補(bǔ)腎偏方中有補(bǔ)腎藥酒。你也可以用補(bǔ)腎中藥泡茶喝補(bǔ)腎。此外，還可以按摩腎精來補(bǔ)腎。補(bǔ)腎還可以做八段錦和太極樁補(bǔ)腎。補(bǔ)腎最快、最有效的方法是用溫補(bǔ)藥浸泡足部，注意按摩足部補(bǔ)腎。為老年人多做八段錦和太極樁也能有效補(bǔ)腎。
補(bǔ)腎偏方大全
1、 補(bǔ)腎藥酒
補(bǔ)腎的偏方大家最常用的就是用補(bǔ)腎的藥物來泡酒飲用補(bǔ)腎，這是因?yàn)榫颇軌驅(qū)⒀a(bǔ)腎的藥物的藥性加大，所以用酒泡溫補(bǔ)的藥補(bǔ)腎的功效非常強(qiáng)。藥酒的配方多是用枸杞子搭配其他補(bǔ)腎的藥物一起泡酒，常見的有肉蓯蓉、鎖陽和人參，他們可以單獨(dú)和枸杞子一起泡酒也可以根據(jù)比例一起泡酒。
2、 補(bǔ)腎藥材泡茶
補(bǔ)腎是可以在日常用溫補(bǔ)的藥材來泡茶補(bǔ)腎的，但是泡茶要注意量不能太多，一次藥可以泡兩杯。常用的可以泡茶喝補(bǔ)腎的藥有淫羊藿、枸杞子、山藥、鹿茸、肉蓯蓉等。
3、 按摩腎精補(bǔ)腎
按摩滋補(bǔ)腎精，起到補(bǔ)腎的作用是中醫(yī)最推崇的方法了，如果是需要常見滋補(bǔ)還有青少年時(shí)期的補(bǔ)腎最好是不要長期使用藥物來進(jìn)行滋補(bǔ)。按摩腎精可以起到補(bǔ)腎的作用，并且沒有副作用，青少年常按摩腎精補(bǔ)腎能夠更好的生長發(fā)育，找不到腎精的朋友可以多按摩脊椎，腎精有在背部分布。
4、 八段錦補(bǔ)腎
八段錦是中醫(yī)氣功的一種，動(dòng)作比較簡單是非常適合老年人運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目。八段錦和太極拳都是養(yǎng)身運(yùn)動(dòng)操，但是八段錦更適合年紀(jì)超過60歲的老年人，并且不會(huì)因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)引起腿部肌肉扭傷，手臂扭傷這類情況。
5、 太極樁補(bǔ)腎
太極樁也是補(bǔ)腎的氣功，太極樁主要是用蹲起的動(dòng)作呼氣、吸氣來進(jìn)行換氣補(bǔ)腎，太極樁要注意專注和正確的呼吸。太極樁的精髓是想象自己是一個(gè)圓的，每一次呼氣和吸氣都是以圓為主。
6、 泡腳補(bǔ)腎
泡腳是能夠補(bǔ)腎的，泡腳補(bǔ)腎的方法是用中藥來進(jìn)行泡腳。像虛不受補(bǔ)還有常年吃多種藥物有慢性疾病的人可以使用中藥泡腳，中藥從皮膚進(jìn)入體內(nèi)起到溫補(bǔ)的作用，并且不會(huì)和身體內(nèi)的其他藥物產(chǎn)生反應(yīng)和后遺癥。
結(jié)語：通過上文的介紹相信大家都了解了補(bǔ)腎偏方大全，這些都是流傳已久的靠譜的補(bǔ)腎秘方。老年朋友可以嘗試這樣滋補(bǔ)肝腎，保持身體健康延長壽命。
