飲食結構不合理，缺乏鍛煉，體重超標都將會是促成膽固醇高的原因。男性和女性朋友均有可能存在這方面的困擾，尤其是女性朋友需要知道膽固醇高飲食禁忌，以及女性膽固醇高要少吃的6類食物，下面為大家詳細介紹，有需要的一起了解一下。
一、女性膽固醇高飲食禁忌
女性朋友存在膽固醇水平偏高時，盡量不要吃油炸食品，不能飲酒，也盡量要避免吃飽和脂肪酸含量高的食物。其次建議在日常生活中要遵循低飽和脂肪酸和高纖維原則，同時也要補充優質的蛋白質，還應該適當補充蔬菜水果。
二、女性膽固醇高要少吃6類食物
1、動物內臟
無論是男性還是女性朋友出現膽固醇偏高時，都應該要少吃動物內臟。大多數動物內臟中的膽固醇含量都非常高，并且進入人體之后非常容易被吸收和利用，從而導致膽固醇水平進一步偏高，所以人們在日常生活中一定要控制好量。
2、紅肉肥肉
當女性朋友存在膽固醇偏高問題時，那么應該要控制紅肉和肥肉，因為這類食物中的脂肪含量是非常高的。這類食物中含有飽和脂肪酸，會對肝臟系統產生刺激，從而會產生較多的內源性膽固醇，導致當前的膽固醇水平偏高。
3、油炸食品
油炸食品雖然美味，但是并不適用于膽固醇偏高人群。女性有膽固醇偏高的情況，想要吃這類食物，那么也應該少吃，不能吃多，也不能經常吃。油炸食物中往往會含有反式脂肪酸，這是一種壞的膽固醇，并且會降低好膽固醇的水平，從而導致當前的病情加重。
4、全脂乳制品
如果有膽固醇水平偏高的情況，盡量不要喝全脂牛奶，也盡量少吃黃油和奶油等食物，當然也盡量不要吃冰淇淋。如果想要喝牛奶的話，可以選擇脫脂牛奶，同時也應該要注意把握好量，避免過量攝入導致膽固醇水平波動。
5、烘培點心
很多女性朋友都喜歡吃甜點，但是盡量要少吃烘焙點心，比如牛角包，酥皮點心或者餅干等等。根據了解，這類食物中含有人造黃油或者起酥油，很容易降低好膽固醇水平，同時也會導致血脂水平偏高。
6、高糖食品
糖分含量高的食品也同樣容易產生甘油三酯，還有可能會引起肥胖，增加胰島素的抵抗性，就會導致血脂異常和血糖水平偏高。如果女性朋友偶爾想要吃一點甜食，可以選擇其他低糖食品，同時應該要注意把握好量，不能吃得太多。
對于膽固醇偏高的女性朋友而言，飲食管理是非常重要的調理措施，希望上述內容可以給部分膽固醇偏高女性朋友帶來幫助。病情嚴重者應該在醫生的指導下規范治療，比如需要使用一些藥品，并且要進行飲食管理以及運動管理等。
