想擁有修長(zhǎng)美腿可以通過(guò)吃水果來(lái)實(shí)現(xiàn)，常吃水果有助于解決腿部水腫問(wèn)題，促進(jìn)腿部新陳代謝，最終成功瘦腿。另外，我們都知道水果有美容護(hù)膚的作用，所以常吃水果還能美化腿部肌膚，使腿部皮膚更加光滑，比例勻稱皮膚又好的雙腿才是最標(biāo)準(zhǔn)的修長(zhǎng)美腿。
6種水果吃出修長(zhǎng)美腿1個(gè)月神速瘦腿1.香蕉
卡路里有點(diǎn)高的香蕉，其實(shí)可以當(dāng)正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需求。
2.蘋果
它的鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說(shuō)拜拜。至于水溶性纖維質(zhì)的果膠，可解決便秘，清腸胃之后，下半身就會(huì)輕盈不少。
3.木瓜
吃了大魚大肉，又老是坐著不動(dòng)，脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素.番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結(jié)實(shí)有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能，可以凈化體質(zhì)、美化肌膚。
4.西瓜
清涼的西瓜，擁有利尿元素.酸檸檬黃素，能使讓人變胖的鹽分隨尿排出，對(duì)結(jié)實(shí)肌肉和對(duì)付松垮浮肉很有效果。此外它的鉀含量不少，可以修飾美化雙腿的線條。
5.葡萄柚
獨(dú)特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味，就一定有機(jī)會(huì)成為迷人的美腿小姐。
6.奇異果
奇異果的維他命C很多是眾所皆知的，其實(shí)它的纖維素含量也相當(dāng)豐富，纖維吸收水分膨脹，可產(chǎn)生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過(guò)剩脂肪讓腿部變粗，所以也是受歡迎的瘦腿水果。
讓水果們來(lái)幫助你塑造修長(zhǎng)美腿吧，水果中的營(yíng)養(yǎng)讓雙腿更纖細(xì)勻稱，皮膚更細(xì)嫩光滑，想要美腿，記得每天都要吃水果。
