利用果汁如何減肥呢？
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喝果汁減肥是特別方便的方式，我們這里說的果汁不是超市中的果汁飲料，而是自己鮮榨的水果汁，純天然萃取水果中的營養精華，減脂還美容。介紹三種減肥果汁的做法，每種果汁的原料不是單一的一種，在保證美好口味的同時，補充多種營養，不分男女老幼都能喝的健康果汁，下面就跟著小編一起學習減肥果汁的做法吧。
芹菜西瓜汁
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。
芹菜洗凈，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。
蘋果肉挖出，去籽榨汁，然后將二者混合。
可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。
減肥原理：芹菜中含有大量的纖維素和水分，是清腸排毒的最佳蔬菜，而且熱量極低。西瓜能夠為身體補充水分，消腫利尿，而且能夠綜合芹菜的澀味，二者是非常不錯的搭配。
香蕉李子汁材料：香蕉、李子、蜂蜜。
香蕉去皮，放入榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁。
李子洗凈，核取出榨汁。
把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。
減肥原理：李子是夏季常見的水果之一，它的味道酸甜可口，同時又具有大量的營養素。而香蕉則能提供很強的飽腹感，而且潤腸通便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。
奇異果鳳梨蘋果汁材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許
將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。
加入250cc的開水。
打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
減肥原理：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，并清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。
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對飲食減肥的人來說肉類與煎炸食物禁物嗎？其實不是的，如果掌握好烹飪技巧，它們也是減肥食品哦！這對于想減肥又無肉不歡的人來說是絕對不能錯過的，下面這就推薦3款減肥食譜，教你怎樣健康飲食減肥。1、香炸吉列豬排材料：豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、面粉適量、蛋液適量、面包糠1勺、意大利脫脂干酪2勺、橄欖油
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