長期飲用酸奶:會降低心血管疾病的風險

一項新研究表明,高酸奶的攝入可以降低高血壓和心血管疾病。

高血壓是心血管疾病的主要危險因素。臨床試驗已經證明乳制品消費對心血管健康有益。酸奶可能與心血管疾病風險有關。

高血壓影響全球約10億人,但也可能是導致心血管健康問題的主要原因。

在目前的分析中,參與者包括超過55000名女性(年齡在30-55歲),來自護士健康研究的高血壓,以及參加健康專家隨訪研究的1.8萬名男性(40-75歲)。

較高的酸奶攝入量與護士健康研究中女性的心肌梗死風險降低了30%,健康專家隨訪研究人員減少了19%。

在這兩組中,參與者一周吃兩份以上的酸奶,在隨訪期間,患主要冠心病或中風的風險降低了約20%。當心血管疾病的總結果變量中加入了血管再生時,男性和女性的風險估計值都降低了,但仍然顯著。

較高的酸奶攝入量與全面的心臟健康飲食相結合,與高血壓男性和女性的心血管疾病風險降低有關。

該論文的作者之一賈斯汀·布恩蒂亞說:“我們推測,長期飲用酸奶可能會降低心血管疾病的風險,因為之前的一些小型研究已經證明了發酵乳制品的有益作用。”“在這里,我們有一大群高血壓的男人和女人,他們被跟蹤了30年。我們的研究結果提供了重要的新證據,證明酸奶有益于心臟健康,或者是富含纖維豐富的水果、蔬菜和全谷物的飲食的一部分。

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