夏天即將來(lái)臨，每個(gè)女性朋友都希望能夠在夏天穿上短褲和吊帶上衣，這樣看起來(lái)既顯瘦又性感。但是，對(duì)于有些肥胖的女性朋友來(lái)說(shuō)，想要在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到瘦身的目的卻并不簡(jiǎn)單。那么究竟一天減肥2斤的方法有哪些呢?下面我們就來(lái)了解一下。
一天減肥2斤的方法
1、一天一餐淀食法
這個(gè)方法減肥者需要使用三天，痛苦指數(shù)也不是特別高。早餐的時(shí)候，減肥者可以飲用500毫升的冰牛奶，午餐也可以正常的飲食，但是在晚餐的時(shí)候千萬(wàn)不能夠食用淀粉類的食物，同時(shí)患者在這三天中，每天都要喝2500毫升的熱普洱茶。飲食上要均衡，一定要包括米飯和青菜以及肉，中午減肥者盡量食用的七分飽即可。
2、蜂蜜三日斷食法
這種方法最好是在周末的時(shí)候使用，因?yàn)橥纯嗟闹笖?shù)會(huì)特別得高。因?yàn)樵谶@三天中，減肥者只能夠喝蜂蜜水，不能夠吃其他任何的食物。同時(shí)蜂蜜也只可以用常溫的開(kāi)水來(lái)沖，如果使用熱水就會(huì)破壞掉蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)。如果患者餓得實(shí)在受不了的話，可以直接使用蜂蜜。這個(gè)方法不斷能夠達(dá)到排毒的目的，還能夠使減肥者的皮膚越來(lái)越好。
這些便是一天減肥2斤的方法。對(duì)于想要緊急減肥的朋友們來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)這兩種方法來(lái)達(dá)到減肥的目的。不過(guò)大家最好還是使用第一種方法，因?yàn)榈诙N方法的難度確實(shí)很高，而且若是減肥者身體比較弱的話，還有可能會(huì)使減肥者生病。
