢的衰退，各種衰老的現(xiàn)象
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孕婦養(yǎng)生禁忌之慎食補(bǔ)藥。有些人覺得，女人懷孕以后是可以吃些補(bǔ)藥的，這樣孕婦本身和胎兒都會(huì)得到營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，其實(shí)不然，孕婦吃補(bǔ)藥是不可取的，因?yàn)椴蝗狈I(yíng)養(yǎng)的人補(bǔ)的太多的話，是會(huì)影響她們平時(shí)正常的飲食和營(yíng)養(yǎng)攝入的，藥補(bǔ)太多還會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)出血。所以孕婦千萬不要濫用藥補(bǔ)，以免影響胎兒的正常發(fā)育。中醫(yī)
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冬季氣候干冷，人體的血液循環(huán)也會(huì)變差，如果不注意做好日常保養(yǎng)工作，皮膚很容易干燥開裂，尤其是對(duì)于長(zhǎng)期裸露在外的手部，那么冬天手裂口子怎么辦呢？一起來了解一下吧。冬天手裂口子怎么辦1.涂抹藥膏如果手指已經(jīng)干裂的人，可以選擇一些皮質(zhì)類固醇激素的軟膏，脫皮嚴(yán)重并且還伴有疼痛的人，可以選用低濃度的水楊酸軟膏
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近日，記者從廣東銀保監(jiān)局獲悉，首批粵港澳大灣區(qū)重疾險(xiǎn)已相繼面世，截至目前，橫琴人壽、太平洋壽險(xiǎn)、人保財(cái)險(xiǎn)、太平人壽和新華保險(xiǎn)等多家保險(xiǎn)公司積極推出相關(guān)產(chǎn)品，為灣區(qū)居民投保帶來便利。“灣區(qū)版”重疾險(xiǎn)產(chǎn)品通常為粵港澳大灣區(qū)的高發(fā)病種提供更高的保額，不僅保障針對(duì)性更強(qiáng)，還具備“全國(guó)版”重疾險(xiǎn)產(chǎn)品所不具備的