備好食材調(diào)料。
先來泡米，把米先泡半小時(shí)以上。
取一個(gè)烤箱可用容器，水量以沫過米面約0.5CM為宜。
烤箱做飯：蓋上錫紙，烤箱預(yù)熱，底火功能，150度15分鐘。
雞腿去骨，加入照燒醬腌制15分鐘。或提前一夜腌制。
備好喜歡的蔬菜。
杏鮑菇撕細(xì)條，烤盤涮橄欖油，擺上杏鮑菇，放上雞腿。
烤箱底層，200度，預(yù)熱。烤15分鐘。
米飯裝好，配上蔬菜。
美味的一餐。
1、雞腿腌制冷藏過夜更有味，一般至少15分鐘以上，也可以烤制中取出涮汁。 2、大米用水以米種來添加水量。
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些
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