肺有一個(gè)美麗的別稱“華蓋”，形容它像傘一樣給五臟六腑遮風(fēng)擋雨。肺是最重要的器官之一，它也非常嬌弱，在寒氣到來(lái)時(shí)往往第一個(gè)淪陷。
夏季天氣炎熱，讓體內(nèi)積攢了一年的寒氣無(wú)處遁形，此時(shí)正是養(yǎng)肺的好時(shí)節(jié)。
盛夏，人體的陽(yáng)氣會(huì)達(dá)到一年中的高點(diǎn)，外界暑熱驕陽(yáng)，躲在體內(nèi)的寒邪、痰濕最容易被趕出來(lái)。如果不在夏日祛除積寒，等到天氣轉(zhuǎn)寒，又會(huì)勾起老病根。
對(duì)于已經(jīng)有肺部疾病的人來(lái)說，相比寒冷的冬天，患者夏季感覺最舒服，是穩(wěn)定期康復(fù)治療的“黃金季節(jié)”。
夏天養(yǎng)肺也面臨著挑戰(zhàn)，吹空調(diào)、吃冷飲都會(huì)招來(lái)寒氣，引起感冒或加重肺病，讓肺功能進(jìn)一步下降，形成惡性循環(huán)。
四招養(yǎng)肺
1以溫陽(yáng)藥補(bǔ)益中焦
夏季，人容易出現(xiàn)怕熱多汗、胃部脹滿、胃口不佳等脾胃虛寒癥狀，此時(shí)以溫陽(yáng)藥補(bǔ)益中焦（中焦是人體部位名，指上腹部分），可借助外界陽(yáng)旺的天時(shí)條件，促使寒邪外出，消除肺內(nèi)頑固的寒濕和痰飲，促進(jìn)肺病的康復(fù)。
慢性阻塞性肺病、支氣管哮喘等肺病患者，可服用傳統(tǒng)的桂枝湯、玉屏風(fēng)散、腎氣丸、右歸丸、小青龍湯等調(diào)養(yǎng)身體。
2健肺養(yǎng)肺，按按肺俞
肺俞穴位置在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。
每晚臨睡前，做椅子上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身放松，意守丹田。吸氣于胸中，雙手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴數(shù)十下，同時(shí)抬手用手掌從兩側(cè)背部有下至上輕拍，持續(xù)10分鐘。
3宜吃暖食，少吃生冷
天熱時(shí)人們易貪涼飲冷而致陽(yáng)氣受損，以致內(nèi)生寒濕，加重咳嗽、咯痰等癥狀，因此中老年人宜吃暖食，少吃生冷。
夏時(shí)心火旺盛，不少人喜愛苦味食物或涼茶以清熱瀉火，卻會(huì)助心氣而制肺氣，而辛味歸肺經(jīng)，所以夏天可以適當(dāng)多吃姜、蔥、蒜等辛味食物，達(dá)到益養(yǎng)肺氣的功效。
此外，藥膳養(yǎng)肺氣因簡(jiǎn)便易行，更容易得到青睞，如北芪淮山瘦肉湯，有補(bǔ)肺、健脾、益氣的功效，適合咳嗽、氣促、汗多、反復(fù)感冒者食用。
4健身能養(yǎng)肺
夏天不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，最好在清晨和傍晚較涼爽時(shí)進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)，適宜運(yùn)動(dòng)量較小或適中的運(yùn)動(dòng)方式，如游泳，既能祛暑降溫，又能有效鍛煉肺功能。
可選擇散步、慢跑、八段錦等，但切忌過度鍛煉、帶病健身，以免加劇正氣損耗，反而不利于養(yǎng)生。
