產后身材恢復很艱難？看37歲朱丹產后健身你會發現很簡單
我們都知道產后健身對于女人來說是特別重要的，因為懷孕導致身體變得臃腫，產后如果還不加緊健身的話可能就會一直這么臃腫下去了。在娛樂圈所有的媽媽們都在產后開啟了健身模式，著名主持人朱丹也不例外。最近她在網上曬出了自己的健身照，為了瘦身也是拼了。 以前在我們心目中的朱丹是一名優秀的主持人，她看起來是那種帶
健身方法
長期暴走可以減肥嗎？暴走減肥注意事項是什么？
減肥現在是全民話題，減肥的方法也是多種多樣，讓很多女性朋友們無從下手，其中暴走就是減肥一種比好比較不錯的方式。但是要想達到非常好的效果也是有講究的，對于暴走來說時長或者距離都是有一定要求的。那長期暴走可以減肥嗎？讓我們來了解一下吧。長期暴走可以減肥嗎？暴走是一種高強度又很簡單的減肥運動，隨著記步軟件
如何才能擁有完美的黃金比例身材？這3個運動幫你輕松解決
是不是每次看維密秀都會口水掉下來？是不是特別后悔為什么爸媽沒有給自己一個那么完美的身材？確實，模特的完美身材對我們來說總是顯得有些遙不可及，就像這個被稱為“中國第一黃金比例美女” 艾尚真，還有一個名字叫徐萌。 看到這樣子的身材真的感覺同樣是九年義務教育，為何她就是如此優秀呢？雖然先天基因我們已經無法
那些減肥失敗的毀容案例，林允、鄭爽都上榜了
在這個以瘦為美的時代，屏幕上的明星們掀起了一股減肥熱潮，為了可以瘦明星們可謂是想盡了辦法，最近在娛樂圈的小花旦中，林允的減肥受到了很多網友的關注。 林允最胖的時候也就105斤，對于一個身高169的女生來說，105的體重真的不算重，但是為了上鏡更好看，她還是開始選擇減肥。從那以后在她微博的小號上就可以
健身計劃落空還要胖過賈玲，一腿成名的張小斐怎么了？
還記得在狗年的春晚里，賈玲團隊的那個小品《真假老師》嗎？里面有一個蹺二郎腿的動作可是火了一段時間。而且這個高難度的蹺二郎腿動作可謂是只有腿長的人才能做到的！這是對小編這種腿短的人赤裸裸的挑釁??！ 這個一腿成名的女明星是張小斐，是一位要顏值有顏值，要身高有身高，要身材有身材的喜劇人，她曾經是袁珊珊、楊
1米79的她瘋狂減肥瘦到90斤，減肥原因讓網友大呼心疼
奚夢瑤作為一名知名的模特，在最近幾年的發展也是越來越好，不僅在模特界被很多人知曉，也憑借自己的努力參加了一些電影電視劇的演出，在綜藝里的表現更是圈粉無數。 對于模特來說，身材是很重要的，所以作為模特的她對自己的身材保養也是很在意的，最近她在微博上發了幾張她體重的圖，在照片里可以看到她的體重竟然只有9
53歲的最美楊貴妃曾為戲暴增30斤，退出演藝圈的她美得讓人驚訝
一提到楊貴妃，想必大家想到的都是那個以胖為美的唐朝，那個時候和現在的審美是很不一樣的。那個時候覺得身材豐盈一些的女性才是最美的，所以身材微胖的楊玉環把皇上迷得神魂顛倒，在電影和電視劇上，有許多不同人飾演的楊貴妃，卻很少有人真的演出那種豐盈的韻味。 在最新的一部有關楊貴妃的電影就是《妖貓傳》了，在這部
在床上也能減肥？ 可以試試這些床上減肥方法
我們知道的大部分減肥方法都是多運動，健身房，報一些減肥班什么的，但是，在床上也是可以減肥的，安排好自己的時間，在床上減肥瘦腿也是可以的，那么，接下來讓我們一起看看在床上怎樣減肥？床上瘦腿最有效的方法是蹬單車，腿不選掛在墻上，床上操，側抬腿還有剪刀腳。在床上也能減肥？試試這些辦法：一、蹬單車運動蹬單車
為什么跑步不能高效率減肥？跑步前應該準備哪些？
盡管現在的人減肥大部分選擇去健身房，但一些沒有條件的便選擇了最“便宜”的跑步減肥，可跑了一段時間之后發現并沒有效果甚至腿會變得更粗。為什么跑步不能高效率減肥？1、沒有達到消耗脂肪的階段。當開始跑步時，人體快速能源首先被消耗，當快速能源被消耗完之后，其次開始消耗儲備能源，直到消耗完儲備能源才真正的開始
隱藏在生活中的4種減肥食物，只要堅持吃就能遠離大象腿和水桶腰
是不是經常感覺自己的肚子上的肉莫名其妙就多了很多，都感覺可以當游泳圈用了，還有大腿小腿，都不敢碰什么短裙緊身褲，生怕一穿就只能注意到肉而不是腿。 所以很多人都會在肚子和腿上下功夫，以求趕緊瘦下來，但是這肉雖然容易長，但是并不容易瘦，今天就為那些對自己肚子上和腿上的肉不知所措的小可愛們介紹幾個適合減肥
女生的標準體重表，106斤女神柳巖S身材迷倒大片宅男
作為大家公認的宅男女神柳巖，身材顏值都在線那是不用說的，在這個露肉的季節，穿衣只想顯瘦不想顯肉，所以減肥就顯得及其重要了，但是看到柳巖最近新發的泳裝照片，突然又覺得挺好的，不減肥也蠻好看的呀！ 在這組照片里整個身體的線條都很完美，真的是該有肉的地方就有肉??！穿上這件超緊身的泳衣幾乎把她的身體曲線展露
5種只能讓你更胖的假減肥食物，有1個你一定也在吃
最近在網上瘋傳吃意面可以減肥，據說意大利面可以延緩饑餓從而減少熱量的吸收，然后使人減肥成功，這到底是真的還是假的呢？難道意大利面也要躋身減肥最佳食物中了？ 在國外有人對超肥胖者只食用意面，不食用其他碳水化合物來減肥做了次測試，發現三個月后他們體重都普遍下降了0.5KG。 許多人都認為是因為食用碳水化
女模為走秀4周減到46公斤，方法最適合懶人卻被網友稱太可怕了
從亞洲的審美來說普遍人都更喜歡纖瘦那一類的女生，但是在歐美就喜歡比較豐滿一些的。所以在亞洲的舞臺上，很少看到很胖的男女明星。在韓國那個明星競爭力極大的國家，韓國明星也是為了瘦可以做到非?？植懒?，有一位女模特為了走秀僅用了四周就瘦到了46公斤，她就是崔素拉。 作為一個模特，她的身高是179，這樣子看來
懷孕期間蔣勤勤竟還在做這3件事？網友稱太嚇人了
今年1月份，蔣勤勤公開宣布懷上了二胎，在7月初降生了一個兒子，小名很好聽，叫鏘鏘。 從照片可以看出蔣勤勤的產后恢復得很好，雖然臉還是有一些浮腫。產后她的恢復也是比較快的，這就離不開她的產前健身了，鏘鏘還沒出生的時候，她的健身照可是讓很多網友都膽戰心驚的！ 看到她的照片，不免讓人感嘆真的是除了凸起的肚
我們經常會犯的減肥錯誤方法，遠離它們就能輕松減掉20斤
現在騰空出世了許多減肥的方法，但是相信很多人都會有一個困擾，就是減肥后一個不注意就會反彈，為什么減肥后會反彈呢？怎樣減肥才不反彈呢？ 選擇節食減肥最容易反彈。對于那些采取節食減肥這種不健康減肥的人，減肥的效率很高，但是減肥后很容易反彈，因為這樣的減肥方式減掉的不是脂肪，而是身體內的有用組織。因為在運
41歲的大S成功回歸20歲，一秒變年輕的小方法原來是這個
放眼望去，在娛樂圈就沒有什么明星產后是胖的，感覺她們的體質好像就是那種不管怎樣就是不會胖的。不過臺灣版《流星花園》中的女主角大S在生完小孩后卻是真的胖了，一秒變成了富家太太的即視感，不過幸好有顏值撐著，胖了也是一個漂亮的富家太太。 不過最近在大S老公的微博上曬出了她的最新照片，明顯瘦了好多，臉是真的
吃飯一定不能犯的3大錯誤，讓你輕松遠離肥胖和便秘
吃飯是我們每天必須要進行的一項生理活動，從出生開始我們就一直在堅持吃飯，雖然我們已經吃了幾十年的飯了，卻還是會在吃飯上犯錯誤，今天就來了解一下我們經常會犯的3個吃飯的錯誤，這3個錯誤不僅會讓你減肥失敗，還會影響你的健康，出現便秘的情況。 1、吃飯只吃精米白面由于精米白面的口感更好，所以很多人都會選擇
讓健身教練最頭疼的減肥方式，新型朋友圈減肥方法
所以選擇健身房的時候也要選擇一些教練顏值高的，這樣就更加能吸引你經常去健身了，每天都能見到帥氣的或者漂亮的教練難道不會健身都更有所以當打算了要去健身房，就要堅持下來，如果知道自己會很容易堅持不下來，就給自己弄一些克服的辦法，比如健身后獎勵自己一些不會增肥的美食，或者把手機壁紙換成一個身材
迪麗熱巴的蝴蝶臀PK張天愛的健身臀，誰更勝一籌？
在你心目中什么樣的身材才是好身材？有A4腰？有蝴蝶肩？現在都在比誰家的臀更完美了，現在不僅要蝴蝶肩，還要有蝴蝶臀。迪麗熱巴作為新晉小花旦，顏值那是肯定不用說了，在路人相機下的她都美得一發不可收拾，最近她的蝴蝶臀又徹底火了一把！ 現在明星一些小細節的美總是會頻頻上熱搜，有倪妮的后背，有楊冪的螞蟻腰，還
35歲中年肥的賈玲瘦身秘訣，是什么讓她瘦到錐子臉大眼睛？
最近一說到喜劇人，我們就會想起那個胖胖的又有點丑萌的女生賈玲，在這個滿世界都是美女的年代，她的這張不是特別好看的臉卻是被許多人刻進了心里。 在很多場合上，有賈玲在就不會出現冷場的情況，她的工作是逗觀眾笑，在私下她也是一個毫無架子的人，每一次的小品節目，她都解放天性不顧女人的形象，來帶給大家歡樂，對這