當秋養生吃玉米
過了立秋就預示著秋天的來臨，秋天沒有夏天那么的炎熱，但秋燥是值得大家注意的，特別是在換季時節，更是要注意養生的重要性。根據時節的變化，吃符合時令下的食物是不少養生人士所提倡的，夏天飲食是以清涼、解熱為主，而在秋天的時候開始注意身體內部機能的補充，在秋天養胃是不少人喜歡做的事情，雖說外界的溫度沒有多少
四季養生
秋季宜養肝，3種果蔬是“護肝法寶”，常吃肝好你更好
大家都知道肝臟對我們的重要性，隨著人們越來越注重養生，對自身健康也更加關注了。對于肝臟，一些不好的生活習慣，如經常熬夜、經常大量喝酒、經常抑郁不開心，或者經常食用一些高熱量的食物，都會對肝臟造成一定的損害?，F在正是秋季，是養肝的好時候，想肝好，除了要改掉以上提到的不良習慣，也可以多吃這3種果蔬，是&
夏季要多吃七大紅色果蔬
在夏季的時候，有些人會開始食欲不振，并且容易出現腸胃和咽喉不適感冒等常見問題。這個時候，多吃一些紅色水果能夠補充維生素，幫助預防和抵抗感冒病毒。紅色的果蔬有很多：西紅柿、紅蘋果、紅辣椒、胡蘿卜、紅薯、紅棗、紅莧菜都很適宜在當下食用，以下逐一盤點。西紅柿番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1、維
夏季養生8個必備常識，趕快去了解一下吧
夏季養生8個必備常識夏季萬物生長，是一年中最有生氣的季節，人體代謝最旺盛。同時，夏季驕陽似火，熱氣熏人，也是讓人不舒服的季節，科學地養生在夏天更加重要。很多人關心如何安度夏天，那么夏季要如何養生呢?1、少吃冰涼食物夏季一般認為冰涼食物就可以降溫，卻忽略了體內溫度更高(有時高達37度)，突然喝下冰水，
春夏交替話養生
進入春夏時節，氣溫逐漸升高，是人體與自然界陽氣逐漸生發生長以致達到旺盛的時機，在經歷了一個冬季的休養生息之后，春夏之時，人們紛紛走出戶外，活動量相對增大，腠理開泄，汗液增多，以至于體內陽氣虛衰，所以中醫在天人相應觀點的基礎上提出“春夏養陽”的養生原則。具體到飲食、起居需要怎么
九個“最”教你夏天吃什么最好
夏季天氣炎熱，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠。因此，炎熱夏季飲食必須講究，采取相應的對策。秉承著夏季飲食以清補、健脾、祛暑化濕為原則，小編來教大家夏季吃什么最好?最佳抗疲勞食物--果蔬汁夏天四肢倦怠時，多喝些果蔬汁是不錯的選擇。因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等
秋季如何護膚？秋季吃什么對皮膚好？
秋天是個干燥的季節，皮膚也容易出現問題，稍不注意就容易出現肌膚脫皮的情況，因此秋季一定要做好皮膚的護理工作。那么你知道秋季如何護膚嗎?秋季吃什么食物對皮膚好呢?秋季如何護膚?1、酸奶蜂蜜保濕將酸奶和蜂蜜取同樣的分量混合均勻,均勻的涂抹在臉部,15分鐘后洗凈,肌膚會變的非常水潤光滑,還能持久鎖住肌膚角
孕婦秋燥有哪些癥狀？孕婦預防秋燥的食譜
進入秋天之后，空氣變得干燥，容易出現上火的情況，孕婦作為特殊群體，一定要多加注意。那么，孕婦秋燥有哪些癥狀呢?預防孕婦秋燥吃什么好呢?下面就為大家推薦預防孕婦秋燥的食譜。孕婦秋燥有哪些癥狀?1、皮膚干燥皮膚在干燥的環境下特別容易干燥、瘙癢甚至皸裂。如果你經常性撓皮膚、抓癢甚至舔舐嘴唇,說明肌膚已經喪
秋季皮膚如何保濕？秋季補水誤區要注意
秋季氣候干燥，皮膚容易缺水，一到秋天皮膚就變得干巴巴的，因此秋季補水工作是很重要的，但是很多女性都不知道如何讓肌膚保濕?在補水上面也存在一些誤區，下面就看看秋季皮膚如何保濕吧!秋季皮膚如何保濕?1、換套補水護膚品夏季我們都會使用較為清爽、質地較薄的護膚產品,甚至還有一些去油的產品,而秋季,這些就不太
秋季手腳冰涼是什么原因？手腳冰涼吃什么好？
很多人一到秋天就開始手腳冰涼，尤其是女性，不知道為什么秋天容易出現手腳冰涼的情況?有沒有什么好的解決辦法呢?其實秋天手腳冰涼可以通過飲食進行調節，那么手腳冰涼吃什么好呢?秋季手腳冰涼是什么原因?1、陽氣不足:這種情況多見于體質較差的女性。她們本身氣血陽氣就不足,體內陰氣過剩,所謂“陰盛則
如何預防秋燥？秋燥有哪些危害？
秋天天氣開始變得寒冷，但空氣也會更加干燥，隨時都感覺全身不舒服。其實秋燥來了不用擔心，只要做好預防措施就能預防秋燥的發生。那么如何預防秋燥呢?秋燥有哪些危害呢?如何預防秋燥?1、怎樣預防秋燥:多吃粗糧多吃粗糧不是說要拒絕白米白面,而是每天主食中粗糧的比例占1/3~1/2。少量多次喝足水,秋天濕度降低
秋天為什么要養肺？養肺要注意什么？
秋季是個養生養肺的好季節，但很多不清楚為什么要在秋天養肺?從中醫上講，秋天對應人體器官中的肺，因此秋天肺容易受到傷害，但同時也是養肺的最佳時節。那么秋季養肺我們要注意什么呢?秋天為什么要養肺?肺主氣,司呼吸,開竅于鼻。中華醫學認為,秋令與肺氣相應,秋天燥邪與寒邪最易傷肺;呼吸系統的慢性疾病也多在秋末
為什么秋季容易上火？秋季上火怎么辦？
秋季是個比較干燥的季節，容易出現上火的情況，一旦上火就容易引發口腔潰瘍、咽喉炎等疾病，很多人都為這一現象感到頭痛，那么你知道為何秋季容易上火嗎?初秋上火我們該怎么辦呢?為什么秋季容易上火?在一年四季中，秋季被中醫歸為一年中陽氣最旺的季節，秋季早晚溫差距離的變化較大，這就是人們常說的“秋燥
秋季吃什么對睡眠好？哪些食物會影響睡眠?
睡眠對一個人來說是非常重要的，人每天要保證八個小時的充足睡眠，但生活中很多人都愛熬夜，長時間如此對健康也是有傷害的，秋季到來，吃什么對睡眠好呢?哪些食物又會影響睡眠呢?秋季吃什么對睡眠好?1、糖水人在煩躁時,由于大腦皮層高度興奮,很難安靜入睡。此時,如果喝上一杯糖水,便能很快進入夢鄉。引起睡眠的是大
秋燥上火怎么辦？秋燥上火吃什么？
秋季氣溫雖然下降，但空氣干燥，容易出現上火的現象，一旦上火可能會引發一系列疾病，因此秋季上火一定要做好調理工作。那么秋燥上火該怎么辦呢?飲食上該怎么調理呢?秋燥上火吃什么?秋燥上火怎么辦?1、保證充足的飲水保證人體健康的一個重要因素是每天保證充足的飲水,人體失水達到體重的10%時,就會出現煩躁、全身
立夏吃什么好？這些食物最養生!
代表寓意：告別春天，夏天的開始氣候特點：炎暑將臨，雷雨增多風俗活動：斗蛋游戲、嘗新活動風俗食物：嫩蠶豆、立夏飯、立夏蛋養 生：調養精神，保養心臟立夏時節最容易感冒，傳統中醫認為，人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟。心為陽臟，主陽氣。心臟的陽氣能推動血液循環，維持人的生命活動。此時飲食宜清淡
夏季養生，你不能錯過這6種“養生豆”！
夏天已經來臨，我們的“養生模式”也應該跟隨季節的更替而轉變。夏季養生主在腸胃，而腸胃健康是離不開谷物的。谷物的營養價值非常高，同時具有很好的食療功效，一直備受人們的喜愛。今天就給大家介紹6種具有食療功效的“養生豆”。豌豆每100克豌豆中約含有0.
立夏養生，從心開始！
立夏，該如何養生?二十四節氣中的第七個節氣，夏季的第一個節氣，預示著夏季的到來。夏天的時候，發現自己特別容易煩躁和發脾氣，而且還伴有偶爾的失眠、口腔潰瘍等上火癥狀?如果是，那你也不必擔心，因為這屬于正?，F象……”一年四季中，夏天屬于火季，這個時候，火氣通心，脾
春夏交替養生很簡單，疏散風熱有技巧
夏天的腳步離我們越來越近，在春夏季節交替的時節，多發性疾病也在慢慢滋生。這個時候，氣溫逐漸升高，加之空氣潮濕、氣候多變等因素使腸道傳染病、紅眼病及皮膚真菌病等季節性疾病極易發生。此時由春到夏的過渡非常重要，春夏養生勢在必行!中醫養生很注意時節，不同時節的養生方法也不同，“秋冬養陰，春夏養
小滿養生，三不吃，比吃什么都補！
2018年5月21日是二十四節氣中的小滿~這是一年中最幸福的一天!為什么這么說呢?《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿。”不滿，則空留遺憾;過滿，則招致損失;小滿，就是最幸福的狀態。這一天，氣溫明顯增高，雨水增多，細菌也增多。同時，這是一個幸福滿點、快樂滿
夏季養生這點事，你應該提前知道？
夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛。好多人在炎熱的夏天常常出現全身貧乏，食欲不振，容易出汗，頭暈，心煩，昏昏欲睡等癥狀。甚至被中暑，嘔吐，腹痛，腹瀉等疾病所困擾。所以安度夏天我們在日常生活中需要注意什么呢?下面讓我們跟著我一起聊聊夏季養生這些事。一、清飲食立夏時節，自然界的變化是陽氣
春夏交替飲食應注意事項
現在正值春夏換季時節，春夏養生是非常重要的，從中醫上來說，人體有陰陽兩氣之分，在不同的季節養的氣也不一樣，《黃帝內經》有云：秋冬養陰、春夏養陽。因此春夏交替注意事項與秋冬季節是不一樣的，那么春夏養生注意事項有哪些?1、適當補充蛋白質時候一定不要大量攝取高蛋白的東西，可飲用、赤豆湯、酸梅湯及綠茶，防止
夏季養生吃什么好?
炎炎夏季，很多人受高溫天氣的影響而食欲不振，那么夏季養生吃什么好呢?下面小編就告訴您夏季養生吃哪些食物?黃瓜黃瓜熱量較低。黃瓜富含維生素e、維生素b1，所含的內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為脂肪。黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，降低膽固醇，而且黃瓜熱量也較低，多吃也不怕發胖。李子李子
夏季飲食要注意，千萬別吃成脂肪肝
生活的壓力越來越大，飲食習慣再不合理，很可能會得肝病，比如脂肪肝。近年來，脂肪肝的患病率逐漸上升，已成為繼高血壓、心腦血管疾病、糖尿病之后又一“富貴病”，也是日常體檢最常發現的病種之一，而30—40歲的城市白領更成為脂肪肝“光顧”的重點人群
春末陰雨天吃什么 這些食材最適合
近日雨下個不停，查了查天氣預報的小編也陷入了絕望。陰雨綿綿的春末時節，不能出門的周末就還是在家里一展廚藝，小編和大家聊聊這個最適合陰雨天的食材。祛濕神器--小米小米富含18種氨基酸、脂肪酸、鈣、維生素、硒，屬低糖高營養食品。其中不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭