蔬菜魚肉糊是款容易消化、又有很好補鈣效果的營養(yǎng)美食，而且老少皆宜，趕快來學(xué)習(xí)一下做給寶寶和老人吃吧!
食材：
魚白肉--30克，胡蘿卜--1/5個，海帶清湯--1/2杯，蘿卜--20克，醬油--若干，米飯--1/4碗
做法：
(1) 將魚骨剔凈，魚肉燉熟并搗碎。
(2) 將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。
(3) 將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。
(4) 煮至粘稠時放入醬油調(diào)味。
功效：
補鈣、易消化
蔬菜魚肉糊的做法您學(xué)會了嗎?把粥弄成糊狀，當(dāng)小朋友和老人“挑食”或需要補鈣時，就做給他們品嘗吧!
本文標(biāo)簽：
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