一般來說女生在經(jīng)期最好是不要飲用茶的，不管是市面上的減肥茶，好處純天然的茶葉減肥在月經(jīng)期間最好都不要食用，因?yàn)?strong>女性在經(jīng)期飲茶容易帶來以下危害：

1、人體血紅蛋白合成的重要元素就是鐵元素，每天的新陳代謝都會(huì)使人體的鐵元素流失，女性經(jīng)期鐵元素會(huì)大量流失，而茶中的元素會(huì)使得鐵元素的吸收變得很低，因此女性經(jīng)期飲用減肥茶會(huì)導(dǎo)致自身鐵元素的大量流失，造成人體虧損。因此在經(jīng)期不僅不能飲用減肥茶還要多食用一些含有鐵元素的食物。

2、女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘的癥狀，而減肥茶中的鞣酸會(huì)使得胃腸道蠕動(dòng)減慢加重便秘的癥狀，因此經(jīng)期能喝減肥茶嗎?顯然是不能喝的。

3、女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)身體上的各種不適，嚴(yán)重者甚至?xí)忌辖?jīng)期綜合癥，這個(gè)時(shí)候絕對(duì)不能食用含有亢奮性的食物，而減肥茶中就含有亢奮性的物質(zhì)，這會(huì)使得女性經(jīng)期綜合癥變得更加嚴(yán)重，影響正常生活。減肥雖然重要但是和人的健康比起來就變得沒那么重要了，因此在女性經(jīng)期減肥活動(dòng)就要停止了，尤其是減肥茶絕對(duì)不能再喝了。反而要吃些營(yíng)養(yǎng)食物來補(bǔ)充人體的虧損。

經(jīng)期喝了減肥茶怎么辦

一般來說經(jīng)期如果喝了減肥茶沒有出現(xiàn)不適癥狀的話就沒有大礙，即使停止飲用就可以了，但如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的不適癥狀，小編建議大家及時(shí)就醫(yī)。

在經(jīng)期最好還是別喝減肥茶，因?yàn)闇p肥茶中都要一定的瀉藥，雖然很少，但月經(jīng)期間是女生最沒抵抗力的時(shí)期，如果喝了減肥茶，可能會(huì)造成腹瀉，肚子疼痛，更嚴(yán)重的會(huì)是令月經(jīng)期打亂，或停止，但如果是天然的茶，比如綠茶，綠茶也是可以減肥的，飯后一杯清淡的綠茶，可以起到消化作用，清除飯后的那種油脂感，并且可以在月經(jīng)期喝，像平時(shí)喝減肥茶的，在月經(jīng)期間可以喝綠茶，等經(jīng)期過后可以繼續(xù)喝減肥茶。

減肥茶屬于一種可以影響到女性內(nèi)分泌的藥物，這樣的藥物經(jīng)常攝入會(huì)直接影響到女性的月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)推遲的出現(xiàn)。如果喝減肥茶已經(jīng)引起了女性月經(jīng)推遲，那么首先需要做的就是一定要停止喝減肥茶，如果停止減肥茶一段時(shí)間后月經(jīng)還是不規(guī)律，出現(xiàn)推遲的情況，那么就可以服用一些藥物調(diào)理一下月經(jīng)。

　　經(jīng)期喝水減肥的方法

1、第一杯水是在我們吃早飯前。如果你在早上八點(diǎn)起床的話，那起來第一件事就是喝水了，要喝300-500毫升溫水，喝完再刷牙洗臉上廁所那些，三十分鐘后吃早飯。早上只能喝溫開水，暖腸胃，喝完廁所，讓身體徹底排排毒。

2、第二杯水就在我們吃午飯之前。大概是上午的10：00-11：30之間，吃過晚飯后的90分鐘左右喝，大概要喝500毫升左右。12點(diǎn)再吃午飯。

3、第三杯水在吃晚飯之前，下午2～5點(diǎn)可以喝800毫升水，晚上6點(diǎn)吃晚飯。

4、第四杯水在晚上睡覺之前，飯后90分鐘及睡前六十分鐘，喝200-300毫升。以上就是經(jīng)期喝水減肥方法的喝水時(shí)間及方法了。我們每天的需水量和所消耗熱量是成正比的，一天大概要喝2500毫升水。