眼疲勞時就眨眼
護眼知識 912 0

正常人的眼皮,每分鐘大約要眨動15次。眼睛有淚腺,儲存著淚水,每次眨眼睛時,淚腺開口處受到壓力,流出淚水,防止眼睛干燥。眼淚是由淚腺產生和分泌出來的,是一種弱堿性透明液體,其中98.2%是水,其余為少量無機鹽和蛋白體,還有溶菌酶、免疫球蛋白A、補體系統等其他物質。因此,眼淚能起到濕潤、清潔和保護眼球結膜、角膜的作用。每次眨眼睛的時候,通過眼皮的開合,眼淚就被均勻地敷布在眼球表面,可以起到清潔和濕潤眼球的作用。
當眼睛感到疲勞的時候,眨幾下眼睛,就會覺得舒適一些,這是因為眨眼睛的一瞬間,光線被中斷,這就讓眼睛得到了短暫的休息,就可緩解視疲勞。看電視的時間時間盡量控制在45分鐘以內,看電視時可以有意眨幾下眼睛利用一開一閉的眨眼來放松眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼皮,增進眼球的滋潤,兩眼緊閉一會兒再放松,防止長時間一開一閉形成習慣性眨眼。
患有某些眼病,眼睛為減輕不舒適的感覺,只好加快眨眼睛的頻率,時間一長就養成愛眨眼的習慣,頻繁眨眼睛,造成眼睛過于勞累,從而影響視力。愛眨眼睛并不是病,如果沒有不舒適的感覺,就不需要治療,只需克制,盡量減少眨眼的次數,過一段時間就會好轉。如果在愛眨眼的同時,還有怕光、流淚、視力下降等癥狀,就應及時到醫院診治。


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