長期都需要對著電腦工作的人群，都是想要知道如何正確的防輻射，而天天對著電腦，電腦輻射又大，很容易造成我們的身體出現(xiàn)一些損傷，長期對著電腦的人群皮膚也不是非常的好，那我們可以選擇一些防輻射的食物來保護(hù)我們的身體，今天小編就來跟大家分享一下哪些食物具有防輻射的效果。
具體的解答和講解如下;
1、番茄、西瓜等紅色水果
番茄、西瓜等紅色水果是抗輻射的利器,它們有豐富的番茄紅素,以番茄中的含量最高。具有清除自由基的能力。番茄紅素在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。
2、草莓
在每100克草莓中,含有50—100毫克維生素C,比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御高強度的輻射,減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷,比如皮膚發(fā)生脂質(zhì)氧化,出現(xiàn)干燥、紅斑等現(xiàn)象。
3、蘋果
根據(jù)美國一位科學(xué)家的研究表明,未成熟或半熟的蘋果,具有防輻射的作用。蘋果防輻射的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于仙人掌和蘆薈。況且蘋果適合各種年齡段的人使用,每天吃1--2個蘋果,病痛也會遠(yuǎn)離你。
以上分享的幾種食物都是可以補充身體大量的維生素和抗氧化的方式，這些物質(zhì)營養(yǎng)有效抵御高強度的輻射，減緩紫外線的輻射，對皮膚的shanghai, 如果是你也有需要防輻射的需求的話，日常可以多從食物中來進(jìn)行獲取，從而讓身體有一定的抗氧化的活性，就像給我們皮膚穿上一層防彈衣減少輻射。
