我覺得我有過度飽食的毛病，怎么辦？
首先，你要弄清自己是偶爾還是一直過度飽食。如今我們經(jīng)常會飽食，比如放假的時候。
不過，如果你經(jīng)常過度飽食，看看下面的話對你也許有幫助。例如，當(dāng)你不餓的時候，就不要吃東西了，找點可以讓自己一直忙的事情做做，散散步或者煲電話粥之類的。把吃的東西放在盤子或者碗里，坐在桌子旁邊吃——別直接吃袋子或者罐頭里面的東西。做事的時候不要吃飯或者零食，比如你看電視或做作業(yè)的時候——那樣會導(dǎo)致過度飽食！
暴食，也就是不可控制的過度飽食，它不同于一般的過度飽食。有暴食癥的人會強(qiáng)迫自己不斷吃東西，他們常常吃掉大量的食物，而且難以停止進(jìn)食。暴食癥發(fā)作的時候，人們覺得對進(jìn)食失去控制，隨之而來的是自責(zé)和罪惡感。
如果你認(rèn)為自己有過度飽食的問題，可以和父母或者醫(yī)生談?wù)劇？傆心茏屇愀杏X好起來的辦法，你也將會有良好的飲食習(xí)慣。
研究表明，在人類癌癥的病因中，除遺傳、環(huán)境等因素外，不良的膳食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣與癌癥的發(fā)生密切相關(guān)，其中胃癌、食管癌、肝癌、結(jié)直腸癌等癌癥與膳食直接相關(guān)。為避免“癌從口入”，廣東省疾控中心建議日常飲食這樣做。多吃水果和蔬菜。中國居民膳食指南建議，成年人每天應(yīng)攝入蔬菜300-500克，吃多種蔬菜，深色蔬
火龍果是大家最熟悉不過的水果了哈，可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預(yù)防便秘和腸癌，降低膽固醇、有利皮膚美白，減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐，讓你一瘦再瘦哈!風(fēng)靡一時的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐：
在減肥的時候，很多人是擔(dān)心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長胖。可是呢?你有沒有想過，在減肥的時候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐，真的一點也不難。一起來嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招：冬海皇粥——傳統(tǒng)風(fēng)味，食出新滋味材料(1人份)
想要減肥的MM還在痛苦節(jié)食、瘋狂飆汗嗎?其實減肥瘦身也可以很輕松，只要你吃對食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話，一起來跟著食譜吃吧!讓你在短時間內(nèi)變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實來勢洶洶，那些還在為了瘦身減肥節(jié)食奮戰(zhàn)的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養(yǎng)減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
減肥達(dá)到的最好的效果就是要體重有所下降，但是與此同時呢?身體的營養(yǎng)還要有所保障。面對著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實呢，減肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以幫助你減肥的哦!會讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類和漿果類食
眾所周知，大家都明白雞蛋的營養(yǎng)價值很高，有著豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營養(yǎng)能幫助燃燒脂肪、促進(jìn)新陳代謝，說白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個、冷水18
葡萄柚是水果減肥的佳品，無論是生吃或榨汁，做成各種沙拉，都受到減肥人士的推崇!水果減肥進(jìn)行的最好時機(jī)就是早晨哦，特別是做成各種各樣的果汁，能補(bǔ)充營養(yǎng)，讓排毒更順暢，是簡單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝入半個的量，就已經(jīng)能補(bǔ)充一天所需
中新網(wǎng)長沙12月16日電 (付敬懿 徐志雄)中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院16日對外發(fā)布，28歲的心肺聯(lián)合移植患者小英(化名)于11月15日在該院誕下健康女嬰，成為中國首例妊娠并成功分娩的心肺聯(lián)合移植患者。目前，母女健康狀況良好，醫(yī)院將繼續(xù)為其提供健康監(jiān)測服務(wù)。出生于湖南農(nóng)村的小英患有先天性心臟室缺，繼發(fā)性肺高
9月20日0—24時，31個省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報告新增確診病例72例。其中境外輸入病例30例（云南12例，上海6例，江蘇3例，廣東3例，黑龍江2例，浙江2例，福建2例），含4例由無癥狀感染者轉(zhuǎn)為確診病例（浙江2例，福建1例，廣東1例）；本土病例42例（均在福建，其中廈門市36例、
國家衛(wèi)生計生委消息，截至9月底，全國所有公立醫(yī)院已全部開展綜合改革，逐步建立起維護(hù)公益性、調(diào)動積極性的公立醫(yī)院運(yùn)行新機(jī)制，緩解群眾看病貴、看病難。我國從2010年開始在16個城市開展公立醫(yī)院綜合改革。改革的主要任務(wù)是：破除以藥補(bǔ)醫(yī)，取消藥品加成，降低醫(yī)用耗材和大型醫(yī)用設(shè)備檢查檢驗價格，提高診療、手術(shù)
視力明顯減退，看東西不清楚或者視野縮小了，瞳孔散大，怕光，如果有以上癥狀，要趕快就診。專家提醒，在青年人群中，因用眼不當(dāng)發(fā)生視神經(jīng)炎者有增多趨勢。這種視神經(jīng)萎縮癥，將導(dǎo)致失明。 專家解釋，視神經(jīng)萎縮不是一個疾病的名稱，而是指任何疾病引起視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細(xì)胞和其軸突發(fā)生病變，致使視神經(jīng)全部變細(xì)的一
手臂和腿涂了防曬要卸妝嗎手臂和腿涂了防曬是要卸妝的。一般的防曬霜都是采用化學(xué)防曬，直接吸收太陽光的紫外線，不卸掉，長期留在皮膚上面，會被皮膚吸收，單純的洗是洗不掉的，卸掉會更好的保護(hù)皮膚。如何正確的涂抹防曬霜涂抹防曬霜的時候為了不影響抗紫外線效果，應(yīng)該將防曬霜全部覆蓋在頸部、臉部、胸口、手臂、耳朵等