意外情況發生時，緊急避孕藥常被當作補救辦法，幫女性避免非意愿懷孕。但這種藥含高劑量激素，靠干擾正常生理周期避孕，不能頻繁用，總用會影響健康。
緊急避孕藥為啥不能頻繁用
緊急避孕藥有兩個作用：一是抑制或推遲排卵，二是改變子宮內膜和宮頸黏液，讓精子難穿透、受精卵難著床。它的激素濃度比常規避孕藥高很多，頻繁吃會有這些問題：
月經變亂：激素過多會打亂內分泌，導致月經提前、推遲或經血量異常，比如原本規律的月經變得不規律，量忽多忽少。
身體不適：常見惡心、嘔吐、頭痛、乳房脹痛，這些反應可能持續幾天，影響生活。
影響生育和內分泌：長期頻繁用，可能讓卵巢功能受影響，干擾排卵，甚至影響以后懷孕。還可能導致內分泌失調，比如臉上長斑、體重變化。
更安全的避孕方式
1.口服避孕藥
原理：通過調節激素抑制排卵，讓月經周期更穩定。
優點：避孕有效率超99%，還能緩解痛經、減少婦科疾病風險。
類型：短效避孕藥需每天吃，長效避孕藥周期更長，要在醫生指導下選。
2.宮內節育器（IUD）
類型：
銅制IUD：不含激素，靠釋放銅離子避孕，能用5-10年。
荷爾蒙釋放型IUD：緩慢釋放孕激素，避孕同時減少月經量，用3-5年。
優點：長效可逆，放一次管多年，取出后可恢復生育。
3.避孕注射劑
用法：每3個月打一針，藥物持續抑制排卵。
適合人群：不想每天吃藥或戴環，又需要長期避孕的人。
注意：停針后生育能力恢復可能需要幾個月，提前規劃懷孕需考慮。
4.避孕貼片和陰道環
避孕貼片：每周貼一片在皮膚上，藥物通過皮膚吸收，效果類似口服避孕藥。
陰道環：每月往陰道放一個軟環，環釋放激素避孕，使用方便。
優點：不用每天操作，適合嫌吃藥麻煩的人。
