腎虛可能引起的癥狀有很多，像無精打采，四肢無力，腰腿酸痛等，其中又以腰痛最為常見。很多人腎虛后會出現(xiàn)不同程度的腰痛，一般情況下，不經(jīng)過診斷，很多人可能會誤以為是太過疲勞或者是腰肌勞損的原因，所以不能夠找到正確的緩解方法，有的甚至耽誤了治療。那么腎虛腰痛怎么辦呢，應該采取哪些治療方法呢，現(xiàn)在就來做詳細的介紹。
腎虛腰痛怎么辦
腎虛腰痛怎么辦
1、逆行方法治療
治療腰痛其實大可不必到醫(yī)院進行，如果情況不是很嚴重，那么可以嘗試著倒退行走，并且最好保持膝蓋部分不出現(xiàn)彎曲，手臂前后自由擺動。每次可以行走兩百步左右，每天堅持兩三次，半個月之后就可以有效的減緩腰疼。
2、按摩穴位
用我們的拇指或者食指按摩腰部的穴位，常見的位置有大腿后方、小腿肚。內(nèi)踝等等。每個穴位按摩時間應該控制在一分鐘左右，等到感覺到酸麻的時候就可以換一個位置。每天按照三餐時間進行按摩，可以有效的緩解腰疼。
3、公雞食療法
腰疼的治療方法千萬不能夠忘記這種，選擇剛剛開始啼叫的公雞，宰殺干凈之后可米醋一起熬煮，在起鍋之前加入少量的紅糖。一天吃一只雞，并且按照三餐服用，六天為一個療程。這種方法可以有效的治療腰疼，但是胃酸比較多的患者不能夠服用。
4、抖腿治療
站在地上或者坐在椅子上。躺在床上都可以，放松身體。將雙手按壓在大腿的后方，然后有順序的左右抖動雙腿。每次保持一兩分鐘是時間，只有一有空閑就可以做，可以有效的治療腰疼。
5、熱水瓶塞
首先應該用手指按壓腰部，找打最疼痛的那個點。然后將熱水瓶塞取出之后用紗布包裹好，直接放到患部。兩三秒之后就離開，這樣可以有效的避免出現(xiàn)燙傷，連續(xù)三五次的時間皆可以了。每天按壓一次，一周為一個療程，是一種比較有效腰痛的治療偏方。
6、牽拉腰
患者直接趴在床上，然后可以令家人或者朋友幫忙，拉著患者的腳踝牽拉，十次之后換另一邊，連續(xù)進行好幾天之后可以有效的緩解腰疼。
7、推小腿
身體放松，然后用手掌根部慢慢的上下按摩小腿，可以用一些力氣。每天堅持推小腿，可以有效的減輕腰部疼痛。
8、捏跟腱
可以跪在床上，然后雙手的食指和拇指可以按壓自己的腳后跟、跟腱。可以用些力氣，等到酸痛之后放開。每天堅持按摩，可以減輕腰疼。
9、甜瓜子白酒
將甜瓜子放在白酒中浸泡，半個月之后去除。烘干之后細細的研磨成為粉末。每次需要使用的時候去除和黃酒一起送服，可以有效治療腰痛。
以上就是關于腎虛腰痛怎么辦的相關內(nèi)容介紹。了解了這些以后，那么經(jīng)常出現(xiàn)腰痛的人就需要對自己腰痛的原因有一個比較正確的認識，看是否是由于腎虛導致的，如果確實是，則可以采用以上方法來進行治療。除了以上治療方法以外，出現(xiàn)這種情況，還需要保持輕松愉快的的心情，心理上的調(diào)節(jié)對病痛的緩解也有很好的幫助作用。
