生活中你有沒有遇到過這種現(xiàn)象，當(dāng)一個(gè)人打哈欠時(shí)，沒過多久他周圍的人紛紛“附和”跟著他一起打。難道打哈欠真的會(huì)“傳染”嗎？沒錯(cuò)！打哈欠不僅傳染，而且關(guān)系越親密越容易被傳染。
疲乏、困倦時(shí)打個(gè)哈欠不僅能放松，還可以改善大腦缺氧的情況。不過，有些情況下“哈欠連天”，也可能是某種疾病的預(yù)警信號。今天，我們就請北京電力醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的孫太欣副主任醫(yī)師來談?wù)動(dòng)嘘P(guān)打哈欠的小知識。
打哈欠可幫你的腦細(xì)胞“吸氧”
當(dāng)你長時(shí)間伏案工作感覺很疲憊時(shí)，或當(dāng)你感到很困倦、昏昏欲睡時(shí)，你往往會(huì)伸開雙臂、打個(gè)大大的哈欠，這樣你會(huì)覺得很放松，精力也會(huì)充沛起來。那么，人為什么會(huì)打哈欠呢？
其實(shí)，打哈欠是人體的一種保護(hù)機(jī)能。由于腦組織本身沒有儲(chǔ)備氧的能力，而腦組織代謝主要依賴糖的有氧氧化供給能量，所以腦組織對缺糖和缺氧均極敏感。
當(dāng)人長期處于一個(gè)密閉的環(huán)境中，或嚴(yán)重睡眠不足時(shí)，腦細(xì)胞會(huì)處于缺氧狀態(tài)。通過打哈欠這種深呼吸動(dòng)作，可吸入更多的氧氣，呼出更多的二氧化碳，從而增加血液中的氧含量，改善腦細(xì)胞的缺氧狀態(tài)。
關(guān)系鐵不鐵 看看打哈欠傳不傳染
自發(fā)打哈欠通常發(fā)生在疲勞或無聊的時(shí)候。大約有一半的成年人在別人打哈欠后也打哈欠，這是一種普遍現(xiàn)象，叫做“傳染性打哈欠”。馬里蘭大學(xué)心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)教授羅伯特·普羅文博士表示，哈欠會(huì)傳染并不奇怪，這與大笑會(huì)傳染一個(gè)道理。
德克爾博士表示，與其說哈欠傳染是一種生理現(xiàn)象，倒不如說更像是一種社會(huì)現(xiàn)象。關(guān)系越親密，哈欠越傳染。這可能與“共情”有關(guān)系，因?yàn)橛H密朋友及親人彼此之間感情更強(qiáng)烈。
除了生活因素外，有些藥物也會(huì)導(dǎo)致人體困倦，讓人哈欠不斷。比如SSRIs（五羥色胺再攝取抑制劑）類抗抑郁藥、抗焦慮藥物，以及用于治療過敏的抗組胺藥物以及一些止痛藥等。
當(dāng)心 這7種疾病也會(huì)讓你“哈欠連天”
但是，如果沒有過度疲乏、睡眠不足的情況，仍頻繁打哈欠，這可能是某些疾病的預(yù)警信號。
1.腦卒中或腦腫瘤
腦組織對缺氧十分敏感，而患有高血壓病、腦動(dòng)脈硬化，尤其存在血管狹窄的患者，由于供腦血管或腦內(nèi)血管狹窄致使流向大腦的血液量減少，大腦處于缺血缺氧時(shí)，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡，尤其在急性腦卒中發(fā)生的前幾天容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
另外，發(fā)生在腦干的梗塞、出血或腫瘤，由于累及了影響睡眠的腦干網(wǎng)狀上行激活系統(tǒng)，病人也常常會(huì)出現(xiàn)困倦、頻繁打哈欠的情況。
2.心血管疾病
心臟是全身血液循環(huán)的源泉，負(fù)責(zé)供給全身及大腦的血液，有些心臟疾病，如冠心病、心肌炎、心臟瓣膜病、心力衰竭等，導(dǎo)致心臟的收縮功能障礙，射血能力下降，從而導(dǎo)致大腦的缺血缺氧，這時(shí)也會(huì)不斷地打哈欠。
3.發(fā)作性睡病
發(fā)作性睡病是一種嚴(yán)重的睡眠障礙性疾病，患者隨時(shí)可能會(huì)變得極度困倦，經(jīng)常在病人的日常活動(dòng)中發(fā)生，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，而該疾病的一個(gè)預(yù)警信號就是打哈欠過度。在發(fā)作性睡病發(fā)作期間，患者會(huì)變得極度困倦，并可能開始打哈欠，隨之出現(xiàn)肌肉無力、跌倒、幻覺和睡眠麻痹。
4.多發(fā)性硬化
多發(fā)性硬化癥是累及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的自身免疫性疾病。主要特點(diǎn)為中樞神經(jīng)系統(tǒng)白質(zhì)多發(fā)性脫髓鞘，而髓鞘是神經(jīng)周圍的保護(hù)層。因病灶往往多發(fā)，癥狀和體征也多樣，過度打哈欠是多發(fā)性硬化癥的眾多癥狀之一，也是該病的早期征兆。
《睡眠醫(yī)學(xué)雜志》（Journal of Sleep Medicine）上發(fā)表的一項(xiàng)研究指出，患有多發(fā)性硬化癥的人一般體溫調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)障礙（無法控制體溫），患者的大腦溫度較高，皮質(zhì)醇（應(yīng)激激素）水平較高，這導(dǎo)致了打哈欠。
5.睡眠呼吸暫停綜合癥
這是由于上氣道的狹窄和阻塞或中樞神經(jīng)病變引起的睡眠障礙，患者夜間睡眠打鼾伴呼吸暫停，沒有充足的睡眠，大腦得不到充分的氧氣供應(yīng)，腦組織處于缺氧狀態(tài)，患者白天困倦，哈欠不斷。
6.癲癇
這是一類由大腦皮層過度異常放電所引起的神經(jīng)功能障礙的疾病，呈發(fā)作性。而部分癲癇患者在發(fā)作前或發(fā)作后會(huì)出現(xiàn)頻繁打哈欠的現(xiàn)象，尤其在癲癇發(fā)作后，腦組織處于缺氧狀態(tài)，病人會(huì)感覺很疲倦，不斷打哈欠。
7.肝衰竭
肝衰竭的晚期患者，會(huì)出現(xiàn)頻繁打哈欠的癥狀，目前原因還不明確。
文/孫太欣 （北京電力醫(yī)院）
