枸杞養(yǎng)生搭配這兩樣?xùn)|西,養(yǎng)肝護肝有奇效

枸杞是日常生活中最熟悉的一種養(yǎng)生食材,不論是泡水喝,還是煮粥、煲湯都是不錯的養(yǎng)生方式。在中醫(yī)上講,枸杞性涼、味甘,枸杞果實具有養(yǎng)護肝臟、滋養(yǎng)腎臟、潤肺之功效,而枸杞葉子具有清熱明目、補虛益精的作用。

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但是枸杞這么好,怎樣才能將枸杞的功效發(fā)揮到最大呢?其實枸杞與蒲公英、決明子一起泡水,有顯著的護肝效果!

決明子

決明子也是一種比較常見的中藥材,它是決明子的種子,用決明子入藥具有明目清肝臟的功效,除此之外還具有通便的功能,很適合一些便秘的人食用。

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另外,決明子還很適合一些血壓高的人群食用。在這里需要提醒的是,如果將決明子與枸杞一起泡水喝的話,功效也是非常的顯著。

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枸杞與決明子一起泡水的話,堅持一周,就可以達到清肝的目的,讓你的肝臟健健康康一整年。

蒲公英

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蒲公英在田間地頭經(jīng)常見到,很多人都知道用蒲公英泡水的話可以清熱解毒、利尿,也可以對腸胃健康起到很好的作用。在中醫(yī)上講,蒲公英味甘,無毒,微寒,歸入胃經(jīng)、肝經(jīng),經(jīng)常服用對肝臟健康具有非常大的好處。

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將枸杞與蒲公英一起泡水喝,二者都是具有清肝的作用,堅持一周的話,會對肝臟非常好。

枸杞養(yǎng)生固然好,但不是每個人都能夠放心食用,使用枸杞泡水也需要注意這些問題。

枸杞泡水注意事項

水溫:

用枸杞泡水的話選擇40攝氏度左右的水溫,這樣能最大程度的發(fā)揮枸杞的營養(yǎng)價值

數(shù)量:

用枸杞泡水的話,一次不用泡那么多,適量就行。

泡水的時間:

泡水的時間也需要控制的,不宜過長,也不宜太短。

不適宜長期飲用枸杞水的人群:

感冒發(fā)燒者、陰虛體質(zhì)者,這兩類人不太適合長期飲用枸杞水。

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