中醫(yī)認為，脾胃為“后天之本”，而夏天既是脾胃最脆弱的時候，又是養(yǎng)脾胃的最佳時機。天津中醫(yī)藥大學附屬保康醫(yī)院主任醫(yī)師韓娟在接受采訪時，推薦了幾款具有調理脾胃功能的養(yǎng)生茶，幫助大家養(yǎng)護脾胃。
行氣解郁、和胃消食——山楂麥芽茶
材料：生山楂、生麥芽各10克，紅糖適量。
制法：將生山楂、生麥芽加水煎煮20分鐘，然后加入適量紅糖調味后飲用。
疏肝健脾、理氣和胃——黨參陳皮佛手茶
材料：黨參、佛手、陳皮各5克。
制法：所有材料加水煎煮10分鐘后飲用。
降氣和胃、清熱導滯——蘿卜蜂蜜茶
材料：白蘿卜120克、綠茶5克、蜂蜜20克。
制法：白蘿卜搗爛取汁備用，綠茶用開水沖泡5分鐘后，加入白蘿卜汁，再加入蜂蜜調勻，即可飲用。
溫中散寒、和胃消食——丁香神曲茶
材料：丁香1克、神曲6克。
制法：將丁香、神曲在水中浸泡20至30分鐘，然后加水煎煮10分鐘后飲用。
消食除脹、行氣和中——豆蔻砂仁荷葉飲
材料：白豆蔻、砂仁各3克，荷葉5克。
制法：荷葉洗凈切碎，與白豆蔻、砂仁一同加水煎煮10分鐘后，用潔凈紗布濾汁后飲用。
冰糖葫蘆是一款深受大家喜愛的甜品，山楂就是它的主要原材料之一，《本草圖經》《本草再新》等書籍中記錄山楂有消食健胃，行氣散瘀等作用，也可醫(yī)治瀉痢腹痛、瘀血經閉、產后瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂癥。而牛奶是常見的營養(yǎng)品，牛乳中幾乎含有人體所需的各種維生素，對人體非常好。 山楂和牛奶可以一起吃嗎
現(xiàn)代醫(yī)學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。有降血壓，促進胃腸消化的作用。中醫(yī)認為，山楂可健脾消積，對減肥有利。可輔治繼發(fā)性肥胖癥。以下介紹山楂的幾種吃法：山楂湯原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。山楂茶原料：山楂
現(xiàn)在有很多朋友都在進行減肥，但是很多朋友苦于減肥過程十分難受一直沒有堅持。目前比較流行的幾種減肥方法除了鍛煉運動之外，還有食療法。今天就為大家推薦一種簡單的減肥湯——山楂減肥湯。以下是它的做法，希望大家可以慢慢學習，在家可以自己嘗試制作。一、食材:冰糖100克，山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁2
減肥現(xiàn)在已經是一個比較普遍的問題了。這是因為我們大家在平常的時候都會吃很多有營養(yǎng)的食物。如果不注意控制量的話，那么就很容易會有肥胖的問題出現(xiàn)。所以在平常的時候一定要注意控制飲食，比如水果等。那么減肥什么水果不能吃呢?這是個大家都想知道的問題，下面我們來介紹一下。桔子桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃
山楂蜂蜜水除了能夠幫助我們開胃解膩之外，其實也有一定的減肥輔助作用，但是我們都知道想要通過這些減肥茶幫助自己有效減肥，必須搭配正確的飲食以及運動，這樣才能夠達到健康減肥的目的。1、山楂本身是不可多得的保健食品。山楂中含有豐富的碳水化合。物、膳食纖維、維生素C以及鈣、鐵、鉀等礦物質元素。山楂中的山楂酸
俗話說，“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”。入秋后，氣候由暑熱變成涼爽，由濕潤變成干燥，人體呼吸系統(tǒng)很容易受到侵犯。“中醫(yī)認為，肺主氣，司呼吸，主行水，朝百脈，主治節(jié)。”北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝提醒，肺為嬌臟，易受外邪侵襲，其他臟腑病變，易侵犯肺臟，且肺與秋氣相通應，秋季養(yǎng)生，首要養(yǎng)肺，如
焗山楂茶做法：1、生姜去皮切片，山楂干和桂皮用清水浸泡10分鐘，洗去浮土。2、鍋中燒水，水煮滾后，放入山楂干熬煮，水再次滾開后，加入桂皮。3、再加入切好的生姜片，最后倒入紅糖，攪勻后繼續(xù)煮5分鐘即可。小貼士：1、買來的藥材在使用之前最好用清水洗一遍，以免有浮土。2、桂皮的加入可以為這道茶飲增添特別的
春季氣候轉暖、萬物復蘇、陽氣生發(fā)，正是飲茶的好時機。“春季養(yǎng)生重點是養(yǎng)肝，肝主生發(fā)，在茶葉當中，花茶是最有利于生發(fā)的，花茶氣味芳香，能通經活絡，疏肝解郁。”中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院老年病科副主任醫(yī)師孫其偉認為，春天多喝一點花茶，可以將體內郁積整個冬天的致病邪氣散發(fā)出來，并幫助身體的陽氣生發(fā)，讓身體處于
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些