中醫(yī)養(yǎng)生是百姓看重的養(yǎng)生方法 春季吃點西洋參滋陰補氣
中藥滋補類藥物養(yǎng)生，是百姓看重的養(yǎng)生方法之一。但應注意，無論虛實、不辨氣血陰陽、不明藥物性味、功能特點，盲目進補，會反受其害。中醫(yī)養(yǎng)生，強調(diào)陰陽平衡，虛則補之，就是平衡陰陽的方法之一。對于每一味補益藥來說，須注意禁忌癥。
西洋參，味甘、微苦，性涼，功能是補氣養(yǎng)陰、清虛火、生津止渴。
用于氣虛陰虧、內(nèi)熱、咳喘痰血、虛熱煩倦、口燥咽干等。肺陰不足之咳嗽喘促，胃燥津傷的咽干口渴，最適宜用之。
西洋參的藥性與人參有相似之處，但又有較大區(qū)別。人參提氣助火，西洋參滋陰降火。因此，如果身體有熱癥，比如口干煩躁、手心發(fā)熱、臉色發(fā)紅、食欲不振、身體經(jīng)常疲乏無力，服用西洋參可以達到調(diào)養(yǎng)的目的。現(xiàn)代研究表明，西洋參具有護肝、增強免疫力、調(diào)節(jié)胰島素的分泌以及助消化作用。因此，肝病、腫瘤病、糖尿病、慢性胃病和腸胃虛弱患者，均可服食。服食西洋參，宜注意以下事項：
1.西洋參性涼，有手足不溫、怕冷、易出汗、大便溏泄、小便清長、口淡無味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤、脈虛弱等陽虛癥狀者，胃有寒濕及外感未愈者忌服。
2.西洋參主要功效是補氣養(yǎng)陰，按“非虛勿補”原則，如果身體并無不適，不宜經(jīng)常服食西洋參。此外，服食西洋參應注意劑量，以每日3～6克為宜。過量服食，有可能產(chǎn)生精神亢奮、煩躁不安、憂慮失眠甚至精神錯亂等不良反應。
3.由于西洋參不利于寒濕之癥，春末至秋初氣候偏干，此時服食西洋參較為適宜。
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老人春季養(yǎng)生吃什么？以下全面介紹的中老年人春季養(yǎng)生食譜大全，是易于使用的春季養(yǎng)生湯、春季養(yǎng)生粥。食譜選擇的材料簡單，做法簡單。家里總是有寶，尊敬長輩，不要為他們做一些充滿愛心的養(yǎng)生料理。豬血菠菜湯：取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗凈切斷，共煮湯調(diào)味食用，每曰或隔曰1次。此湯是具有補而兼通供銷
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春天，人體的生理變化主要是血氣活動加強，新陳代謝旺盛，二是肝主藏血，肝主疏散的功能逐漸加強，人的精神活動也活躍起來。所以，立春后，養(yǎng)生要養(yǎng)肝。春季養(yǎng)生要養(yǎng)肝多吃三菜一粥！為何肝是疏泄的，還得養(yǎng)肝呢？中醫(yī)解釋說，古人有句諺語，如果滿了，就會損壞，如果缺了，就會盈余。就像植物在秋天和冬天落葉一樣，收集營
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春天風多，乍暖還寒，晝夜溫差大。俗話“春捂秋凍”，說的是春天如何著衣保健；又說“春夏養(yǎng)陽”，則是從飲食方面來強調(diào)春天的養(yǎng)生策略了。春天人體陽氣生發(fā)，血氣流暢，肝氣舒展，皮膚潤澤，毛皮疏松，養(yǎng)生方面也應適應這些特征。春季養(yǎng)生的宜與忌：春季養(yǎng)生五宜調(diào)整情志，振奮精神。春天陽光明媚，風和日麗，老年人不能獨
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春三月，這是發(fā)陳，天地俱生，萬物榮耀。的確，早春二月，春天寒冷，乍暖還寒，溫暖的陽光，綠色的草坪，還有我們身體流動的愚蠢的春天氣息，都表明這是萬物繁榮，充滿活力的季節(jié)。春季養(yǎng)生保健飲食六大原則！當然，這也是我們?nèi)梭w生理功能和新陳代謝最活躍的時期，跟上春天的步伐，開始春天的養(yǎng)生吧首先，中醫(yī)養(yǎng)生學認為，
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中醫(yī)認為，冬三月，這是閉藏就像樹木到冬天落葉減少水分揮發(fā)一樣，人在冬天也應該減少活動，避免出汗。現(xiàn)在是春天，如果身體疲勞無力，總是說自己是春困，冬天一定沒有保養(yǎng)腎臟，春天身體準備陳化的時候養(yǎng)分跟不上。春季養(yǎng)生切記“五不宜”！不僅盡量減少出汗，冬天早睡晚起，注意保溫，心情不好，冬天這一點不好，就不能適
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春天是萬物發(fā)芽生長的季節(jié)，適合養(yǎng)生，給身體帶來好的開始。春天怎樣養(yǎng)生呢？春季養(yǎng)生吃什么好？春季養(yǎng)生常識1、堅持多喝水水是生命之源，多喝水可以提高身體系統(tǒng)的循環(huán)速度，提高警報能力和能源消耗。2、逐漸減少衣服春天的天氣乍一看很暖和很冷，不適合一下子穿得太少，以免生病。3、早睡早起每天晚上最好在11點前睡
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一年之計在于春！進入春天，我們?nèi)梭w的陽光也向上和向外避難，這時也是我們養(yǎng)生的好時機，很多人也開始重視養(yǎng)生，你知道春季養(yǎng)生吃什么？春天的養(yǎng)生食譜是什么？春天的飲食應該多選擇辛散的食物，同時保護體內(nèi)的陽光，防止寒邪的侵入。讓我們看看春天適合吃的三種食譜。姜韭雞蛋羹-助陽鮮韭菜汁20毫升，生姜汁10毫升，
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春天新鮮，首次推動春韭。自古以來就被稱為春菜第一美食的春韭菜一步一步地甜，一步一步地辣，所謂漸覺東風絕寒，青蒿韭菜試試春盤。春季養(yǎng)生蔬菜推薦韭菜的幾種美味吃法：南北朝時期，齊國有一位王子說:菜是什么味道最好？御醫(yī)回答說:春初早韭菜。韭菜不僅顏色綠，而且味道鮮美，辛香開胃，色、香、味道好。春韭菜經(jīng)歷了
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性冷淡是夫妻生活的隱形殺手，很多壓力大的中年人還有對性交有恐懼心理的人都容易患上性冷淡，性冷淡一旦發(fā)生就會嚴重威脅夫妻的感情，甚至導致家庭的破碎，因此生活中我們應該學會積極的預防，那么預防性冷淡要從哪些方面入手，導致性冷淡的原因又有些，下面為大家介紹。 預防性冷淡要從哪些方面入手 1、性冷淡
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檸檬蒜香肉眼牛排的做法 - 家常檸檬蒜香肉眼牛排的做法非常簡單易學。如果檸檬蒜香肉眼牛排怎么做好吃,檸檬蒜香肉眼牛排的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文檸檬蒜香肉眼牛排的家常做法大全,用最短的時間讓你學會檸檬蒜香肉眼牛排的做法
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一旦出現(xiàn)腰痛，大多數(shù)人第一反應就是骨頭出現(xiàn)了問題，然而X片檢查往往顯示骨頭沒有什么問題。那到底是什么原因？其實，除了骨之外，引起腰痛的疾病還有很多種，如軟組織病變造成的肌筋膜炎、腰椎小關節(jié)紊亂造成的腰椎內(nèi)側(cè)支卡壓以及骶髂關節(jié)炎等。1.肌筋膜炎——腰肌勞損。腰肌勞損的腰痛可以發(fā)生在整個腰椎，患者可以感
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晨跑是一種非常好的運動習慣，那晨跑完后腿發(fā)酸的話還能繼續(xù)跑嗎？晨跑完之后腿酸又要如何緩解呢？讓我們一起來看一下吧。晨跑腿酸還能繼續(xù)跑嗎不建議再繼續(xù)跑。晨跑完之后腿如果有出現(xiàn)明顯的酸脹感時，則不建議再繼續(xù)跑。這種酸脹感是由于運動量超出了身體所能承受的負擔而造成的，肌肉在氧氣不足的情況下就會產(chǎn)生大量的乳