“干”苦誰人知！4食譜潤燥有一套
“干”苦誰人知！每當天氣轉變或寒流來襲，中醫科門診因口干舌燥、眼睛干澀、皮膚干癢等干燥癥狀而就醫的患者，就比平常增加1成。中醫師表示，這些干燥表現與疾病、體質和氣候有關，除了針對根源做治療和體質調理之外，“干苦人”也可適度多攝取、，以及滋陰潤燥的食療，當作日常的保養之道。干燥背后原因復雜對癥治療才有
四季養生
腳是第二心臟 冬日泡腳有禁忌
“腳是人體的第二心臟”，經常用溫水泡腳可以促進人體血液循環，在微循環不佳的冬天尤其是一種享受。此外，泡腳還能調理內分泌系統，有防病治病的保健效果。但是泡腳并不是百無禁忌的，錯誤泡腳，不僅起不到保健的效果，還會招惹各種高危疾病。下面編輯告訴你泡腳的6個禁忌，教你如何正確泡腳。如果我們常以溫水泡腳，可促
牢記15個秘訣 一冬不生病
寒冷的冬季，、咳嗽、炎、等呼吸系統疾病高發，如何有效預防是很多人關心的問題。近日，美國“今日健康”網刊文，從飲食、運動、生活習慣等方面提醒，牢記15個秘訣能助您今冬不生病。飲食篇喝熱飲刊登于美國《鼻科學》雜志上的一項研究指出，常喝熱飲可預防感冒，還能減輕感冒引起的不適。究其原因，美國威斯康星大學綜合
冬天上火怎么辦？專家教你降服三把火
冬季到了，人們在更多注重防寒保暖的同時，容易忽視防范一些內生之火。人體的火可以從外界進入，也可以從體內產生。當外界環境高溫炎熱時，這種“外火”會首先侵犯人的皮膚，人體常常有的表現。“內火”則不同，它是從體內表現出來，例如口渴口苦、眼干、心煩急躁、小便發黃、等癥狀。內火是怎么產生的呢？概括來說，都是因
全身抗凍力最差的部位！不這樣保暖很快會被凍壞
近日，小九的朋友圈被一篇“2°C！下周的廣州會把人凍成狗”的文章刷翻了。不會又是謠言吧？實事求是的小九立馬打開中國天氣網輸入“廣州”，沒想到真的出現下面的情況：聽說這是廣州50年以來的最低溫。也就是說，小九活到現在，還沒經歷過這種溫度啊！（北方的同學盡情鄙視小九。）冷倒是其次，但是還下雨！！！想到“
睡覺時總有寒風吹你的腳丫？不妨試試這樣做
最近的小九總是睡眠不足。為啥？晚上老感覺有細細的寒風輕呼著小腳丫，導致腳好冷睡不著。等到好不容易入睡，結果隔天卻還被自己冷醒，蓋著棉被蜷成一團，發現雙腳竟然還是冰涼的！今天，來到還是睡眼惺忪，小九不禁向同事抱怨：什么世道！還講不講道理了！每晚都忍不住想唱：“溫度都去哪兒了？還沒好受被子就冷了，手腳冰
天干物燥，如何預防“啪啪啪”
想歪的人，請自覺轉發誘騙下家！今天蓉兒要說的可不是“少兒不宜”，而是降溫天氣許多人最害怕的事情，不是寒冷，而是能電得人噼里啪啦的——靜電。靜電不只電人，甚至可以殺人？如果你在電梯間見到有人按下按鈕突然驚叫跳開，放心，不是鬧鬼，而是靜電。靜電有多大危害？在冬天，它四處為禍人間。梳時，頭發會因靜電“炸”
冬日說尿事：多少快慢急與堵
會計師王小姐，半年前患有尿路感染，經治療后恢復良好，可是這一入冬，因為天氣冷，經常憋尿，直到膀胱實在漲得難受了才去方便。這樣一個月下來，她發現尿意來得更頻了，并且一來就忍不住，排尿時還有感。到醫院一檢查，尿路感染又復發了。類似王小姐這樣，冬天備受尿路感染、慢性前列腺炎困擾的人士不在少數。專家指出，如
盤點冬季洗澡八禁忌
寒冷冬季，不僅掩蓋了漂亮MM的好食材，還讓更多的人鐘愛洗熱水澡，尤其是水溫較高的熱水澡。但冬季洗水溫較高的熱水澡，一不小心就很容易對身體造成一定的危害性。一起來看看冬季健康洗澡的八大禁忌吧。一、換衣服時溫度太低從溫度高的地方，突然來到溫度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，因
凍瘡非“凍傷” 溫暖環境里更易紅腫刺痛
醫學上所說的凍瘡和凍傷并不是一回事。低溫對人體造成的傷害統稱冷傷（coldinjury），冰點（0℃）以下的低溫對人體造成的冷傷才是凍傷（frostbite），而0~10℃的低溫對人體造成的則是。凍瘡就屬于非凍結性冷傷。氣溫驟變的換季時節是凍瘡最愛的出擊時間，潮濕的環境是它的幫兇。英國的氣候讓凍瘡的
冬季泡溫泉先室內再室外 非高酸高堿性泡后無需沖洗
日本是一個極負的溫泉勝地，去日本旅游，不少人都一定會去“泡湯”，感受一把日本溫泉的美妙，那么，日本的健康專家們都是如何建議健康泡溫泉的呢？讓我們來一起看看吧！泡溫泉有益健康泡時注意幾個要點：一、不要直接就去泡室外露天溫泉冰天雪地里泡熱氣騰騰的溫泉是不是很有情調？可惜，如果你剛脫了衣服就直奔室外，在享
冬季泡腳有講究 加四樣寶有奇效
泡腳是通過溫藥物，利用皮膚的御邪、分泌、吸收、滲透、排泄、感覺等多種功能，作用于局部皮膚、肌肉、關節，改善三者的代謝、強化其功能，并且通過皮膚對藥物的吸收，針對局部及全身的疾病進行治療。1、祛寒生姜在中醫上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部
冬季女性按摩五部位勝過吃補品
特區一：腹臍養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治。腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。揉腹還對、、、、腦血管疾病、有良好的輔助治療作用。保健方法：兩手重疊，按于肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針
冬日5個壞習慣正在磨損你的美腿
1.喜歡舉杯暢飲北京體育大學運動醫學研究室教授帆表示，對腿部的傷害中，這個應名列“黑名單”榜首。因為，長期大量飲酒會導致末梢循環受損，引起雙腿微循環不暢，影響股骨頭以及雙腿各個關節的正常運轉。改善“腿”動力——代酒：研究發現，紅茶含有豐富的錳元素，對雙腿微循環有不錯的提升作用，并能強健骨骼。2.天氣
怕冷是什么原因 教你暖身3妙招
轉眼間，舒爽的秋天還沒有享受夠，“冷不冷”就成為打招呼的首選話題。清晨起床雙腳冰涼，坐在辦公室里后腰發寒……入冬了，編輯為您精心找來了高效暖身法，讓這個冬天不再寒冷。內服篇吃得對，身體才會暖為什么冬天女性怕冷？這可真是個大問題。從外界找原因，有。大部分時間，我們都被暖氣和空調嬌慣著，室內外溫差較大，
牢記冬季養胃五個貼士
冬季養胃——切忌暴飲暴食養胃關鍵是忌暴飲暴食。從功能上看，只有胃通暢了，食物才能順利進入腸道。如果吃得過飽，食物在胃中“大塞車”，通道便會被堵塞，更無法發揮磨碎、消化、傳輸作用。而飯后如果立刻躺下，沒有進行適度的活動，食物也不易“降”至小腸，無法被身體真正地消化吸收，當食物潴留在胃中，自然容易造成、
冬天吃蘿卜好不好？蘿卜的7大好處
蘿卜是生活中常見的一種蔬菜，常吃蘿卜的好處有很多，那么冬天吃蘿卜好嗎?冬天吃蘿卜有什么好處?下面為您介紹冬天吃蘿卜的7大好處。冬天吃蘿卜好嗎說到冬季養生該吃什么,第一個想到的就是蘿卜,自古以來,我國就有“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫生開藥方”的養生諺語,常吃白蘿卜對人體健康大有益處。冬天吃白蘿卜的7大好處
冬天吃藕好不好？吃藕的4大好處
很多人在冬季天氣干燥的時候，容易造成燥熱上火，一般情況冬季飲食養生，常推薦大家吃一些清熱潤燥的食材，蓮藕就是在干燥時節格外受寵的食物，它不僅口感香脆，還有很高的營養價值，那冬天吃藕到底好不好?冬天吃藕的好處1.冬天吃藕補充營養藕的根莖粗壯，肉質細嫩，鮮脆甘甜，含有淀粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及
冬天吃牛肉的7大好處，你一定要看
寒冷的冬季，吃一些熱量高的食物對幫助身體產生熱量，抵御寒潮的入侵是很有好處的，有很多人會選擇吃牛肉，牛肉蛋白質含量高，脂肪含量低，味道鮮美，而且有很好的營養價值，可以補充人體所缺失的大量營養元素，深受大眾喜愛，那么冬天吃牛肉的好處有什么呢?冬天吃牛肉的好處1.補充肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比其他任何食
冬天用什么泡水喝好？3款紅棗茶
冬季非常寒冷干燥，很多人都需要給自己的身體補充水分，那冬天拿什么泡水喝比較好？紅棗泡水的做法有哪些？下面給大家做詳細介紹。紅棗紅棗味甘性平，能調百味，既能滋補養血，又能健脾益氣，抗疲勞、養神經，保肝臟、抗腫瘤、增強機體免疫力，特別是用于貧血虛寒、腸胃病的防治十分有效，長期服之可延年益壽，因此冬天用紅
冬天為什么會有蚊子？蚊子這樣滅
夏天最受不了的一個是炎熱，還有蚊子，大家都認為只有夏天出現蚊子，但到了冬天，蚊子也開始了，晚上嗡嗡的，讓人睡不了覺，冬天為什么會有蚊子？冬天家里有蚊子怎么辦？一起來看看吧。冬天為什么會有蚊子只要溫度降到15℃以下，蚊子的活動性就會大大降低，冬天氣溫很低，蚊子沒有辦法進行正常的生存和繁殖，它們最大的目
冬天洗冷水澡會感冒嗎？?洗冷水澡的6個好處
冬季是個寒冷的季節，但很多人喜歡洗冷水澡，聽起來有點怪怪的，那冬天洗冷水澡會感冒嗎？冬天洗冷水澡要注意什么？下面給大家做詳細介紹。冬天洗冷水澡的好處1、增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒。經過冷水鍛煉的人，由于身體機能得到鍛煉，在受到寒冷刺激時，鼻和咽部黏膜就能很好地適應，
冬天手心出汗？6個情況要知曉
很多人都有手心出汗的毛病，可是在寒冷的冬天還手心出汗，這就有點奇怪，那么冬天手心出汗怎么辦?下面帶您去看看冬天手心出汗是怎么回事?冬天手心出汗是怎么回事脾胃虛弱者,還伴有口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀,屬于津液不足的虛熱癥。2、脾胃實癥導致冬天手心出汗脾胃實癥者,多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致,
冬天手上皮膚發黑？5種原因要了解
冬天天氣寒冷，手很容易皴裂，一般人常備著護手霜的，而有的人手一到了冬天就變黑了。下面帶您去看看冬天手上皮膚發黑怎么回事?冬天手上皮膚發黑怎么辦?冬天手上皮膚發黑怎么回事1、食物中富含鋅、銅、鐵導致手上皮膚發黑某些食物也是皮膚變黑的禍根,富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。這些金屬元素可直接或間接
冬天手容易凍？教你4法手不凍
冬季寒冷干燥，很多人的手、耳朵都會凍傷，皮膚會出現裂痕，非常得疼，為了防止出現上述問題，應該做好防護工作，那冬天手容易凍怎么辦？教你4法手不凍。冬天手容易凍怎么辦1、按摩方法預防手受凍手凍的原因跟血液循環有很密切的關系,冬季的活動量小,血液循環、新陳代謝減緩,手就容易被凍著甚至產生凍瘡,經常揉搓、按