脾胃虛、氣血差？這4種食物最適合調(diào)理體質(zhì)
脾胃虛、氣血差？這4種食物最適合調(diào)理體質(zhì) 發(fā)布時(shí)間：2026-02-22 15:00 有沒有發(fā)現(xiàn)，明明吃得不少，卻總是感覺渾身沒勁兒？稍微動(dòng)一動(dòng)就累得慌，臉色蠟黃像被抽干了水分的蘋果，連喝涼水都怕鬧肚子。這可不是矯情，很可能是脾胃在悄悄罷工，氣血也跟著亮起了紅燈。別急著灌補(bǔ)藥，廚房里藏著不少"修復(fù)
多煮蘋果水，連續(xù)喝一周，氣血足了，脾胃好了，身體越來越棒
多煮蘋果水，連續(xù)喝一周，氣血足了，脾胃好了，身體越來越棒 發(fā)布時(shí)間：2026-02-05 10:25 聽說最.近連奶茶店都開始賣煮蘋果水了？這杯看似普通的飲品突然成了養(yǎng)生界的"頂流"，連辦公室的養(yǎng)生達(dá)人都悄悄換掉了保溫杯里的枸杞。蘋果煮著吃到底有什么魔力？那些宣稱"一周見效"的變化是真的嗎？揭開這
黑豆是天然滅火藥，搭配這些一起吃，虛火消了，脾胃好了，長(zhǎng)得快
黑豆是天然滅火藥，搭配這些一起吃，虛火消了，脾胃好了，長(zhǎng)得快 發(fā)布時(shí)間：2026-01-29 14:58 聽說有人把黑豆稱作"天然滅火藥"？這可不是空穴來風(fēng)。那些總感覺喉嚨發(fā)干、口腔潰瘍反復(fù)、手腳心發(fā)熱的困擾，可能正需要這枚黑色小炸.彈來平息體內(nèi)的"無名火"。別看它長(zhǎng)得黑不溜秋，古人早就把它列入了
濕氣重易生病？中醫(yī)：祛濕關(guān)鍵在于調(diào)理脾胃，5種食物幫你改善！
濕氣重易生病？中醫(yī)：祛濕關(guān)鍵在于調(diào)理脾胃，5種食物幫你改善！ 發(fā)布時(shí)間：2026-01-20 15:54 早上起床總覺得頭昏腦漲，刷牙時(shí)舌苔厚得能刮下一層，明明睡了8小時(shí)卻像沒睡一樣疲憊...這些信號(hào)可能都在提醒你：身體里的"小池塘"該排水了。中醫(yī)常說"千寒易除，一濕難去"，就像梅雨季的墻壁會(huì)滲水
為什么別人家孩子長(zhǎng)得壯？這些傷脾胃的習(xí)慣別再做了
為什么別人家孩子長(zhǎng)得壯？這些傷脾胃的習(xí)慣別再做了 發(fā)布時(shí)間：2025-12-27 15:00 看著鄰居家孩子小臉紅撲撲，胳膊腿兒像嫩藕節(jié)似的結(jié)實(shí)，自家娃卻總像根豆芽菜？先別急著怪基因，脾胃這個(gè) 后勤部.長(zhǎng) 可能正在悄悄罷工。那些你以為無關(guān)緊要的日常習(xí)慣，說不定正在給孩子的消化系統(tǒng)埋雷。一、追著喂飯
焦慮纏身？可能是脾胃在抗議！3招告別精神內(nèi)耗
焦慮纏身？可能是脾胃在抗議！3招告別精神內(nèi)耗 發(fā)布時(shí)間：2025-12-27 14:43 有沒有發(fā)現(xiàn)，明明沒干體力活，卻總覺得累得像跑了馬拉松？工作郵件還沒回完，心跳已經(jīng)快得能打鼓；睡前腦子里像開了彈幕，各種念頭噼里啪啦往外蹦。別急著給自己貼"焦慮癥"標(biāo)簽，掀開情緒的外衣，脾胃可能正在悄悄拉預(yù)警。
夏至節(jié)氣 一粥一菜加一茶
夏至是二十四節(jié)氣中陽(yáng)氣最盛的時(shí)節(jié)。此時(shí)北半球白晝最長(zhǎng)、黑夜最短，自然界呈現(xiàn)“陽(yáng)極陰生”的特點(diǎn)。通過飲食調(diào)理心、脾胃，結(jié)合藥食同源食材，可有效應(yīng)對(duì)暑熱濕邪，平穩(wěn)度過長(zhǎng)夏。今天就給大家介紹一菜一粥一茶，供大家夏至養(yǎng)生，藥食調(diào)養(yǎng)。荷葉蓮子粥準(zhǔn)備鮮荷葉半張（或干荷葉10g）、蓮子15g、粳米50g、冰糖適量
蒲公英泡水喝竟有6個(gè)害處，長(zhǎng)期喝致脾胃虛弱(禁忌癥和注意事項(xiàng))
生活中很多人都有喝蒲公英茶的習(xí)慣，有清熱解毒、殺菌消炎、清肝明目等功效。但并不是所有人都適合吃蒲公英，尤其是蒲公英泡水喝竟有6個(gè)害處！長(zhǎng)期大量的喝蒲公英茶會(huì)脾胃虛弱，切記不可藥不對(duì)癥，蒲公英性寒，像風(fēng)寒感冒的人就不能喝。蒲公英泡水喝竟有6個(gè)害處1、導(dǎo)致脾胃虛弱蒲公英茶是涼性的，長(zhǎng)期喝的話，會(huì)容易讓脾
十一代中醫(yī)于海燕：探秘壯血藥酒與中醫(yī)智慧，守護(hù)健康之道
中醫(yī)治病的核心法則中醫(yī)治病有著獨(dú)特且深厚的原理和奧秘，其核心法則在于祛邪扶正、調(diào)理臟腑功能，通過調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡、促進(jìn)氣血運(yùn)行，使身體恢復(fù)到健康狀態(tài)。中醫(yī)的理論基礎(chǔ)豐富多樣，像陰陽(yáng)五行學(xué)說，認(rèn)為宇宙和人體都是由陰陽(yáng)兩極以及木、火、土、金、水五種基本元素組成，陰陽(yáng)相互作用、五行相生相克，通過調(diào)節(jié)平衡來
冬天第一杯養(yǎng)生茶 已上架
冬天來啦!立冬是冬季第一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)南方天氣轉(zhuǎn)涼，北方北風(fēng)凜冽，氣溫下降明顯。立冬養(yǎng)生首避風(fēng)寒，溫養(yǎng)神氣，以養(yǎng)陽(yáng)氣。宜以靜態(tài)運(yùn)動(dòng)為主，早睡晚起，飲食宜清溫養(yǎng)陰暖脾腎。今天就為您送上立冬后適宜的代茶飲。武夷巖茶立冬飲茶以武夷巖茶為宜。武夷巖茶屬半發(fā)酵青茶，具有綠茶之清香，紅茶之甘醇，是烏龍茶中極品，最
天氣轉(zhuǎn)涼，如何調(diào)養(yǎng)脾胃？
秋分后天氣轉(zhuǎn)涼，容易引發(fā)腹脹、腹瀉等胃腸道問題，該如何調(diào)養(yǎng)以保護(hù)脾胃不受傷害？針對(duì)年老體弱人群，有哪些實(shí)用的保健穴位推薦？經(jīng)過炎夏的消耗，入秋后人體的脾臟運(yùn)化功能下降，飲食稍有不慎，就可能導(dǎo)致腹瀉、腹脹。同時(shí)，胃腸道對(duì)寒冷刺激非常敏感，防護(hù)不當(dāng)容易引發(fā)或加重胃腸道疾病。此時(shí)，在飲食上應(yīng)以溫暖、易消化
脾胃濕熱吃藿香清胃膠囊多久見效
導(dǎo)讀藿香清胃膠囊是一種中成藥，具有清熱化濕、健脾和胃的作用，關(guān)于藿香清胃膠囊見效的時(shí)間，每個(gè)人的身體情況和免疫不同，見效的時(shí)間也會(huì)不同，那么脾胃濕熱吃藿香清胃膠囊一般多久會(huì)見效呢？感興趣的朋友不妨往下看看吧，希望能對(duì)你有所幫助！...藿香清胃膠囊是一種中成藥，具有清熱化濕、健脾和胃的作用，關(guān)于藿香清
什么茶能調(diào)理脾胃排油祛濕 調(diào)理身體的食療方法
隨著三伏天的到來，人們往往容易感到疲憊不堪，濕氣困擾，食欲不振。別擔(dān)心，今天小編來給大家推薦幾種適合夏天喝的茶，不僅能健脾祛濕，還能清熱排油，助你輕松趕走“夏日病”。 推薦喝的茶 1、薏仁茶：薏仁具有健脾止瀉、利水滲濕、解毒散結(jié)的功效，用薏苡仁來泡茶飲，可以起到健脾利濕，可改善脾胃虛弱、濕氣重患
補(bǔ)中益氣丸治19種病，可補(bǔ)脾胃治內(nèi)臟下垂/厭食癥/肝炎/肌無力
補(bǔ)中益氣丸是一種中藥方劑，主要用于治療脾胃虛弱，氣血不足，神疲乏力等癥狀。該方劑是由明代醫(yī)家李時(shí)中所著的《神農(nóng)本草經(jīng)》中的補(bǔ)中益氣湯加減而成的，具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。除此之外，補(bǔ)中益氣丸治19種病，如下：補(bǔ)中益氣丸治19種病1、消化不良；2、胃腸功能紊亂；3、食欲不振；4、肝郁脾虛；5、腹瀉
暑氣逼人！知名專家支招解暑養(yǎng)脾
近日，廣東各地出現(xiàn)高溫天氣，頗有“上蒸下煮”的感覺。在持續(xù)的高溫天氣中，人體出汗多，消耗大，體力有所下降，常常是“無病三分虛”，因而會(huì)出現(xiàn)精神疲憊、食欲不振、口苦苔膩、胸腹脹悶等癥狀。廣東省名中醫(yī)、脾胃科主任中醫(yī)師戈焰指出，在這個(gè)時(shí)候一定要對(duì)生活習(xí)慣作相應(yīng)的調(diào)整，尤其要注意預(yù)防中暑、損傷陽(yáng)氣以及心火
女人脾虛會(huì)有哪些表現(xiàn) 女性脾虛常出現(xiàn)5種異常
女人脾虛有什么表現(xiàn)？脾虛是身體常見的一種癥狀，一旦出現(xiàn) 了脾虛會(huì)影響到身體的運(yùn)化功能，那么女性脾虛有什么表現(xiàn)呢？女人脾虛的癥狀一，營(yíng)養(yǎng)不良，消瘦或者虛胖脾跟身體運(yùn)作有著直接的關(guān)系，有的人吃的很好，膳食結(jié)構(gòu)合理，但仍營(yíng)養(yǎng)不良，大都是脾胃虛弱所致;有的人食欲好，很能吃，但體形消瘦，容顏偏老，這是胃強(qiáng)脾虛
提升孕力的4種飲食調(diào)理
女人一輩子的夢(mèng)想無非就是能有一個(gè)美滿的家庭和生育一個(gè)健康的寶寶，其他都是浮云，可是要想生育一個(gè)寶寶，前提是能順利的受孕，也許很多當(dāng)上媽媽的人都覺的這沒什么難的，可是有的女性體質(zhì)原因，自身孕力不足，以至于很難懷上寶寶，下面就讓小編告訴大家如何通過飲食調(diào)理，幫助提升女性孕力。優(yōu)良的種子—&m
中老年春季易犯病 調(diào)理脾胃是關(guān)鍵
為什么老年人春季易犯病呢?一方面是因?yàn)槔先说母鞣N機(jī)能退化，先天之精氣出現(xiàn)衰竭，免疫力、抵抗力下降;另一方面是天氣多變，雨水多、濕氣重，病邪容易侵犯人體致使水濕困脾、脾胃失調(diào)，從而出現(xiàn)以腸胃型感冒為主的各種疾病。《脾胃論》里說：“內(nèi)傷脾胃，百病由生。”《慎齋遺書》也道：“脾胃一傷，四臟皆無生氣。”可見
冬吃蓮藕好處多推薦兩款食療方
蓮藕是常用食材之一。李時(shí)珍在《本草綱目》中稱藕“醫(yī)家取為服食，百病可卻”，可見蓮藕的食療功效之大。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院同德圍分院婦科禹安琪副主任介紹，蓮藕既可生用也可熟食，生用可清熱、涼血、散瘀，熟用有健脾開胃、益血生肌的功效。她給大家推薦了兩款食療方：1.冰糖燉蓮藕原料：蓮藕150克，冰糖10
脾氣太爆，傷了胃氣
脾氣不好的人，有時(shí)候會(huì)因?yàn)樯鷼獍l(fā)怒而吃不下飯。這其實(shí)蘊(yùn)藏著中醫(yī)道理：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，五志（喜、怒、思、悲、恐）與五臟（心、肝、脾、肺、腎）有密切關(guān)系，即心—喜，肝—怒，脾—思，肺—悲，腎—恐，任何一方面的異常都會(huì)影響所對(duì)應(yīng)的方面，比如，歡喜過度傷心（過度歡喜耗費(fèi)氣血，而心主血）、暴怒傷肝。肝主疏泄（調(diào)
草果是調(diào)料也是藥燉肉放它提鮮健脾
立冬過后，廣州的最高溫度再度攀上30℃，仿佛盛夏猶在，估計(jì)唯一能體現(xiàn)出入冬氛圍的就是大家開始進(jìn)補(bǔ)吃羊肉了，羊肉火鍋、羊肉煲等一系列硬菜上桌。上述料理中通常會(huì)加入一味調(diào)味料——草果。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院藥學(xué)部余秀婷中藥師介紹，草果不但是辛散清香的調(diào)味香料，而且是臨床燥濕溫中的一味良藥。草果是姜科
栗子淮山煲鵪鶉尿酸高不宜多吃
主要功效：滋補(bǔ)脾腎推薦人群：一般人群均可，高尿酸人群不宜過多食用。材料：栗子250g、淮山干品30g、枸杞5g、鵪鶉2只、姜片適量（3~4人量）。烹調(diào)方法：鵪鶉去掉內(nèi)臟，洗干凈，汆水去掉血污，栗子去殼去外層絨毛，其余食材清洗干凈，在瓦煲中放入清水2L，將所有食材一同放入鍋中。武火煲開后改文火繼續(xù)煲1
更年期多按摩雙腿可防下肢衰老
女性到了更年期，由于雌激素減少，特別是在停經(jīng)后5年，每年會(huì)流失3%~5%的骨密度，5年下來可能會(huì)減少25%的骨密度，因此可能會(huì)有骨質(zhì)疏松問題。像腰酸背痛，就是骨質(zhì)疏松癥最早出現(xiàn)的癥狀，常局限某部位，后來可能散布全身。對(duì)更年期停經(jīng)或卵巢切除的女性來說，骨質(zhì)疏松問題主要與雌激素合成量突然減少有關(guān)，此時(shí)女
打通脾胃關(guān)，霜降好養(yǎng)生
10月24日就是霜降節(jié)氣了，古籍《二十四節(jié)氣解》對(duì)霜降做了這樣的闡述：“氣肅而霜降，陰始凝也。”意思是說，霜降過后，自然界萬物逐漸失去生機(jī)，大地一片蕭瑟。作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)天氣越來越冷，只有給身體補(bǔ)充夠能量，才能更好地應(yīng)對(duì)嚴(yán)寒到來，提高抗病能力，故民間素有“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”的說法。
秋冬換季之時(shí)食用栗子進(jìn)補(bǔ)尤為適宜
如今已是秋冬換季之時(shí)，天氣日益寒冷，人體的氣血開始收斂，這段時(shí)間食用栗子進(jìn)補(bǔ)尤為適宜。栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數(shù)者食用。而且栗子吃法繁，可炒可煮，也是小孩們最喜歡的食物了。霜降過后吃栗子 補(bǔ)腎