秋補水果吃什么好養(yǎng)生 秋補吃這些水果對身體最好
從中醫(yī)角度說，秋天是一個很特別的時節(jié)。“春季養(yǎng)生，夏季生長，秋天收獲，冬日收藏”，秋天不但是收獲的季節(jié)，更是身體進補的大好時節(jié)，中國也素有“秋補”之說。相對春天的溫潤，夏日的奔放，冬季的含蓄，秋天是身體的各項機能更新的最好季節(jié)，不但要為前兩個季節(jié)吃體內(nèi)的殘留物質(zhì)進行排毒，更是為后面的漫長冬季貯存能量
四季養(yǎng)生
春季應(yīng)該如何養(yǎng)生 初春進補3款當家菜
立春已過，表示萬物復蘇的春季的開始，也是百病最容易滋生的季節(jié)，所以要做好預防保健工作。那么此季應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?初春養(yǎng)生須以保暖為主，同時要注意調(diào)整飲食、調(diào)整情緒。飲食：補肝腎、調(diào)脾胃中醫(yī)講究時節(jié)，進補時要順應(yīng)“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點。冬春之交，氣候寒冷，而人體陽氣開始升發(fā)，腠理開始疏松開泄，
谷雨進補吃什么食物好 谷雨進補多吃這些食物養(yǎng)肝祛火
4月20日，我們將迎來二十四節(jié)氣當中的“谷雨”，這也是春季的最后一個節(jié)氣。谷雨時節(jié)雨水增多，同時氣溫快速回升，一般不會再有明顯的寒潮出現(xiàn)，也意味著春季即將結(jié)束。那么，在谷雨時節(jié)，我們的養(yǎng)生策略需要進行什么樣的調(diào)整？專家：谷雨時節(jié)易上火，需注意養(yǎng)肝祛火進入谷雨，意味著春季已將結(jié)束。在谷雨期間，我國南方
女人春季怎么養(yǎng)生 春季為女性提供三補法
季節(jié)性氣候?qū)θ祟惤】档挠绊懭找姹蝗藗兯匾暋ｋS著春天的來臨，女性朋友該如何保持青春，延緩衰老，使自己身心愉快的渡過。以下為女性提供的三補法：一、神補春天是精神病患者易發(fā)病季節(jié)。一般人也可能出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、多夢、思維活躍而難以集中，出現(xiàn)困倦乏力，精神不振等“春困”癥。以下辦法可以緩解春困：1、慢跑慢跑有
春季進補需要注意哪些禁忌 4物萬萬不能春天服用
冬天過去了，春天來了。這個潮濕的天氣里有什么事適宜我們?nèi)ミM補的?冬天剩下的補品，春天可不能隨便食用啊。●阿膠：開春不宜服像阿膠一類的“膩”性滋補品，就不提倡在春天服用了。因為春季進補的原則是以平補為主，忌大熱的滋補品。春季人體脾氣較弱，也就是說胃腸的消化能力較差，這個時候應(yīng)當吃些比較清淡的食物。滋補
天氣干燥的春季要如何去燥 八款甜品幫女性春季去燥
天氣干燥的春季要如何去燥呢？女性在春季里不能僅僅是去燥，這樣養(yǎng)生對身體健康來說幫助很小，應(yīng)該要在去燥的同時進補養(yǎng)生。在這里，為女性朋友介紹8款甜品可以去燥又養(yǎng)生。8款甜品幫女性春季去燥決明子凍材料：吉利T粉約30克、即溶咖啡粉1包、決明子約15克。做法：用約60℃150毫升的溫開水悶泡決明子約10分
春季排毒養(yǎng)顏吃什么好 十款春季排毒養(yǎng)顏食物推薦
春天的腳步進了，我國傳統(tǒng)醫(yī)學中的陰陽理論認為春季是陰氣漸弱陽氣漸強的時期，因為陰為聚、陽為散，冬季好多人進補后好多成分全積聚在體內(nèi)，正好趁春季的時候把不需要的內(nèi)毒排出，所以在春季最適宜排毒強身。“這時合理進食排毒餐，對人體進行排毒食療，不僅有益于身體健康，還可起到強健體魄的作用。”如何調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，
春季平和進補食譜大全 六款養(yǎng)生粥不可錯過
春季飲食應(yīng)該以清淡的蔬菜為主，少吃辛辣的食物，減少魚肉的比例，進補不應(yīng)該過于急躁，以平和進補為主。推薦一：芹菜粳米粥材料：芹菜120克，粳米100克，鹽2克，味精1克做法：1.先將芹菜連根洗凈,并切成2厘米長的段。2.然后將淘洗干凈的粳米與芹菜段一起置于鋁鍋中。3.加入適量清水用武火燒沸,改用文火熬
經(jīng)常發(fā)怒易傷肝吃什么好 女性春季保健可吃六道食療方
春季是萬物復蘇的季節(jié)，也是女性保養(yǎng)的好時節(jié)。如果經(jīng)常“蝸居”不動、情緒急躁很容易給身體帶來危害。要保健身體，女性朋友可以多吃些進補的食物，如鱸魚、山藥等。女性春季保養(yǎng)3大誤區(qū)春季保養(yǎng)，要從衣食住行多方面入手，而且一定要避免以下幾個誤區(qū)。“蝸居”不動春季常運動對身體很有好處。因為春天自然界的陽氣開始升
春季容易出現(xiàn)濕熱困乏現(xiàn)象 六款美味養(yǎng)生粥來拒絕春困
春季是萬物復蘇，陽氣回升的季節(jié)，也正是養(yǎng)生的好時機。春困了無痕，春季同時容易出現(xiàn)濕熱困乏等現(xiàn)象，因此春季飲食應(yīng)該以清淡為主，少吃辛辣的食物，減少魚肉的比例，進補不應(yīng)該過于急躁，以平和進補為主，以下這6款養(yǎng)生粥是最合適不過的了！養(yǎng)生粥推薦1：山藥枸杞粥原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖
春季男人預防腎虛該如何做運動 7種飲食能幫男性壯陽
吃羊肉補腎《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現(xiàn)代營養(yǎng)學也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。吃驢肉補腎俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質(zhì)
春季藥粥的功效及種類都有哪些 這些春季藥粥最適合養(yǎng)生了
祖國醫(yī)學認為，春氣通肝，春天易使肝旺。肝通目，若肝血不足，則易使兩目干澀，視物昏花。為此，春季進補重在養(yǎng)肝明目，我國民間素有食粥的習俗。營養(yǎng)學家認為，在米粥中加入一些補品或藥物，既可食用又可當補品，真是一舉兩得，藥粥種類很多，分列于下。梅花粥取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮
春季養(yǎng)生吃哪些食物好 十種適合于春季排毒養(yǎng)顏的食物
這時合理進食排毒餐，對人體進行排毒食療，不僅有益于身體健康，還可起到強健體魄的作用。”如何調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選擇適當?shù)乃幬锖褪澄镄枰蛉硕悺，F(xiàn)在很多人熱衷食補藥膳，但中醫(yī)很重視食物的屬性，將食物分為平、寒、涼、溫、熱五性，甚至需配合陰陽五行，但無論吃什么，最重要的是一定要先考慮這些食物適不適合你自己。
中醫(yī)養(yǎng)生是百姓看重的養(yǎng)生方法 春季吃點西洋參滋陰補氣
中藥滋補類藥物養(yǎng)生，是百姓看重的養(yǎng)生方法之一。但應(yīng)注意，無論虛實、不辨氣血陰陽、不明藥物性味、功能特點，盲目進補，會反受其害。中醫(yī)養(yǎng)生，強調(diào)陰陽平衡，虛則補之，就是平衡陰陽的方法之一。對于每一味補益藥來說，須注意禁忌癥。西洋參，味甘、微苦，性涼，功能是補氣養(yǎng)陰、清虛火、生津止渴。用于氣虛陰虧、內(nèi)熱、
春季進補吃什么菜好 春季飲食平補清補6菜譜
春夏季節(jié)是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養(yǎng)生宜側(cè)重于養(yǎng)陽才能順應(yīng)季節(jié)變化。根據(jù)春天里人體陽氣生發(fā)的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。這樣才能保證身體順利地調(diào)整，更快地適應(yīng)春季的氣溫、濕度和其他的變化，并且在調(diào)整的過程中，減低出現(xiàn)腸胃不適、疲倦困乏的可能性。下面是一些食譜介紹。脆
春季中醫(yī)養(yǎng)生應(yīng)該注意什么 春季養(yǎng)生5要點需要注意
隨著立春已過，也已經(jīng)是春天了。那么，春季中醫(yī)養(yǎng)生應(yīng)該注意什么呢？春季如何飲食呢？看看下面小編為你找到的答案。春季養(yǎng)生常記住五個“不”1、春季養(yǎng)生之不酸：因春天原本肝陽上亢，若再吃酸性食物，易引起肝氣過旺傷致脾胃。2、春季養(yǎng)生之不靜：春天重點養(yǎng)陽，關(guān)鍵是“動”，切忌“靜”，人們應(yīng)積極到室外鍛煉。3、春
春季是排毒養(yǎng)顏的好時節(jié) 6種食物吃出我們的美麗
春季可以說是陽光漸強的時期，陰氣慢慢的漸弱了。大家都知道，在冬季里好多人的食膳吃得相對都是比較進補的，這樣的話進補一些成分可能就都會聚集在體內(nèi)，到了春季剛好是排毒養(yǎng)顏的好時節(jié)，也可以說是養(yǎng)顏的開始季節(jié)，下面介紹幾種食物，吃出我們的美麗。1、白蘿卜從古代就有醫(yī)書記載白蘿卜可“利五臟，令人白凈”的功效，
補的過程中有哪些注意事項 可強身健體的五種藥酒要常喝
春季到了，天氣在轉(zhuǎn)暖，萬物在復蘇。對于想用飲食來養(yǎng)生的男人，春季應(yīng)該是個很好的時候，而當我們養(yǎng)生的時候，我們一定要注意順應(yīng)季節(jié)的變化來進行補身強身。那到底該如何補呢？在補的過程中又有哪些注意事項呢？我們一起來看下。可強身健體的五種藥酒1、淫羊藿酒取淫羊藿40克，白酒500毫升，浸泡10～15天可服用
冬補不如春補 春補可將細胞中廢物更換成活力之物
傳統(tǒng)觀點一直認為，冬季是收藏的季節(jié)，比較適宜進補。而新興的基因?qū)W說則提出了“冬補不如春補”的觀點。此學說認為，春補可以將細胞中的廢物更換成“活力之物”，從而實現(xiàn)人體結(jié)構(gòu)的全面更新。而春補重在以下“五補”：氣補春回大地，空氣中的負離子增多，人體內(nèi)的新陳代謝活動也趨于旺盛。經(jīng)常到郊外、海灘、湖畔、山巔去
春天進補吃什么好 春天進補注意三個事項
在春季學會正確進補很有必要，因為只有正確進補才能夠讓自己的身體亞健康狀態(tài)得到調(diào)整，才能夠讓自己身體狀態(tài)越來越好。那么，春天進補吃什么？春天進補注意事項有哪些？接下來就來看答案。春天進補吃什么在春天進補時候可以選擇的食物包含有魚肉、雞肉、適合的中藥材、桂圓、紅棗以及葡萄干等等，這些食物能夠幫助調(diào)節(jié)脾胃
春氣通肝春天易使肝旺 春季藥粥養(yǎng)肝明目效果好
有人認為，春天不必進補。這種觀點是錯誤的。春天是萬物齊發(fā)的季節(jié)，人體各臟器也頻繁地活動起來，所以春天也應(yīng)當進補。祖國醫(yī)學認為，春氣通肝，春天易使肝旺。肝通目，若肝血不足，則易使兩目干澀，視物昏花。為此，春季進補重在養(yǎng)肝明目，我國民間素有食粥的習俗。營養(yǎng)學家認為，在米粥中加入一些補品或藥物，既可食用又
春季女人吃什么好 推薦2個瘦身早餐食譜
愛美的女性，常常關(guān)注的問題就是如何減肥，春季來臨了，女人減肥最大的苦惱就是，既要進補，又想保持苗條好身材，那么，三餐應(yīng)該怎么吃才兩全齊美呢?下面我們一塊來看看吧！推薦瘦身早餐食譜：1、一杯新鮮酸奶+兩片全麥面包+一個西紅柿熱量合理。酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A明目，促進肌膚細胞新生，
進補吃大棗也不能亂吃 進補吃大棗必知3大誤區(qū)
春季養(yǎng)生，需要給身體及時的進行進補，該怎么辦呢？很多人選擇吃大棗，大棗含有豐富的營養(yǎng)，是進補不錯的選擇，但是吃大棗也不能亂吃，如果吃的不適當對身體造成一定的傷害，注意三大誤區(qū)，具體詳細如下：誤會1：大棗補充維生素C支持這種說法的理由是，大棗（鮮）含有豐富的維生素C（VC），而胡蘿卜含有能破壞VC的氧
八款好吃的驢肉烹飪食譜推薦 驢肉補血養(yǎng)血止氣虛最養(yǎng)生
驢肉性平，是春季養(yǎng)生飲食的好選擇。春季食用驢肉，可以養(yǎng)生補血，并且可以健脾止氣虛。今天介紹八款好吃的驢肉烹飪食譜給大家，大家想要春季進補，不妨一試。驢肉山藥湯驢肉150克，大棗10枚，山藥30克，調(diào)味品適量。將驢肉洗凈，切塊，山藥洗凈，切片，大棗去核，同入鍋中，加清水適量，煮至驢肉熟后，調(diào)味服食，每
春季喝什么湯防感冒好 6種養(yǎng)生進補湯飲可防感冒
春季是人們易患感冒的季節(jié)。由冬天入春季，雖然整體氣溫升高，但早晚溫差大，人很容易著涼，加上隨著天氣轉(zhuǎn)暖，各種病毒細菌也隨之活躍，所以春季感冒是常事。春季進補湯水可以提高免疫力、預防感冒，有增強體力、強壯身體的作用。春季喝什么湯防感冒？1、番茄豬肝湯材料：豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1只