四季養(yǎng)生 2022-03-30 0 棗 飲食與健康

進(jìn)補(bǔ)吃棗很好，但網(wǎng)上也流傳著一些吃棗的禁忌，這些禁忌里有的有些道理，有的則十分難以站得住腳，這里為大家解讀關(guān)于吃棗的4個(gè)大誤會(huì)。誤會(huì)1：大棗補(bǔ)血效果好首先要說明，貧血患者吃大棗是有好處的，就像吃蘋果或葡萄等其他水果一樣。但是，如果你指望大棗發(fā)揮特別的補(bǔ)血作用，甚至治療缺鐵性貧血，就像豬肝或肉類那樣，

四季養(yǎng)生 2022-03-30 0 春季養(yǎng)生 春天吃什么

正常氣候情況下，也就是說，沒有“過”，也沒有“不及”地按著節(jié)氣走，一過“春分”，四季分明的北方，各種樹木就都抽芽了。既然靠一股子氣托著，將芽拱出枝杈，芽長出來了，氣就泄了。人也一樣，春分一過，人的氣就不足了。血為陰，氣為陽，就需要多吃一些補(bǔ)氣升陽的食物。那么吃些什么好呢？有一個(gè)古人特別推崇的春天養(yǎng)陽

四季養(yǎng)生 2022-03-30 0 秋季進(jìn)補(bǔ) 進(jìn)補(bǔ)

中醫(yī)曰“四季五補(bǔ)”，即春季“升補(bǔ)”，夏季“清補(bǔ)”，秋季“平補(bǔ)”，冬季“滋補(bǔ)”，四季宜“通補(bǔ)”。現(xiàn)正值秋季，抗暑消耗的體力須增加營養(yǎng)補(bǔ)充。秋季是不少一年生植物成熟收獲期，例如芝麻、核桃、紅棗、蓮心和桂圓等等，這些都是適于平補(bǔ)的佳品。秋季進(jìn)補(bǔ)可以恢復(fù)體力、提高人體抗病能力，但補(bǔ)過頭了也不是好事，甚至?xí)m

四季養(yǎng)生 2022-03-30 0 羊肉 春季吃羊肉好嗎

春季吃羊肉好嗎？羊肉是冬季進(jìn)補(bǔ)的常見食材，但是步入春季后，并不適合用羊肉來滋補(bǔ)。接下來，就跟著我們看看，春季食用羊肉有哪些注意事項(xiàng)吧。春季吃羊肉更應(yīng)多注意羊肉具有溫補(bǔ)作用，最宜在冬天食用。但羊肉性溫?zé)幔３匀菀咨匣稹Ｒ虼耍匝蛉鈺r(shí)要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有

四季養(yǎng)生 2022-03-30 0 冬季養(yǎng)生 冬季進(jìn)補(bǔ)

俗話說：“冬季進(jìn)補(bǔ)，春季打虎;冬季不補(bǔ)，春季受苦。”意思是說，四季當(dāng)中冬天最宜進(jìn)補(bǔ)，人們應(yīng)該利用冬季來補(bǔ)益身體。尤其對男人來說，冬季的室內(nèi)活動(dòng)時(shí)間加長，更要為下一年打好身體基礎(chǔ)。進(jìn)補(bǔ)是當(dāng)務(wù)之急!如何進(jìn)補(bǔ)呢?腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟(jì)、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發(fā)落齒搖、易患感冒、四肢

四季養(yǎng)生 2022-03-30 0 春季飲食 立春

男人立春飲食要注意什么一、防春困多吃黃綠蔬菜春困是很多人在春季都經(jīng)常出現(xiàn)的情況，在春困的時(shí)候經(jīng)常會(huì)讓人感覺到身體疲乏，精神不振。因此在春天要多吃一些紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復(fù)精力有益，應(yīng)季的野菜如馬蘭頭、枸杞頭等可以提高身體的抵抗力。二、辛甘之品助春陽到了春天我

四季養(yǎng)生 2022-03-30 0 春季 春季進(jìn)補(bǔ)

進(jìn)入春季，萬物欣榮，這個(gè)時(shí)候是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期，也是各種病菌繁殖復(fù)蘇的季節(jié)，疾病流行的季節(jié)。合理的飲食可以提高人體免疫力，預(yù)防各種疾病。所以在這樣一個(gè)春暖花開的季節(jié)，藥膳滋補(bǔ)是首選。那么春季應(yīng)該怎么進(jìn)補(bǔ)呢？吃什么藥膳好呢？春季不能亂進(jìn)補(bǔ)1、食物也能輔助藥物治病所謂食療，中醫(yī)稱為飲食

四季養(yǎng)生 2022-03-30 0 春季養(yǎng)生 春季食補(bǔ)

春季養(yǎng)生一定不能少了食補(bǔ)，不過并不是所有人都適合食補(bǔ)來養(yǎng)生哦。春季飲食養(yǎng)生也是有講究的。今天，小編不僅僅要為大家推薦春季養(yǎng)生食補(bǔ)方法還有食補(bǔ)的原則，千萬別錯(cuò)過了。春季食補(bǔ)的原則食物也能輔助藥物治病。所謂食療，中醫(yī)稱為飲食調(diào)補(bǔ)學(xué)，是利用食物本身的作用來維護(hù)人的身體健康，輔助藥物防病治病，《千金要方》中

四季養(yǎng)生 2022-03-30 0 春季.養(yǎng)顏食譜 女性美容

春季可以說是陽光漸強(qiáng)的時(shí)期，陰氣慢慢的漸弱了。大家都知道，在冬季里好多人的食膳吃得相對都是比較進(jìn)補(bǔ)的，可以說冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，這樣的話進(jìn)補(bǔ)一些成分可能就都會(huì)聚集在體內(nèi)，到了春季剛好是排毒養(yǎng)顏的好時(shí)節(jié)，也可以說是養(yǎng)顏的開始季節(jié)，我們來看看怎么吃出我們的美麗。山藥青筍炒雞肝做法：準(zhǔn)備山藥、青筍、雞肝、

四季養(yǎng)生 2022-03-30 0 秋季進(jìn)補(bǔ) 不宜吃人參

53歲的王老師，在某中學(xué)任教，因?yàn)閹У氖歉呷厴I(yè)班，工作壓力較大，長期休息不好。患有高血壓的他聽說人參可以提神養(yǎng)生，于是買回來一大包泡水喝，如果遇上晚上熬夜備課的時(shí)候，就會(huì)放得更多。這樣連續(xù)喝了一段時(shí)間后，一天晚上，王老師突發(fā)腦溢血，經(jīng)搶救無效去世。人參不僅能夠治療疾病，在保健養(yǎng)生上也被譽(yù)為“補(bǔ)氣之

四季養(yǎng)生 2022-03-30 0 男人春季進(jìn)補(bǔ)方法 男人春季壯陽吃什么好

春季飲食以平補(bǔ)為主，盡量采用新鮮的果泥、菜泥、果汁等具有清潔腸道、增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)食欲的食物。但春季也容易上火，一般是肝火過量，推薦的綠豆蓮子鴿子湯，具有安神、滋潤、去火的功效，給節(jié)后的身體帶來適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。那么，春季男人怎么壯陽？春季男人壯陽吃什么藥膳好？春季男人怎么壯陽？1、韭菜韭菜具有溫中下氣、

四季養(yǎng)生 2022-03-30 0 冬季養(yǎng)生 進(jìn)補(bǔ)吃什么

現(xiàn)在提倡科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，就是以中醫(yī)理論為依據(jù)，以西醫(yī)的營養(yǎng)量化為準(zhǔn)則的新時(shí)代進(jìn)補(bǔ)。通過中醫(yī)對人體的診斷，為進(jìn)補(bǔ)者做體質(zhì)分類，根據(jù)不同的體質(zhì)選擇不同的食物來進(jìn)補(bǔ)，在進(jìn)補(bǔ)期間，嚴(yán)格控制食用量，避免出現(xiàn)補(bǔ)過了頭的情況。貧血的人、怕胖的人怎么食補(bǔ)？不同體質(zhì)的人又該怎么藥補(bǔ)呢？一起來了解一下吧。不同的人怎么食補(bǔ)？肥

四季養(yǎng)生 2022-03-30 0 冬季養(yǎng)生 進(jìn)補(bǔ)吃什么

現(xiàn)在提倡科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，就是以中醫(yī)理論為依據(jù)，以西醫(yī)的營養(yǎng)量化為準(zhǔn)則的新時(shí)代進(jìn)補(bǔ)。通過中醫(yī)對人體的診斷，為進(jìn)補(bǔ)者做體質(zhì)分類，根據(jù)不同的體質(zhì)選擇不同的食物來進(jìn)補(bǔ)，在進(jìn)補(bǔ)期間，嚴(yán)格控制食用量，避免出現(xiàn)補(bǔ)過了頭的情況。貧血的人、怕胖的人怎么食補(bǔ)？不同體質(zhì)的人又該怎么藥補(bǔ)呢？一起來了解一下吧。不同的人怎么食補(bǔ)？肥

四季養(yǎng)生 2022-03-30 0 春季養(yǎng)生 女人養(yǎng)生

春季滋補(bǔ)要注意季節(jié)特點(diǎn)，進(jìn)補(bǔ)以清補(bǔ)、柔補(bǔ)和平補(bǔ)為原則，也應(yīng)因人因時(shí)因癥而異，不能盲目進(jìn)補(bǔ)，否則得不償失，甚至適得其反。女人春季飲食原則注意五多五少春天飲食滋補(bǔ)酒水身先行1、茶：茶葉歷來被人們視為延年益壽之品，被譽(yù)為“東方飲料的皇帝”。茶葉是一種低熱能食物，一般是茶質(zhì)量越好，熱能越高。就種類來看，綠茶

四季養(yǎng)生 2022-03-29 0 進(jìn)補(bǔ) 春季進(jìn)補(bǔ)

春季養(yǎng)生一定不能少了食補(bǔ)，不過并不是所有人都適合食補(bǔ)來養(yǎng)生哦。春季飲食養(yǎng)生也是有講究的，下面就來簡單介紹下：春季食補(bǔ)的原則食物也能輔助藥物治病。所謂食療，中醫(yī)稱為飲食調(diào)補(bǔ)學(xué)，是利用食物本身的作用來維護(hù)人的身體健康，輔助藥物防病治病，《千金要方》中專門有一卷為“食治”，分類介紹了果實(shí)、蔬菜、谷米、鳥獸

四季養(yǎng)生 2022-03-29 0 進(jìn)補(bǔ) 男人進(jìn)補(bǔ)

無論哪個(gè)季節(jié)，根據(jù)季節(jié)的氣候特點(diǎn)為自身進(jìn)補(bǔ)都可以起到不錯(cuò)的防治疾病的效果，在這個(gè)溫暖的春季里相信不少的男性朋友們也想利用美味來達(dá)到滋補(bǔ)身體的目的。那么，男人春季進(jìn)補(bǔ)有哪些注意事項(xiàng)呢？到底怎樣進(jìn)補(bǔ)才是正確的？男人春季不能亂進(jìn)補(bǔ)1、食物也能輔助藥物治病所謂食療，中醫(yī)稱為飲食調(diào)補(bǔ)學(xué)，是利用食物本身的作用來

四季養(yǎng)生 2022-03-29 0 寶寶進(jìn)補(bǔ) 春季寶寶進(jìn)補(bǔ)

如果媽媽春季能夠合理為寶寶進(jìn)補(bǔ)，那么可以更好地促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育哦。那么，春季為寶寶進(jìn)補(bǔ)，有哪些對策，有哪些食譜呢？春季寶寶進(jìn)補(bǔ)對策對策1選用食物滋補(bǔ)佳品在飲食上，可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養(yǎng)素，又都味甘性平，只要適量進(jìn)食，不失為寶寶強(qiáng)

四季養(yǎng)生 2022-03-29 0 粥 春季食補(bǔ)

春天到了，又到了進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，那春季進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢？粥當(dāng)然是免不了的，那喝什么粥更有利于春季進(jìn)補(bǔ)呢？一起來了解一下吧。牛奶大米粥春天，人易產(chǎn)生疲乏感，多喝些牛奶大米粥，可有效消除疲勞。用牛奶250克，大米100克，白糖10克，置砂鍋上煮成粥。牛奶大米粥富含蛋白質(zhì)、糖類、鈣、鎂等多種維生素，且易于消化吸

四季養(yǎng)生 2022-03-29 0 孕期進(jìn)補(bǔ) 春季孕婦進(jìn)補(bǔ)

女性在孕期進(jìn)補(bǔ)需要十分慎重，一旦補(bǔ)過頭很有可能傷及胎兒，春季若要進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)該以“平補(bǔ)”為主。春季萬物始動(dòng)，陽氣生發(fā)，飲食應(yīng)重在健脾壯陽，減酸增甘，適量增加蛋白質(zhì)、B族維生素、鈣、鎂的攝入量。“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，春季宜多吃水果蔬菜，菜宜少放油、糖、鹽。需要注意的是，孕婦春季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)

四季養(yǎng)生 2022-03-29 0 秋季家常菜譜 腰果爆雞丁

秋季是從立秋至立冬三個(gè)月，秋季的特點(diǎn)是由熱轉(zhuǎn)寒，陽消陰長。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循“養(yǎng)收”的原則，其中飲食保健當(dāng)以潤燥益氣為中心，以健脾、補(bǔ)肝、清肺為主要內(nèi)容，以清潤甘酸為大法，寒涼調(diào)配為主要。秋季三個(gè)月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜；多食用口味酸

四季養(yǎng)生 2022-03-29 0 健康減肥 健康減肥菜譜

飲食是決定減肥成敗的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，營養(yǎng)均衡的減肥食譜能助您健康減肥。現(xiàn)在不少減肥的朋友都會(huì)選擇適合自己的減肥食譜，今天小編也要為大家介紹一款菌菇減肥菜譜，讓你有更多的選擇。鹽漬菌菇我們向工作繁忙的人推薦"鹽漬菌菇"。您只要像調(diào)昧品一樣撒一點(diǎn)或拌一下即大功告成。放在冰箱里可保存1星期。材料（容易烹調(diào)的分量

四季養(yǎng)生 2022-03-29 0 食療養(yǎng)生菜譜 食療養(yǎng)生

食療養(yǎng)生法簡稱“食養(yǎng)”。即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養(yǎng)生方法。俗話也就是通過吃來對我們的身體進(jìn)行保養(yǎng)。通常認(rèn)為，食物是為人體提供生長發(fā)育和健康生存所需的各種營養(yǎng)素的可食性物質(zhì)。也就是說，食物最主要的是營養(yǎng)作用。其實(shí)不然，中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛

四季養(yǎng)生 2022-03-29 0 春節(jié)吉祥菜 春節(jié)菜譜

春節(jié)是中國人最傳統(tǒng)的節(jié)日，一家人團(tuán)團(tuán)圓圓的吃頓飯是大家最希望的事。說到吃飯，在春節(jié)這樣重大的喜慶節(jié)日里，菜譜當(dāng)然也要吉祥。下面，和大家分享春節(jié)六大吉祥菜菜譜。一、團(tuán)團(tuán)圓圓主料：糯米1，000克輔料：生臘肉200克，雞蛋150克調(diào)料：花椒粉5克鹽5克大蔥100克姜20克各適量做法：1、將糯米用溫水浸泡

四季養(yǎng)生 2022-03-29 0 減肥菜譜 冬季減肥菜譜

秋冬季飲食養(yǎng)生的原則是減辛増酸，因?yàn)榍锒螝馐⒍螝馓摚瑸榱朔乐狗螝膺^盛而肝氣過虛，要從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)。辛入肺，酸入肝，減辛增酸，有助于“秋冬養(yǎng)陰”。下面就一起來看看幾款酸味減肥食譜吧！檸檬實(shí)際上，檸檬雖然給人印象除了酸還是酸，但只要經(jīng)過合理搭配，是可以做成很多美味的。檸檬是世界上少有的有藥用價(jià)值的

四季養(yǎng)生 2022-03-29 0 養(yǎng)生菜譜 辣椒菜譜

吃辣椒只要適量，能有很多的功效，例如改善皮膚，健胃消食，還能促進(jìn)血液循環(huán)，降脂降血糖，是抗癌延壽的養(yǎng)生食材，在平常飲食中適當(dāng)加一些辣椒，好處多多。煎釀辣椒將豬肉洗凈剁成肉沫，將肉沫放大碗內(nèi)，加入切碎的蒜、蔥。再加入鹽、糖、玉米淀粉、醬油、老抽、料酒、魚露、雞精、食用油、胡椒粉，將調(diào)料和肉沫攪拌均勻。