每個男人的體質都不一樣，性功能強弱隨著年齡的增長，身體各器官都會慢慢衰退，當身體不健康時，就不可避免地會通過性能力來表達，如何保持性能力呢？
如何保持長期性行為？三個提示可以幫助你防止過早衰老！
1、放松陰莖
陰莖勃起狀態是陰莖內充滿大量血液。只有當陰莖有足夠的血液供應時，它才能放松血管，保持其彈性，使陰莖處于充血和勃起的正常狀態。當壓力太大時，必然會降低性欲。壓力下多久會使人過于緊張，增加體內腎上腺素的分泌，從而引起血管收縮。
另外，總是緊張的話會引起冠心病、高血壓等心腦血管疾病，同時會對陰莖產生一定的影響，導致男性陰莖血管收縮，供血不足。通常我們應該保持積極樂觀的態度，讓心情處于穩定狀態，學會釋放自己的壓力預防，以免心理壓力導致性功能下降。
2、保持正常的性生活
只有有規律的性生活才能保持身體健康，也可以防止性功能的衰退，無論年齡大小，都要根據自己的健康和年齡來選擇適當數量的性生活。此外，我們不應過度饑餓，不能在醉酒和身體疲勞的情況下做愛。只有保持正常的生活，我們才能改善生活情緒，延長壽命，從而降低勃起功能障礙的發生率。
3、體內應該添加大量的雄激素。
40歲以后，隨著年齡的增長，雄激素水平會緩慢下降，其生理功能也會下降。此外，男性的工作和精神壓力相對較高，會導致男性更年期綜合癥。主要表現為疲勞、肌肉無力、注意力不集中，甚至出現潮熱、煩躁不安和性功能障礙。以及出汗，當出現上述癥狀時，應到醫院做相應的檢查和治療，多補充男性激素。
提醒
當男性腎血不足時，會影響性能力。通常按摩耳部，不僅可以防止聽力下降，而且可以促進淋巴和血液的循環，從而達到強身延壽的效果。此外，還應進行適當的運動，以增強臀部和腹部的肌肉彈性，并完成加強射精控制?？刂坪脱娱L性生活的能力。
