蟄伏了一冬的人，春天來了，全身的細(xì)胞都在喊著要出門，要活動
因為春暖花開的時候，外出活動活動筋骨，不但可以讓自己精神抖擻，還可以很好的消耗一冬天堆積在身上的脂肪，起到減肥的作用
如果你想在春天快速減肥，不妨多做以下運動:
快走:
在春意初露的日子里，快走健身是個不錯的選擇
對于平時缺乏鍛煉的人來說，一開始跑步是不科學(xué)的，容易對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生影響
快走就不一樣了。在新鮮空氣的郊區(qū)散步不僅呼吸了新鮮空氣，還達(dá)到了運動脂肪消耗的效果
騎單車:
騎著這種依靠體力的自行車，穿過周圍美麗的風(fēng)景，心情不禁無憂無慮，突然覺得這不僅是一種健身運動，也是一種精神放逐的快樂
登山:
登山是一項極好的有氧運動。山上的空氣非常新鮮，有利于改善肺通風(fēng)，增加肺活量，改善肺功能，增強心臟的收縮能力
山路崎嶇不平，有利于改善人體平衡功能，增強四肢協(xié)調(diào)能力，特別是在未經(jīng)人工修改的非臺階段行走，可使人體肌纖維增厚，肌肉發(fā)達(dá)，提高四肢靈活性
放風(fēng)箏:
在春天放風(fēng)箏，可以呼吸新鮮空氣，清醒頭腦，促進新陳代謝
放風(fēng)箏時，你可以移動你的身體關(guān)節(jié)，伸展你的肌肉和骨骼，促進血液循環(huán)；新陳代謝，改善血液循環(huán)。放風(fēng)箏時，抬頭看，遠(yuǎn)視，調(diào)節(jié)眼部肌肉和神經(jīng)，消除眼疲勞
在溫暖的陽光下，沐浴在春風(fēng)中，呼吸著沁人心脾的花香，聽著婉轉(zhuǎn)悅耳的鳥鳴，踩著自行車去郊游，或者和朋友一起去爬山，甚至在藍(lán)天下放風(fēng)箏，不僅可以放松身心，還可以快速燃燒脂肪。一舉兩得，朋友們趕緊行動吧！
