手腳冰涼怎么辦？ 很多人一到冬天手腳就會冰涼冰涼的，不管怎么去保暖都不會變熱，這樣嚴重的影響了睡眠質量。所以我們需要改善手腳冰涼的狀態，下面一起來和易網在線養生網來看看改善手腳冰涼的方法吧。
飲食—紅棗桂圓茶。這里說的紅棗桂圓茶不如說是紅棗桂圓粥、或者糊。制作方法非常簡單：將紅棗桂圓去核，用豆漿機加水熬制，保溫杯存放，每天堅持喝。當然對于上班族來說，這樣還是有些麻煩了——懶人方案，好的保溫杯一個，將紅棗桂圓洗凈放到保溫杯中，倒入滾開水，第二天上班帶著喝就可以啦，一定要保溫效果好哦!還不行，超懶的你直接上班給被子里泡上總是能做到了吧!
飲食-姜粉。也是沖水喝，會有辛辣刺激感。喝不慣的可以每次少放一些，也可以用姜片熬水!
運動-增強自身活動量，促進血液循環也是很好地改善辦法。當然，選擇一個適量、適合自己的運動。有時候散步、競走都不失是一種不錯的運動方式。
按摩-這里既可以是借助他人力量來幫助按摩，也就是靜脈疏通;也可以直接給自己按摩，比如搓搓手腳，屈伸活動。都會對血液流通很有幫助。
最后，泡腳。這個方法看似很簡單，可很多人都錯誤的以為泡腳就是洗腳。泡腳時間要長一些，最好達到微微出汗的感覺。建議用專門的可加熱的洗腳盆，這樣可以保持水溫，也可以將暖壺放在身邊隨時添加熱水!(可以根據需求添加中藥、花瓣等)
