挪威科技大學科學家發表于《美國醫學會雜志網絡公開版》上的最新研究顯示，每日步行超過100分鐘，可將慢性腰痛風險降低23%。
作為困擾各年齡層的常見病，腰痛已成為全球致殘主因之一。相較于其他運動方式，步行具有普適性強、成本低廉的特點。盡管現行健康指南建議通過運動緩解慢性腰痛，但一直缺乏具體的步行時長與強度標準。
在最新研究中，科學家采用前瞻性隊列研究設計，利用三軸AX3加速計精確記錄11194名20歲以上健康志愿者的步行數據。這些參與者來自挪威著名的HUNT健康研究項目（2017年—2019年基線數據），并在2021年—2023年完成隨訪。值得注意的是，HUNT研究作為全球最大規模的群體健康追蹤項目之一，自1984年起持續收集了數十萬居民的健康數據。
結果顯示，每日步行101分鐘—124分鐘，可將慢性腰痛風險降低23%；步行125分鐘以上，可將風險降低24%，且步行強度與風險降低呈正相關。
研究表明，推廣日行萬步的公共衛生倡議，可能比強調步行強度更能有效緩解社會層面的慢性腰痛負擔。這為大眾提供了一種簡單易行的健康改善方案。
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本報北京5月28日電（記者晉浩天 通訊員龐卓婉）北京大學化學與分子工程學院、北大-清華生命科學聯合中心陳鵬教授課題組與王初教授課題組通過持續深入合作，研發出融合“機器學習與生物正交剪切反應”的蛋白質活體激活技術，實現了“鄰近脫籠”策略從活細胞向活體動物的突破。相關成果日前以《機器學習助力的蛋白質活體
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