將萵筍去皮后切成片，胡蘿卜切片，蝦仁去除蝦線后切成小段，然后放入少量鹽腌制一會，這樣會更入味，黑木耳提前泡發后用水焯一下；
炒鍋中放入適量調和油，油熱后將蝦仁放入鍋中；
待蝦仁變色后將姜和大蒜放入鍋中煸炒出香味；
將胡蘿卜片放入鍋中翻炒幾下；
將焯好的黑木耳放入鍋中翻炒幾下；
放入萵筍片繼續翻炒一會；
將適量蠔油放入鍋中，用量根據自己口味調整；
將食材和調味料炒勻即可；
1、蝦仁要用少量鹽腌制一會，這樣會更入味；
2、木耳泡發之后要用水焯一下，這樣可以去除草根味，各種調味品的用量要根據自己口味去調整。
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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
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