冬季是萬物開始沉睡的季節(jié)，在這個寂靜的時候，孕婦可以吃些什么水果呢?孕婦能不能冬季吃橙子呢?下面健康之家小編帶您去看看孕婦冬季能吃橙子嗎?孕婦冬季飲食原則。
孕婦冬季能吃橙子嗎1、孕婦不能冬季吃橙子的原因補充體內(nèi)的水分，對于孕婦來說也不例外,喜歡吃些水果,而孕婦是個特殊群體,對于飲食方面更應(yīng)該注意合理搭配,達到健康均衡的情況,一起來看看冬季吃橘子有什么樣的禁忌呢,特別是孕婦更加要注意了。
2、橙子的用處因為橙子維生素C含量豐富,能增強人體抵抗力。所以孕婦可以吃橙子,橙子味甘、酸,孕婦吃橙子可以助消化、預(yù)防便秘,橙子中含有的檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)元素,可以幫助孕婦止惡心孕吐癥狀,橙子味酸,懷孕期間孕婦食欲不好,吃橙子可以開胃、增強食欲,橙子發(fā)出的氣味有利于緩解孕婦的心理壓力,有助于孕婦克服由于懷孕引起的緊張情緒。主要治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度,具有開胃、止渴潤肺的功效。
3、橙子的營養(yǎng)橙子中富含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維生素等物質(zhì),能夠軟化和保護血管、降低血脂等功能,補充孕婦所需的營養(yǎng),孕婦是可以吃的。橙子中含大量維生素C,且易于吸收,這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。膳食中缺乏維生素C,可阻礙神經(jīng)細管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能,從而使大腦不能及時得到營養(yǎng)成分。
