很多人認為男性在性生活中持續的時間越長，性能力就越強。有一定的聯系是沒有錯的，但不是唯一的指標。而且，30分鐘以上夸張了，持續的時間越長，反而會傷害身體，也會影響性能。性生活男性適合多長時間，是需要討論的問題，在性生活中男性應該持續多久？
在性生活中，男性持續的時間與很多因素有關，包括自己的因素，包括外部環境因素，有個人差異，有的男性在這次性生活中持續的時間很長，但下次是秒射狀態，不能判斷男性早泄。不到兩分鐘就是早泄的表現，但不能判斷是早泄，必須由醫生判斷。約70%的男性在性生活中持續6分鐘左右，這個真相讓很多人吃驚，確實是這樣的狀況。男性在2分鐘到30分鐘之間比較正常，超過30分鐘可能是射精延遲的表現。而且，女性能否滿足性生活，也不是完全由男性主張的時間決定的，所以沒有必要糾纏在這里。
男性如何使性生活更加和諧？
1、在適當的情況下進行性生活
男性的性欲來臨時，隨時隨地找地方和女性進行性生活，實際上女性感覺不舒服，有不受尊敬的感覺。為了提高性生活質量，使性生活更加和諧，必須在和諧的情況下進行，保證安全性和隱私，注意清潔衛生，環境變好會更加投入，更加舒適。
2、決不能省略前戲
女性對男性來說比較熱，需要前戲打開性交開關，偏偏有些男性太著急，省略了前戲。這不僅會導致陰道分泌物分泌不足，不易進入，還會使女性感到不舒服。女性感覺不好的話就不能投入，兩人在性生活中沒有好的體驗。
3、避孕
如果不以懷孕為目的進行性生活，最好采取避孕措施。有些人因為害怕懷孕，所以沒有特別的安全感，會影響性生活的和諧。選擇可靠的避孕方式，不選擇體外射精，也不選擇安全期避孕，避孕成功的可能性很低。
4、性生活后不要馬上睡覺
性生活后的時間實際上是夫妻交流的黃金時期，兩人都很滿意，交流更簡單。馬上睡覺，馬上洗澡，一定會讓一個人感到冷淡，性生活和諧產生的好氣氛消失了。
生活的和諧是兩個人努力的，男性在性生活中堅持的時間不是衡量性生活質量的唯一因素。與其想辦法延長射精時間，不如想辦法提高性生活質量。
