親情、友情、愛情以及生活物質(zhì)的滿足等，都能提升人們的幸福感。但是你想不到的是，提升幸福感，7種食物也能幫你辦到。想要提升幸福感的你，可以試試看哦！
①核桃。堅果為“多種維生素的天然來源”，尤其是核桃富含油酸，可降低抑郁癥發(fā)生風險。
②牡蠣。牡蠣富含維生素B12，對髓磷脂起到保護作用。由疾病造成的髓磷脂損失，會損害感官、行為、認知以及其他一些功能。
③紅豆。紅豆是抗氧化劑含量最高的食物之一，有助大腦健康。
④紫薯。紫薯富含碘，這種營養(yǎng)素對甲狀腺正常工作很關(guān)鍵。甲狀腺出問題會導致人的情緒、能量供應等出狀況。
⑤甜菜。甜菜含有甜菜堿，對神經(jīng)傳遞介質(zhì)生成很關(guān)鍵。而且甜菜葉富含尿甙，哈佛大學研究人員發(fā)現(xiàn)尿甙能預防抑郁癥。
⑥紅薯。紅薯富含β胡蘿卜素，該維生素同老年認知障礙癥風險降低存在關(guān)聯(lián)。而且紅薯富含維生素B6，可用于治療情緒失調(diào)。
⑦酸奶。研究顯示，通過吃酸奶攝取足夠的益生菌，有助減少同焦慮相關(guān)聯(lián)的腦細胞活動，提升幸福感。
民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認為
中新網(wǎng)上海2月11日電 （記者 陳靜）在當下全球流感肆虐之時，板藍根是應用最廣泛的中藥品種之一。上海中醫(yī)藥大學11日披露，國際標準化組織（ISO）正式發(fā)布了該校中藥學院王瑞教授團隊主導制定的《中醫(yī)藥-板藍根藥材》國際標準。 上海中醫(yī)藥大學方面表示，該標準的制定將為推動板藍根國際標準化發(fā)展，起到
營養(yǎng)與健康有著密切的關(guān)系，合理的營養(yǎng)可以增進身體的健康。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將帶你了解補充益生菌的好處!為你的身體健康保駕護航。補充益生菌的好處1. 形成保護屏障 益生菌進入腸內(nèi)后，能在腸壁上形成一道“菌膜屏障”，猶如在人體腸內(nèi)構(gòu)筑起“鋼鐵長城”，能抵御
各種食物都有不同的營養(yǎng)特點，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看紫薯的營養(yǎng)價值有哪些?紫薯富含維生素但也有禁忌，注意這些就離身體健康更近了一步。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯為花青素的主要原料之一。接下來就一起看看紫薯
健康的身體少不了合理的飲食，科學的營養(yǎng)攝入是健康之本。今天跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看如何擁有好皮膚?常吃這7種富含維生素A食物，其中隱藏著不少平時你所不知道的細節(jié)。富含維生素A的食物胡蘿卜胡蘿卜含在豐富的維生素A，這種維生素對保護皮膚有很大的幫助，日常如果可以養(yǎng)成一點喝一杯胡蘿卜的話，就可以起到一個
血小板是從骨髓成熟的巨核細胞 胞漿解脫落下來的小塊胞質(zhì)。對機體的止血功能極為重要。血小板減少是很常見的一種血液系統(tǒng)疾病，日常生活中會給患者造成諸多影響，因此，治療時機不可錯失，同時，專家提醒，針對患者的病情，結(jié)合日常飲食調(diào)理，也可以讓病情得以緩解，輔助提升治療效果。有些食材雖然很常見，但往往有不可低
都說男人靠征服世界來征服女人，其實一個男人在事業(yè)上出色以后，在夫妻之間的房事能力上也必須達標才可以，畢竟生理需求是誰都無法抗拒的，如果一個男人事業(yè)有成，但是在房事上卻不給力，家庭生活的和諧指數(shù)就會下降。那么，男人怎樣提高個人的性能力呢？沒有想象中的那么難，每天鍛煉１０分鐘就可提升性能力！ 肩胸
核桃，原名胡桃、羌桃，原產(chǎn)于歐洲東南部和亞洲西部、南部。核桃仁營養(yǎng)豐富，既是理想的滋補佳品，又是食療養(yǎng)生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯，對減少膽固醇在血中升高有益，有利于動脈硬化、心腦血管病患者的保健。中醫(yī)自古就把核桃稱為&ld
（來源：健康中國微信公眾號）
春天到了世界都是萬物復蘇的季節(jié)，但是春天一到，我們的身體陽氣比較重，很多的人的也是需要按照季節(jié)性的冬天來適當?shù)恼{(diào)整我們的飲食和養(yǎng)生方式，在春季里的時候養(yǎng)肝是對于我們身體最好的季節(jié)，那今天小娟就來跟大家分享一下，春季養(yǎng)肝都有哪一些好處。具體的解答如下;1、肝在五行中屬于木,而春季在五行中也是屬于木的,
好身材對于許多人都很重要，對于模特來說就更重要了。模特一直都是靠好身材吃飯，為了可以擁有一個好身材，許多模特都曾有夠節(jié)食減肥的經(jīng)歷，在國外就有一對雙胞胎，為了成為一個模特，她們開啟了瘋狂的減肥模式，卻一不小心成了“老奶奶”，這是怎么回事？ 這對雙胞胎姐妹就讀于一個模特學校，但是身材卻一直有點微胖，為
新華社日內(nèi)瓦9月15日電（記者劉曲）世界衛(wèi)生組織15日公布的最新數(shù)據(jù)顯示，全球累計新冠確診病例達29155581例。世衛(wèi)組織網(wǎng)站最新數(shù)據(jù)顯示，截至歐洲中部時間15日15時57分（北京時間21時57分），全球確診病例較前一日增加233014例，達到29155581例；死亡病例增加4245例，達到926
近年隨著電子產(chǎn)品的流行，藍光越來越為人們熟悉。藍光對眼睛真的有害嗎？據(jù)香港《信報》報道，香港中文大學眼科中心的司徒家昊醫(yī)生和任卓昇助理教授指出，藍光是自然可見光其中的一部分，日光及電子屏幕都會發(fā)出藍光。近年隨著電子產(chǎn)品的普及，眼睛暴露在藍光下的累計時間有所加長。 由于視網(wǎng)膜感光細胞對藍光比較