對于人們來說血壓的高低也決定了一個(gè)人的健康程度尤其是對于高血壓患者來說其實(shí)身體中是存在了許多的隱患的，但是并不是說一個(gè)人的血壓就越低越好了因?yàn)榈脱獕浩鋵?shí)對于健康而言也存在著許多的隱患那么能夠起到提升血壓效果的食物有哪些?

我們都知道，血壓對于一個(gè)人的健康還是有很大作用的。平時(shí)生活中患有高血壓的人還是很多的，尤其對于一些中老年人來說，因此平時(shí)還是需要控制好血壓，升高的話可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙祲核?。不過對于低血壓的朋友來說，就要想辦法提升血壓。那么，提升血壓的食物都有哪些?

提升血壓的食物都有哪些?

一、羊肉

羊肉屬于溫補(bǔ)食物，有祛寒、益氣補(bǔ)虛之力，血壓低的人最適宜在秋冬季節(jié)將其與當(dāng)歸、生姜一起熬湯食用，可以起到補(bǔ)精血、調(diào)虛的溫補(bǔ)強(qiáng)壯作用。

羊肉治低血壓方法

黃芪30克，羊肉15克。黃芪倒入煮鍋中加入適量清水煎煮，濾渣留汁，將切好的羊肉倒入藥汁內(nèi)，熬煮1小時(shí)，加入少許食鹽調(diào)味即可食用。養(yǎng)血、益氣、升陽，適用于低血壓的人群強(qiáng)身升壓。

二、桂圓

桂圓有補(bǔ)元?dú)?、通血脈的作用。《本草匯言》中還介紹：“桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽。”這對血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者最為適宜。

桂圓治低血壓的方法

桂圓肉、蓮子(去芯)各15克，紅棗(去核)3枚，糯米30克。直接將上述4味原料一并倒入鍋中熬煮成粥即可。此粥是低血壓患者的補(bǔ)療食品方，長期服用有助于減輕癥狀、改善體質(zhì)。

三、人參

人參一直是人們心目中滋補(bǔ)養(yǎng)身的佳品，性溫，具有補(bǔ)氣、固本、調(diào)虛等功效，且能調(diào)整血壓;現(xiàn)代藥理介紹，少量的人參具有升壓的作用，所以血壓低的人，可以經(jīng)常少量服用人參，對提升血壓的作用十分明顯。

人參治低血壓的方法

白參片5克，花生200克，紅棗15顆。將上述三味原料一同放入砂鍋內(nèi)，加入水，大火煮開后，小火熬煮半個(gè)小時(shí)即可食用。具有益氣升壓的功效。

上述的食物都有著很好的提升血壓的效果所以對于低血壓患者來說可以在平時(shí)多吃一些上述的食物來提升自己的血壓，但是對于高血壓患者來說以上的食物就存在于黑名單之中了因?yàn)槌赃@些會(huì)讓血壓升高導(dǎo)致危險(xiǎn)并且也有可能帶來其他的并發(fā)癥。