薏米又叫薏苡仁、苡仁、藥玉米、菩提珠等，是一種粗糧，在餐桌上出現的頻率很高。
數據顯示，薏米的蛋白質含量高達12.8%，并且氨基酸種類、數量與人體的需要水平比較接近。薏米的其他營養素含量也比較突出，比如膳食纖維高出大米約2倍，維生素（包括B族維生素、維生素E）大概是大米的2~3倍，礦物質（包括鈣、鉀、鎂等）約是大米的1.5~2倍。此外，薏米還含有多種生物活性物質，比如黃酮類化合物、三萜類化合物等，它們具有很強的抗氧化作用，有助清除體內自由基。
傳統中醫認為，薏米有一定的藥用價值，屬于“藥食同源”的一種谷物，現代研究也發現其中的一些成分，例如薏苡仁酯和薏苡仁油可能具有一定的藥用活性。但需要提醒的是，薏米性寒，粗纖維較多，不是特別好消化，因此虛寒體質以及腸胃功能差的人群不要長期大量食用。
（東南大學附屬中大醫院中醫內科主治醫師 侯 茜□主任醫師 王長松）
維他命e歸屬于脂溶性維他命，不溶解水，溶解長鏈脂肪酸及其人體脂肪有機溶劑，可以伴隨著長鏈脂肪酸的消化吸收而消化吸收。那麼維他命e何時吃最好是呢？一起來了解一下吧。維他命e何時吃最好是1.餐后三十分鐘餐后三十分鐘是服食維生素E的最佳時間，就餐半小時以后
說起維生素E相信大家都知道，人體最重要的組成部分之一。那么，維生素E對人體有什么作用呢?維生素e的功效與作用有哪些?維生素e的正確使用方法是什么?女人使用維生素e后能祛斑嗎?接下來，大家就和小編一起來看看吧。維生素e維生素e，又稱“維他命e”、“生育酚&rdquo
維生素e是最主要的抗氧化劑之一。維生素e乳就是以維生素e為主要原料的護膚品，適應癥為用于皮膚干燥及因季節變化所引起的皮膚瘙癢癥。下面我們就具體來了解一下維生素e乳的功效。◆ 預防皺紋一個人出現皺紋多數情況下是因為皮下脂肪丟失導致的，在這種情況下就會導致彈性纖維斷裂，膠原組織也會出現講解，而維生素e乳
伴隨著生活水平日趨提升，生活壓力日趨壓力大家的身上，在生活起居中，大家也在填補維生素E等維他命，那麼維他命e的功效和作用有什么呢?下邊一起來了解一下。維生素e的作用與功效 維生素e軟膠囊的作用1.肌膚護理維生素E可以利潤最大化的滲入肌膚，進而充分發揮護膚實際效果。適當服食維生素E，還可以避免因紫外線
維生素e乳可以當乳液長期使用嗎維生素e乳可以當乳液長期使用。維生素e乳主要含有維e、尿囊素和甘油等成分，這些成分沒有任何刺激性，作用在肌膚上非常溫和，既滋潤肌膚又沒有油膩感。很適合當做乳液長期使用護膚，它可以有效的解決肌膚干燥、粗糙等問題。維生素e乳是呈白色的乳液質地，其延展性好，易推開。而且在
維生素e乳可以白天用嗎維生素e乳可以白天用。維生素e乳是一種補水保濕、滋潤肌膚的乳液，它的主要成分是維e、尿囊素和甘油等。不含有任何刺激性成分，適合所有肌膚使用，也沒有感光成分，無論是晚上還是白天都可以用。維生素e乳擠出來是白色的乳液質地，其延展性好，涂抹在肌膚上可以很好的被肌膚吸收，而且還很清
維生素e怎么做面膜用牛奶浸泡壓縮面膜并放入維生素e，浸泡5分鐘后敷臉可以美白祛斑;取適量乳液和面霜混合維生素e涂臉可以補水保濕;將珍珠粉、維生素e和礦泉水混合敷臉可以美白滋潤肌膚;將維生素e、酸奶、蜂蜜、檸檬汁混合敷臉清潔污垢。 1、維生素e搭配牛奶選用維生素e和牛奶混合制作面膜，可以起到美白
維生素e不能夠去除痘印，但是維生素e具有一定的淡化痘印的功效。維生素e有助于淡化痘印，還能夠促進肌膚新陳代謝。長期使用維生素e，還能夠增加細胞的活性。 維生素e去痘印嗎維生素e不能一步到位地去痘印。痘印的形成原因很復雜，有些痘印無法去除是因為內分泌問題，所以僅僅依賴維生素e是無法去痘印的。想要去痘
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些