今年的《政府工作報告》提出，“實(shí)施健康優(yōu)先發(fā)展戰(zhàn)略”。近年來，隨著全民健身理念不斷深入人心，多地探索以運(yùn)動處方推進(jìn)全民健康，建立體育和衛(wèi)生健康等部門協(xié)同、全社會共同參與的健康新模式。
運(yùn)動康復(fù)不僅解決運(yùn)動中的損傷，也有助于人們進(jìn)行健康管理，保持身體最佳狀態(tài)。從面向?qū)I(yè)運(yùn)動員到服務(wù)尋常百姓，如今，運(yùn)動康復(fù)正惠及越來越多人。
及時干預(yù)運(yùn)動員的傷病隱患，助力比賽訓(xùn)練
近日，在2024—2025賽季世界七人制橄欖球系列賽新加坡站比賽中，中國女子橄欖球隊(duì)獲得第六名，取得世界系列賽參賽以來的最好成績。備賽中，隊(duì)伍的醫(yī)療保障發(fā)揮了重要作用。
“我的手腕、肩部和腰部都有傷，尤其腰部總是隱隱作痛。專家團(tuán)教了我?guī)讉€動作，堅(jiān)持練習(xí)幾天后，疼痛緩解很多。”中國女橄隊(duì)長閆美玲說。
閆美玲提到的專家團(tuán)，是指國家體育總局派出的醫(yī)療專家團(tuán)。前段時間，中國女橄在海南萬寧集訓(xùn)，國家體育總局“送醫(yī)下隊(duì)”，集結(jié)骨科、運(yùn)動醫(yī)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域?qū)＜遥槍\(yùn)動員常見傷病開展干預(yù)，為隊(duì)伍提供醫(yī)療保障和康復(fù)指導(dǎo)。
隊(duì)員陳燦在年初的一場比賽中與對手沖撞導(dǎo)致受傷，當(dāng)時診斷她需要8周時間才能重返訓(xùn)練場。專家團(tuán)對她的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)進(jìn)行診療后，制定了康復(fù)計(jì)劃，不但縮短了她的恢復(fù)時間，也幫助她在康復(fù)期就能隨隊(duì)訓(xùn)練。
“隊(duì)伍近期參賽較多，隊(duì)員積累了不少傷病。我們通過巡診，對可能存在的隱患及時干預(yù)。”國家體育總局備戰(zhàn)醫(yī)療專家、北京積水潭醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)科副主任王雪松說。隊(duì)員王趙靜此前沒有肩部傷病，但專家組在摸排中發(fā)現(xiàn)她的肩關(guān)節(jié)活動度存在隱患，提醒她需加強(qiáng)肩部小肌肉群的鍛煉以避免受傷。隊(duì)員陳雨倩則被篩查出左腿肌肉力量弱于右腿，需要加強(qiáng)左膝周圍肌肉力量訓(xùn)練，并在訓(xùn)練中佩戴護(hù)膝。
為了應(yīng)對不同的傷病情況，隊(duì)伍將訓(xùn)練場分為4個區(qū)域。綠區(qū)的項(xiàng)目所有隊(duì)員都可以參加，黃區(qū)進(jìn)行輕度的跑步和對抗，紅區(qū)跑動和激烈對抗較多，而黑區(qū)則是超過比賽強(qiáng)度的跑動和對抗。隊(duì)員進(jìn)入哪個分區(qū)訓(xùn)練，需要精確把握。
“我們會根據(jù)專家巡診意見進(jìn)一步調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，提高針對性和精準(zhǔn)性，以更完整和健康的陣容迎接接下來的比賽。”中國女橄領(lǐng)隊(duì)王姝說。
幫助患者盡快恢復(fù)運(yùn)動能力，避免代償損傷
“保持這個角度”“堅(jiān)持住”……在清華大學(xué)附屬垂楊柳醫(yī)院，康復(fù)治療師王源洋正耐心地指導(dǎo)患者王曙光進(jìn)行鍛煉。
35歲的王曙光參加拔河比賽時左膝前交叉韌帶斷裂，“當(dāng)時一使勁兒，只聽到膝蓋‘啪’的一聲，腿就動不了了。”
接受韌帶重建手術(shù)后，王曙光在醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)治療。每周三四次、每次1小時的手法治療配合理療儀器，再加上每天在家訓(xùn)練1小時，4周后，王曙光順利擺脫拐杖。
“術(shù)后第一時間就介入專業(yè)康復(fù)，患者也積極配合，通過練習(xí)屈膝、抬腿、足跟劃船等動作擴(kuò)大膝關(guān)節(jié)活動度。”王源洋介紹，“就像修車后需要進(jìn)行調(diào)試，人體在手術(shù)后也需要康復(fù)指導(dǎo)才能恢復(fù)到最佳狀態(tài)。運(yùn)動康復(fù)就是通過合理鍛煉幫助患者盡快恢復(fù)運(yùn)動能力，避免走姿歪斜等代償損傷。”
然而，在王曙光暢想像以前一樣健步如飛時，康復(fù)治療遇到了瓶頸。進(jìn)入步行訓(xùn)練時，他總把重心放到未受傷的右腿，導(dǎo)致走路打晃，穩(wěn)定性很差，“下肢的每一次訓(xùn)練都覺得疼痛難忍。”
為了解決這一問題，王源洋使用平衡評定訓(xùn)練儀，幫助王曙光找到重心不穩(wěn)的原因，并通過儀器里配置的“扎氣球”“射擊”等游戲，幫助他調(diào)整身體重心。“你多做一點(diǎn)，就能改善一些；只要練，就有效。”王源洋的鼓勵為王曙光帶來信心。
“每個患者的受傷情況不一樣，康復(fù)過程也有很大差異，必須密切關(guān)注患者的變化，關(guān)注他們的感受，并及時調(diào)整康復(fù)方案。”王源洋說，“康復(fù)并非回到受傷前的狀態(tài)，而是為身體打造更堅(jiān)實(shí)的防御系統(tǒng)。”
“春光正好，我現(xiàn)在可以跑步了。”王曙光心情愉快。王源洋馬上叮囑：“跑步時一定要注意運(yùn)動前熱身和運(yùn)動后放松，謹(jǐn)防二次受傷。”
越來越多學(xué)校培養(yǎng)應(yīng)用型康復(fù)人才，打造服務(wù)平臺
“跟著你們的小程序鍛煉了一段時間，我最近腿腳靈活多了，走得越來越快了！”前不久，上海體育大學(xué)運(yùn)動健康學(xué)院運(yùn)動康復(fù)專業(yè)碩士研究生賈璐寧收到了市民沈阿姨的感謝。
沈阿姨使用的小程序叫“AI康復(fù)師”，由賈璐寧所在的課題組研發(fā)，專為老年人群體提供運(yùn)動康復(fù)指導(dǎo)。使用者在小程序里輸入身體數(shù)據(jù)和病情資料，就能獲得個性化的康復(fù)方案和訓(xùn)練計(jì)劃，再配合居家康復(fù)、社區(qū)康復(fù)、志愿者回訪等形式，形成完整的支持體系。
起初，推廣小程序的時候，課題組遇到了很多困難：“不會用小程序，太麻煩了。”“AI的建議誰敢聽？”
如何打消顧慮？課題組改變思路，將“人工智能評估”等文字指令改為“拍一段走路視頻”等簡單易懂的話語。大家走進(jìn)社區(qū)，耐心講解指導(dǎo)，讓老年人群體感受運(yùn)動康復(fù)的作用、科技帶來的便利。
如今，“AI康復(fù)師”已服務(wù)近4萬名老年人。“我們希望將項(xiàng)目推廣到更多地區(qū)，讓更多人動起來、更健康。”賈璐寧說。
上海體育大學(xué)運(yùn)動健康學(xué)院黨委副書記嚴(yán)芳介紹，近年來，學(xué)校整合體育學(xué)等多學(xué)科資源，搭建科技賦能、專業(yè)支撐、服務(wù)下沉的實(shí)踐育人平臺，培養(yǎng)學(xué)生服務(wù)社會的精神和能力。
上海上體傷骨科醫(yī)院科室里，一堂生動的康復(fù)動作指導(dǎo)課正在進(jìn)行。
“等速肌力訓(xùn)練中，患者所遇到的阻力是一種順應(yīng)性阻力，當(dāng)肌力較弱時，等速儀器提供的阻力相應(yīng)減少，安全性較好。”上海體育大學(xué)2023級運(yùn)動康復(fù)專業(yè)本科生華雯雯在老師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)使用康復(fù)器械。
幾年前，華雯雯經(jīng)歷了白血病骨髓移植手術(shù)，術(shù)后連走路都吃力，通過運(yùn)動康復(fù)治療，她又能奔跑起來了。“身體指標(biāo)的恢復(fù)靠手術(shù)、吃藥和臥床休養(yǎng)，但運(yùn)動能力的恢復(fù)需要專業(yè)的康復(fù)指導(dǎo)。”華雯雯說。
因?yàn)樽约毫苓^雨，所以想替別人撐把傘。2023年，華雯雯參加高考，考入上海體育大學(xué)。“運(yùn)動是良醫(yī)，專業(yè)的運(yùn)動康復(fù)不僅能幫助患者修復(fù)身體創(chuàng)傷，更能點(diǎn)燃他們的信心，重拾生活的希望。”華雯雯說。
“如今，越來越多的學(xué)校開始培養(yǎng)運(yùn)動健康類特色復(fù)合應(yīng)用型人才，為建設(shè)體育強(qiáng)國和健康中國貢獻(xiàn)力量。”上海體育大學(xué)運(yùn)動健康學(xué)院副院長王琳說。
（王翔參與采寫）
《 人民日報 》（ 2025年04月14日 16 版）
