在我們的夫妻生活中大部分會盡力七年之癢，隨著彼此的逐漸熟悉，對待性愛的激情也在逐漸下降，顯然這是不利于夫妻感情的穩定性的，下面就跟著專家一起來了解下吧。
提高性愛質量的方法有哪些 1、多贊美 每個人都喜歡聽甜言蜜語，就好像小孩對于糖果的無名的喜歡一樣，其實不但女性喜歡贊美，男性也在追求贊美。
所以性生活的時候，不妨多點互相贊美對方的優點，但是記得一定要是真心的、有實際性的贊美，切記空泛的語言，容易讓人覺得虛假。
2、椰子油 隨著年齡的增大，很多女性陰道干澀，導致性趣大減。
淋浴之后，在皮膚及私處涂抹一層椰子油，可重新找回年輕時候的滑濕順暢感。
優質初榨椰子油具有絲滑滋潤，感覺更自然。
另外，椰子油香氣和味道都不錯，比普通潤滑劑強百倍。
椰子油還是一種天然的抗菌劑。
但是不宜與安全套一起使用，因為椰子油對乳膠具有降解作用。
3、多運動 多項研究表明，ED（勃起功能障礙）與久坐生活方式和肥胖直接相關。
每天看電視3個小時的男性中，有三分之一的人抱怨勃起困難。
另一方面，研究發現，積極鍛煉有助于提高自信心，改善體形，進而有助于提高性感覺。
4、旅館房 很多人發現，身心難以放松，性趣就難以激起。
有時候，面對家中成堆的賬單或滿水池的碗碟，夫妻總難以徹底放松。
正因為如此，一些人感慨說，度假時感覺更放得開，而在家時往往感覺性趣頓失。
環境和場所的變化具有平靜思緒的作用，因而性驅動更。
5、家務活 極度疲勞會扼殺性驅動，對女性尤其如此。
研究發現，在女人眼中，干家務的男人更性感。
如果丈夫幫著打掃房間或親自下廚燒一頓豐盛的晚餐，讓妻子得到一定的休息放松，那么夫妻性愛也更容易水到渠成。
6、敏感點 男人和女人身體上的敏感點都不一樣，每個人最敏感的地方也不一樣，所以和自己的伴侶每次性愛過程呢中都可以細心觀察一下對方的敏感點在哪里，每個人身上都會有幾個特別敏感的地方，前戲的時候可以適當的多愛撫那些地方，可以讓對方更快的進入狀況。
當然身體其他地方也有適當的給點時間。
