每天早餐加一樣，或有助抗炎、防癌，養(yǎng)生達(dá)人都在吃！
每天早餐加一樣，或有助抗炎、防癌，養(yǎng)生達(dá)人都在吃！ 發(fā)布時(shí)間：2026-01-29 14:50 清晨的第一縷陽光照進(jìn)廚房，餐桌上那碗冒著熱氣的金黃色食物正散發(fā)著誘人香氣。這不是什么稀罕物，卻是被營養(yǎng)學(xué)家反復(fù)推薦的超.級食材。你可能經(jīng)常見到它，卻從未意識到它小小的身體里藏著驚人的健康能量。一、為什么
從今天開始和癌癥絕緣！最全預(yù)防手冊全家適用
從今天開始和癌癥絕緣！最全預(yù)防手冊全家適用 發(fā)布時(shí)間：2026-01-14 15:45 聽說人體每天會產(chǎn)生3000個(gè)癌細(xì)胞？別慌，這個(gè)數(shù)字聽起來嚇人，但健康人的免疫系統(tǒng)就像24小時(shí)巡邏的保安，隨時(shí)清理這些"壞分子"。真正要警惕的是那些突破防線的漏網(wǎng)之魚，而預(yù)防的關(guān)鍵就藏在每天的飲食起居里。一、把好
提高全民健康素養(yǎng) 筑牢癌癥防控網(wǎng)絡(luò)
“癌癥是我國居民健康的重大公共衛(wèi)生問題，發(fā)病率高、死亡率高，給個(gè)人、家庭和社會造成沉重負(fù)擔(dān)。”近日，北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院原院長季加孚委員表示，盡管國際研究表明癌癥可防可控，但我國居民整體癌癥健康素養(yǎng)水平較低，癌癥早診知曉率僅59.05%，尤其農(nóng)村及偏遠(yuǎn)地區(qū)知識普及率低，健康教育資源分配不均衡。為此，應(yīng)著
這類食品很能防癌，你吃夠了沒？
來自GLOBOCAN數(shù)據(jù)庫的數(shù)據(jù)顯示，2020年全球癌癥新發(fā)病例近1930萬例，死亡人數(shù)為1000萬。新發(fā)病例最高的癌癥為乳腺癌，其次是肺癌、結(jié)直腸癌、前列腺癌和胃癌。而這些癌癥也是導(dǎo)致因患癌死亡的主要原因。要想遠(yuǎn)離癌癥，單就飲食而言，有什么小偏方嗎？首先聲明，沒有任何一種單一的食物可以超越健康均衡
專家：喚醒公眾對消化道腫瘤防治的重視
第30屆全國腫瘤防治宣傳周即將到來，主題為“綜合施策、科學(xué)防癌”。日前，愛要趁早—消化道腫瘤防治科普活動正式啟動。活動由中國醫(yī)師協(xié)會主辦，中國醫(yī)師協(xié)會結(jié)直腸腫瘤專委會、中國醫(yī)師協(xié)會醫(yī)學(xué)科普分會承辦，中山大學(xué)附屬第一(南沙)醫(yī)院健康管理中心與廣船國際有限公司協(xié)辦。與會專家學(xué)者表示，本次活動創(chuàng)新性地開啟
正氣不足易患癌？生活化防癌建議看過來
現(xiàn)代研究表明，癌癥的發(fā)生與多種因素相關(guān)，如空氣水源污染、食品安全、煙草、職業(yè)性致癌物接觸、輻射、心理因素等，近年來罹患癌癥的人越來越多，更多的人開始注意預(yù)防癌癥。廣東省名中醫(yī)、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院于天啟提醒，在中醫(yī)看來，人體正氣不足，陰陽、氣血、臟腑經(jīng)絡(luò)功能失調(diào)，導(dǎo)致氣滯、痰凝、血瘀、毒聚，蘊(yùn)
正氣不足易患癌？生活化防癌建議請記牢
現(xiàn)代研究表明，癌癥的發(fā)生與多種因素相關(guān)，如空氣水源污染、食品安全、煙草、職業(yè)性致癌物接觸、輻射、心理因素等，近年來罹患癌癥的人越來越多，更多的人開始注意預(yù)防癌癥。廣東省名中醫(yī)、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院于天啟提醒，在中醫(yī)看來，人體正氣不足，陰陽、氣血、臟腑經(jīng)絡(luò)功能失調(diào)，導(dǎo)致氣滯、痰凝、血瘀、毒聚，蘊(yùn)
嫌榴蓮太臭？可它這3個(gè)好處"香"到不行
每年到了吃榴蓮的季節(jié)，都會出現(xiàn)關(guān)于“榴蓮可以治痛經(jīng)”的說法。那么“榴蓮可以治痛經(jīng)”這種說法到底科不科學(xué)？榴蓮還有哪些好處？今天讓我們認(rèn)真聊一聊。吃榴蓮治痛經(jīng)是真的嗎？榴蓮作為熱帶水果，因其果形巨大，果肉有獨(dú)特風(fēng)味，廣受人們喜愛。榴蓮中營養(yǎng)極其豐富，含有大量的糖分、熱量高，其中蛋白質(zhì)的含量為2.7%，
嫌榴蓮太臭？可它這3個(gè)好處"香"到不行
每年到了吃榴蓮的季節(jié)，都會出現(xiàn)關(guān)于“榴蓮可以治痛經(jīng)”的說法。那么“榴蓮可以治痛經(jīng)”這種說法到底科不科學(xué)？榴蓮還有哪些好處？今天讓我們認(rèn)真聊一聊。吃榴蓮治痛經(jīng)是真的嗎？榴蓮作為熱帶水果，因其果形巨大，果肉有獨(dú)特風(fēng)味，廣受人們喜愛。榴蓮中營養(yǎng)極其豐富，含有大量的糖分、熱量高，其中蛋白質(zhì)的含量為2.7%，
吃火龍果能減肥嗎？火龍果減肥降血糖還防癌
火龍果因其獨(dú)特的外觀在北方市場上市而引起了人們的興趣。火龍果不僅味道獨(dú)特，而且對人體健康有極好的飲食療效。主要是因?yàn)樗泻币姷闹参锇椎鞍缀突ㄇ嗨亍⒇S富的維生素和水溶性膳食纖維。功效火龍果中的白蛋白是一種粘性物質(zhì)，對重金屬中毒有解毒作用。它還能保護(hù)胃壁。火龍果含有維生素E和一種更特殊的成分——花青素
運(yùn)動不止能強(qiáng)壯體魄 更是防癌"必修課"
生命在于運(yùn)動，運(yùn)動有益健康。那么，從防癌抗癌的角度來看，運(yùn)動是如何維護(hù)我們健康的呢？北京市疾控中心提醒，身體活動若積極，患癌風(fēng)險(xiǎn)會降低。同許多慢性疾病一樣，癌癥的發(fā)生也存在多種不可改變和可以改變的影響因素。這其中，是否保持足夠的身體活動是一個(gè)重要的可改變因素。保持規(guī)律的身體活動，是癌癥預(yù)防的有效手段
口服避孕藥能防癌？口服避孕藥有助防癌是真的嗎
口服避孕藥是否防癌？口服避孕藥究竟是致癌還是防癌，醫(yī)學(xué)界對這一問題的眾說紛紜令無數(shù)女性在使用的同時(shí)總感到忐忑不安。現(xiàn)在，小編說說口服避孕藥是否防癌。英國一項(xiàng)歷時(shí)近40年的研究全面考察了服用避孕藥與癌癥發(fā)病率之間的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)避孕藥確實(shí)有助于長期防癌，服用利大于弊。據(jù)英國《泰晤士報(bào)》報(bào)道，自口服避孕藥1
根據(jù)害怕去養(yǎng)生，對心身確實(shí)有利嗎？
邊吃邊侃 基于恐懼去養(yǎng)生，對身心真的有益嗎？養(yǎng)生的真諦是什么？一位40多歲的中年男士，非常注重養(yǎng)生，喝什么樣的水、吃什么樣的菜從不馬虎，親朋好友皆視其為“養(yǎng)生達(dá)人”。但他卻罹患癌癥去世了。朋友們想不明白，這樣一個(gè)處處在意、樣樣講究的人怎么會英年早逝呢？其實(shí)，這個(gè)問題也不難回答。這位男士雖然注重養(yǎng)生
用心刷牙吧能夠抗癌
近日，哈佛大學(xué)學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示，牙齦疾病會使食道癌和胃癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加50%。這項(xiàng)研究共對20多年間近15萬人進(jìn)行了分析，在22~28年調(diào)查中，199人罹患食道癌，238人罹患胃癌。研究顯示，有牙齦疾病史的人患食道癌或胃癌的風(fēng)險(xiǎn)增加了43%和52%；掉兩顆及以上牙齒的人患食道癌和胃癌的風(fēng)險(xiǎn)提高了
每年新發(fā)癌癥病例380萬防癌控癌我們還能做什么
專家提示每年新發(fā)癌癥病例約380萬，死亡人數(shù)約229萬，總體癌癥發(fā)病率平均每年上升3.9%左右，發(fā)病率及死亡率呈現(xiàn)逐年上升趨勢。癌癥已成為我國四大慢性病之一，嚴(yán)重影響我國人民健康。最新發(fā)布的健康中國行動將癌癥防治行動列入防控重大疾病板塊，列出遏制癌癥發(fā)生率快速增長勢頭、提高生存率的相關(guān)建議和舉措。中
健康中國行動提出定期防癌體檢
我國日前出臺的《健康中國行動(2019-2030年)》提出目標(biāo)，要基本實(shí)現(xiàn)癌癥高危人群定期參加防癌體檢。防癌體檢該查什么、怎么查？健康中國行動提到，規(guī)范的防癌體檢是發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變的重要途徑。國家癌癥中心、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院防癌科副主任張凱表示，區(qū)別于國家付費(fèi)的組織性篩查，防癌體檢的成本主要由
防癌宣傳，科普比案例更有效
美國加州大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，在癌癥防治宣傳方面，來自可信任組織、機(jī)構(gòu)的科普知識對大眾的影響力和傳播效果優(yōu)于患者的個(gè)人案例。加州大學(xué)戴維斯分校傳播學(xué)助理教授張靜文（音）帶領(lǐng)研究小組抓取社交媒體“推特”上的10萬條文字信息。他們將信息中包含“人乳頭狀瘤病毒疫苗接種”“子宮頸抹片檢查（巴氏試驗(yàn)）”和“加衛(wèi)
常吃4種菜讓你多活幾年
山珍海味雖然可口，卻不一定健康。如今人們吃東西，營養(yǎng)健康往往擺在首位，越來越多人意識到，吃的貴并不代表著吃的好。在中國本土的“菜”中就有四種，看似不起眼，卻被老祖宗稱為“長壽菜”。海帶降血脂“海帶的確是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的菜。”北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授張湖德告訴記者，海帶生長在海水中，是一種含碘量非常
專家：認(rèn)清防癌體檢和普通健康體檢的區(qū)別
中新網(wǎng)北京4月20日電 (記者 李亞南)在20日舉行的“2019年全國腫瘤防治宣傳周活動”上，中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院防癌科副主任徐志堅(jiān)提醒公眾，應(yīng)認(rèn)清防癌體檢和普通健康體檢的區(qū)別。防癌體檢專業(yè)性強(qiáng)，講究個(gè)體化和有效性，應(yīng)選擇專業(yè)的體檢機(jī)構(gòu)進(jìn)行。徐志堅(jiān)指出，防癌體檢的目的是發(fā)現(xiàn)早期癌癥或癌前病變，應(yīng)
最偉大的飲食防癌措施是冰箱
信息爆炸的時(shí)代，我們常常會通過各種途徑，看到大量養(yǎng)生保健信息。防癌食品更是隔一陣就登上熱搜榜，不定期刷爆朋友圈，攻占家族群。膳食是影響癌癥發(fā)病的重要因素之一，合理的膳食可以起到一定的預(yù)防癌癥發(fā)生的作用。但其實(shí)最偉大的飲食防癌舉措天天在我們身邊。來聽腫瘤疾病專家李茹恬說說防癌食品的真相。 選自公眾號
紅酒、咖啡、茶？比一比哪個(gè)更健康！
紅酒真能美容養(yǎng)顏、助睡眠？喝咖啡真的對身體有害無益？茶是誰都能喝的嗎？對于這三款日常生活中常見的飲品，我們下面就一口氣了解個(gè)清楚吧!紅酒——紅酒能美容養(yǎng)顏？不能!紅酒能夠美容養(yǎng)顏的說法主要源于紅酒中含有白藜蘆醇，這種元素有很好的抗氧化作用，對于皮膚和心血管系統(tǒng)都有益，但這些作用主要源于動物實(shí)驗(yàn)，在人
人人都怕癌，但癌怕它！四種食物經(jīng)常吃，癌癥繞路走！
生活中很多人因?yàn)榘┌Y飽受病痛折磨，甚至還因此失去生命。人人都談癌色變，但是癌癥也不是無堅(jiān)不摧，它最怕這三種食物，經(jīng)常吃能防癌抗癌。1.洋蔥洋蔥營養(yǎng)豐富，不僅富含維生素C、鉀、葉酸、鋅、硒，及纖維質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，更有1種特殊的營養(yǎng)物質(zhì)--硒元素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應(yīng)，從而抑制癌細(xì)胞的分裂
癌癥是自找的？這么吃居然會吃出癌癥！
說到癌癥，每個(gè)人都害怕，可是很多癌癥其實(shí)都是我們自找的!目前的科普信息并不難獲得，但近年來我國的癌癥發(fā)病率還在不斷上升，有一個(gè)重要原因就是很多人對于防癌知識只是口頭說說，沒有真的做起來!1癌癥是“省”出來的現(xiàn)在沒有干凈又純的東西，可并不是每個(gè)人都得腫瘤，所以別害怕。魔高一尺，
防癌三類菜 餐桌常備這物全家健康不得癌
營養(yǎng)與健康有著密切的關(guān)系，合理的營養(yǎng)可以增進(jìn)身體的健康。我們?nèi)粘ｏ嬍持械囊恍┦卟似鋵?shí)就有防癌的效果，那么，你知道是哪些蔬菜嗎?接下來就和小編一起看看吧。以西蘭花為代表的蕓薹屬類蔬菜在日本國家癌癥研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上，西蘭花名列前茅。美國《營養(yǎng)學(xué)》雜志也刊登了西蘭花能有效預(yù)防前列腺癌的研究成
飲食要"雜" 油水要"少" 秋季防癌正當(dāng)時(shí)
入秋后，氣溫日漸降低，這時(shí)更應(yīng)該好好保護(hù)身體，防止疾病的侵襲。飲食要“雜”北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院中醫(yī)腫瘤科副主任醫(yī)師何秀蘭：今天說，常吃西蘭花可預(yù)防乳腺癌;明天又說，要吃防癌冠軍菜紅薯，對于不斷推陳出新的防癌食譜，不少人還沒完全記明白就又換新花樣了。其實(shí)，防癌飲食其實(shí)并不復(fù)雜，只要記住一個(gè)字“雜”就