易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：西安彈性停課，這是怎么回事？10月30日，《西安市人民政府辦公廳關(guān)于印發(fā)重污染天氣應(yīng)急預(yù)案（2018年修訂稿）》發(fā)布，同時(shí)，原《西安市重污染天氣應(yīng)急預(yù)案（2017年修訂稿）》（市政辦發(fā)〔2017〕110號）從當(dāng)日起廢止。西安彈性停課，具體情況一起來了解一下吧！

西安彈性停課

今年，不同學(xué)段學(xué)校停課按照三檔分級標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行：一檔是當(dāng)預(yù)測次日空氣質(zhì)量指數(shù)AQI日均值≤300時(shí)，全市幼兒園、小學(xué)、中學(xué)及同等學(xué)歷學(xué)校停止所有戶外課程和活動(dòng)；二檔是當(dāng)預(yù)測次日AQI日均值大于300小于500時(shí)，全市幼兒園及小學(xué)一、二年級停課，特殊教育學(xué)校的也一樣，三年級及三年級以上學(xué)校根據(jù)情況自己決定；三檔是當(dāng)預(yù)測次日AQI日均值≥500時(shí)，全市幼兒園、小學(xué)、初中及同等學(xué)歷的特殊教育學(xué)校停課。中等職業(yè)學(xué)校在外實(shí)習(xí)的學(xué)生不停止實(shí)習(xí)。

10月30日，《西安市人民政府辦公廳關(guān)于印發(fā)重污染天氣應(yīng)急預(yù)案（2018年修訂稿）》發(fā)布，同時(shí)，原《西安市重污染天氣應(yīng)急預(yù)案（2017年修訂稿）》（市政辦發(fā)〔2017〕110號）從當(dāng)日起廢止。華商報(bào)記者對比了2018年應(yīng)急預(yù)案和2017年應(yīng)急預(yù)案內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)I級應(yīng)急響應(yīng)措施中，健康防護(hù)措施第二條為幼兒園、小學(xué)、初中及同等學(xué)歷學(xué)校采取彈性停課措施，多了“彈性”兩字。

嚴(yán)重的空氣污染給我們的身體健康造成了傷害，特別是對于我們的呼吸道系統(tǒng)危害最為嚴(yán)重。那么霧霾天氣要注意什么呢？

霧霾天氣要注意什么

1、霧霾天氣盡量不出門

霧霾天氣時(shí)，應(yīng)該盡量不要出門，如果有事外出，最好減少去車輛密集以及人群擁擠的地方。特別是患有呼吸道疾病、心血管疾病的患者，因?yàn)殪F霾中的工業(yè)廢棄、汽車尾氣、空氣中的細(xì)菌和病毒等污染物會(huì)加重呼吸道以及心血管疾病的病情。特別是小孩的呼吸道、氣管、支氣管粘膜柔嫩，且肺泡數(shù)量較少，彈力纖維發(fā)育較差，小孩在霧霾天外出是非常容易引起呼吸道疾病。除此之外，老人由于自身身體抵抗力較差，而霧霾天的空氣質(zhì)量很差，則很容易引起肺部感染等問題的出現(xiàn)。

2、霧霾天氣鍛煉選擇室內(nèi)進(jìn)行

霧霾現(xiàn)象一般在早上較為嚴(yán)重，因此有晨練習(xí)慣的人，應(yīng)該盡量減少戶外晨練運(yùn)動(dòng)，改在室內(nèi)進(jìn)行晨練。待霧霾情況沒有那么嚴(yán)重的情況下，可以佩戴專業(yè)的霧霾口罩，在戶外進(jìn)行少量多動(dòng)的鍛煉。如之前習(xí)慣每天鍛煉1小時(shí)的晨練方式改為每天鍛煉3次，每次鍛煉的時(shí)間為20分鐘。不要長時(shí)間待在霧霾嚴(yán)重的戶外，在條件允許的情況下，可選擇室內(nèi)通風(fēng)效果較好的健身房進(jìn)行鍛煉。

3、霧霾天氣外出要戴口罩

霧霾天氣時(shí)需要外出的人群，應(yīng)該佩戴專業(yè)的霧霾口罩。這樣可以防止霧霾空氣中的灰塵、細(xì)菌以及病毒通過呼吸道進(jìn)入人體，避免肺部等器官受到感染。需要遠(yuǎn)行的人群，應(yīng)該進(jìn)行搭乘交通工具，不宜騎單車、電動(dòng)車，因?yàn)轵T單車或電動(dòng)車時(shí)，身體需要供氧，肺部就會(huì)吸入大量的霧霾，從而影響身體健康。

4、霧霾天氣出行需謹(jǐn)慎

出現(xiàn)霧霾天氣時(shí)，室外能見度低，視線差。因此，駕車、騎車和步行的人們一定要多加小心謹(jǐn)慎，減速慢行、遵守交通規(guī)則，以免發(fā)生不必要的交通事故。

5、霧霾天氣做好清潔

霧霾天氣出門后，進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，要注意清潔，及時(shí)用溫水洗臉、洗手、漱口、清理鼻腔，洗臉要用洗面奶，洗手要選擇堿性的肥皂，因?yàn)閴A性的肥皂具有較強(qiáng)的清潔作用，這樣有利于洗掉顆粒物質(zhì)，防止霧霾中的灰塵、顆粒等進(jìn)入到人體，從而影響人體健康。

6、霧霾天氣少開窗

霧霾天氣時(shí)，開窗應(yīng)該避開霧霾嚴(yán)重時(shí)間，早晚盡量不開窗，最好等太陽出來，霧霾快散去時(shí)再開窗通風(fēng)，將窗戶打開一條縫通風(fēng)，時(shí)間每次以半小時(shí)到一小時(shí)最佳。