推薦：廣東省中醫院臨床營養科
主要功效：補血活血，溫胃散寒
推薦人群：容易口干舌燥者
材料：當歸20g，生姜5片，牛肚 500g，胡椒粉適量（2~3人份）。
烹調方法：
（1）牛肚先用清水沖洗，然后抹上鹽洗兩遍，用料酒洗第三遍，第四遍用生粉洗，再用清水沖洗干凈，焯水，撈出切片。
（2）鍋中加入當歸、生姜片、牛肚，加清水1000ml，大火煮開后小火再滾約20分鐘，加鹽加胡椒粉調味即可。
湯品點評：
冬天本來就是吃牛羊的季節，羊肉相對比較腥臊，很多人不太適應那種味道。所以這次特地選擇牛肚，給大家一個新選擇。而且牛肚煮的時間不用太長，煮完湯的牛肚又能撈出來蘸醬油吃，可以作為家庭的快手湯菜。配合胡椒粉，溫胃散寒效果非常好。當歸生姜這個搭配是參考張仲景名方當歸生姜羊肉湯的，原方中當歸和生姜的用量會稍微大一點，考慮到并不是所有人都喜歡當歸的味道，所以稍稍減少了當歸的用量。當歸既活血又補血，除了女士可以用以外，氣血虧虛的男士，大腸陰液虧虛導致大便不通的老人家都是可以食用的。
女性平時可以吃一些黃芪或者是當歸，因為兩者都有祛斑的作用，同時也可補氣補血。可能用其中單獨的一種中藥來治療某些癥狀效果并不是很顯著，那么將黃芪和當歸結合在一起，不僅可以幫助女性補氣血，也可以改善面部上的疾病，比如說治療皮膚病以及色斑等等。一、黃芪、當歸的功效與作用因為從中醫角度上來說，主要是從肝、脾
補血是很多人都想要做的一件事情因為氣血好整個人的精神狀態也會很好，尤其是對于女性來說好的氣血十分的重要，但是現如今補氣血以及不再僅僅是女性需要做的事情了，很多男性一樣需要補氣血，那么都有哪些補氣血的食物呢?可能一說到補血，大家首先聯系到的就是女人吧，都知道女人需要補血，然而從現實生活中來看，補血不僅
對于女性來說充足的氣血可以很好的讓她們生活不受身體內部的影響并且看起來也會更加的年輕，所以很多女性一直在堅持找到方法來改善氣血不足的情況，其中泡藥材來補氣血就是很好的選擇，那么想要補血補氣應該泡哪些藥材呢?如果女性氣血充足的話，看起來會顯得非常年輕。所以很多的女性朋友會選擇一些補血補氣的食材泡水喝。
隨著時代的發展人們越來越注意健康對于身體的重要性了開始重視起了養生，服用中藥是一種比較傳統也是比較有效的養生方式，但是除了服用中藥之外其實吃一些保健的食物效果也是很不錯的，其中當歸燉排骨就是一種比較知名的藥膳。近年來，人們更加注重對身體的保養，而傳統的保養方式是食用一些具有養生成分的藥材，例如，當歸
受訪專家：湖北省中醫院皮膚科副主任醫師 李 恒秋冬季節，很多人的足跟都有干裂的情況，嚴重時會導致行走疼痛、出血等。湖北省中醫院皮膚科副主任醫師李恒說，足跟干裂是一種以足跟部皮膚出現干燥、裂隙為特征的皮膚疾病，多發生在氣血虧虛的人群之中。本病易發于寒冷季節，因此嚴冬到來要注意防護。足跟部與身體其他地方
當女性到了經期其實是一個身體比較虛弱的階段并且在這個階段其實女性的身體是會出現比較多的變化的，所以對于女性而言到了經期要做好補血的工作這樣才能讓月經對于身體的影響降到最低那么到了經期女性吃什么補血效果好呢?每個女生每月都會來月經，這是一種正常的生理現象。在經期，女性的身體是比較虛弱的，這個時候身體中
這5類植物是天然“消炎藥”1、呼吸道感染：用金銀花、連翹、魚腥草肺炎鏈球菌等細菌常會造成呼吸道感染，引起感冒甚至肺炎。現代藥理學發現，金銀花等對上述細菌都有較好的抑制效果。金銀花能宣散風熱，連翹能散結、消腫，魚腥草可清熱解毒?；颊叱霈F發熱、咽痛、咳嗽、吐黃痰等癥狀時，一般可以選擇含有金銀花的藥物，也
編者按：隨著人民生活水平的提高，對吃的要求也由最初的“吃飽”演變為“吃好”，面對琳瑯滿目的食品，怎么吃才能在滿足味蕾的情況下，又能吃出健康呢？人民健康網為“吃貨們”量身定制了一檔《吃貨指南》欄目，讓您成為一位健康“吃貨”。這5類植物是天然“消炎藥”1、呼吸道感染：用金銀花、連翹、魚腥草肺炎鏈球菌等細
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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