中醫(yī)有道：“春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏”，養(yǎng)生講究順應(yīng)時(shí)節(jié)。此時(shí)天氣寒冷，天地萬(wàn)物的陽(yáng)氣深藏，人體也應(yīng)順應(yīng)自然，將精神、氣血收斂于內(nèi)——為身體“蓄能”。因此，對(duì)于我們每個(gè)人而言，深入了解冬季養(yǎng)生知識(shí)，尤其是掌握冬季食補(bǔ)之道，顯得尤為關(guān)鍵。根據(jù)中醫(yī)五行理論，人體的肝、心、脾、肺、腎五臟，分別與木、火、土、金、
冬季，不是所有體質(zhì)都適合藏陽(yáng)，這里建議陽(yáng)虛體質(zhì)人群要藏陽(yáng)。給大家介紹一款適合冬季養(yǎng)藏的藥膳——當(dāng)歸生姜羊肉湯。注意：本藥膳適合陽(yáng)虛體質(zhì)者食用，陰虛火旺、熱性體質(zhì)者慎用。材料：羊肉500克，當(dāng)歸15克，生姜30克，蔥2根。做法：將羊肉洗凈，切成小塊，放入沸水中焯水去血沫，撈出備用。生姜去皮，切成片；蔥
進(jìn)入秋天后，天氣轉(zhuǎn)涼，食欲也較暑熱交蒸的夏天要好，很多人就想通過(guò)服用藥膳讓身體狀態(tài)變得更好。追求健康的想法是好的，選擇藥膳作為強(qiáng)身健體和輔助治療疾病的手段也無(wú)可厚非，但吃藥膳其實(shí)有很多講究和注意事項(xiàng)。今天，就來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于吃藥膳這件事。藥膳不是簡(jiǎn)單的“藥+膳”藥膳，從來(lái)都不是往食材里加點(diǎn)藥材，做出道菜就
進(jìn)入伏天后，中醫(yī)稱之為“長(zhǎng)夏”，這時(shí)的天氣特點(diǎn)是悶熱難耐。為了散熱，很多人會(huì)貪圖冷飲、冷氣，反而使寒濕之邪在體內(nèi)積聚。江蘇省中醫(yī)院藥學(xué)部主任中藥師姚毅在接受采訪時(shí)介紹，寒濕的癥狀通常可表現(xiàn)為畏寒肢冷、厭倦乏力、食欲不振、腹痛泄瀉、大便溏稀、頭昏沉重等。對(duì)于寒濕體質(zhì)人群，姚毅推薦了以下6款藥膳茶飲，以
上班族提神醒腦的利器，健身人士抑制食欲的減脂搭檔——咖啡已經(jīng)成為現(xiàn)代人飲品清單中的重要一項(xiàng)。CBNData調(diào)查顯示，絕大多數(shù)咖啡消費(fèi)者已經(jīng)養(yǎng)成每周飲咖的習(xí)慣，大約25%的“愛(ài)咖人士”每天一杯起，飲用時(shí)間也從傳統(tǒng)的下午茶時(shí)段向全時(shí)段演變。中國(guó)咖啡產(chǎn)業(yè)規(guī)模正快速擴(kuò)大，預(yù)計(jì)到2025年總值將突破3693億
最近，一篇“祛濕”之后體重順利下降的文章引發(fā)關(guān)注。那么，“濕氣重”是否會(huì)導(dǎo)致肥胖？“祛濕”能否有助于減肥？在本期《1分鐘養(yǎng)生課》上，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師方志輝為廣大網(wǎng)友進(jìn)行講解。方志輝表示，“濕氣重”是中醫(yī)的概念，如果濕氣太重，就會(huì)變成“濕邪”，也就是“痰濕水飲之邪”。“中醫(yī)
“聞春雷而動(dòng)，濯春雨而發(fā)”，因形美味鮮氣清，春筍被譽(yù)為“蔬中第一珍”。近日，患有十二指腸潰瘍的王先生卻因多日食用春筍發(fā)生嘔血、暈厥。醫(yī)生表示，春筍含有粗纖維難以消化，大量食用會(huì)刺激腸胃，尤其是胃病患者，容易造成消化道出血。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院通州院區(qū)脾胃病科主治醫(yī)師茹淑瑛介紹，除春筍外，辛辣刺激
美味食物的誘惑、親朋好友關(guān)于“貼秋膘”的勸說(shuō)，一餐結(jié)束，不少人都肚子圓圓。“秋膘”該怎么貼，吃撐了腸胃怎么辦？大家來(lái)聽(tīng)聽(tīng)北京市隆福醫(yī)院主管營(yíng)養(yǎng)師柳月明、北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師魏幗的建議。“大量食補(bǔ)品，會(huì)驟然加重脾胃負(fù)擔(dān)，使長(zhǎng)期處于疲弱的消化器官不能一下承受，導(dǎo)致消化器官功能紊亂，出現(xiàn)胸
秋分已過(guò)，寒露將至，正是補(bǔ)益好時(shí)節(jié)。老人們常說(shuō)，要從立秋開(kāi)始貼秋膘，多吃點(diǎn)才能為抵御寒冬做足準(zhǔn)備。中醫(yī)講“春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏”，秋天是收獲的季節(jié)，也是收斂的季節(jié)，人體要與自然界一同將外散的氣血“收回來(lái)”，同時(shí)通過(guò)補(bǔ)益來(lái)積蓄能量，才能為下一年的“生長(zhǎng)”打下基礎(chǔ)。但問(wèn)題來(lái)了，秋冬補(bǔ)益究竟要怎么做？貼秋膘
有鼻炎的患者都知道在換季的時(shí)候鼻炎很容易復(fù)發(fā)。而在春季更是鼻炎的高發(fā)季節(jié)，花粉、粉塵都可能引發(fā)鼻炎，并且鼻炎患者出現(xiàn)的鼻塞、流鼻涕讓大家可能誤認(rèn)為是感冒。那么不同類型鼻炎可以用哪些藥治療呢？腎虛型：癥狀可見(jiàn)鼻流清涕，噴嚏頻頻，鼻癢不適，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，早晚為甚；腰膝酸軟，形寒肢冷，遺精早泄，夜尿多，舌
春季到了，這個(gè)季節(jié)是鼻炎的高發(fā)季節(jié)，我們應(yīng)該多多注意，很多花粉等很容易引發(fā)鼻炎、過(guò)敏等，對(duì)此六種中醫(yī)藥膳做好預(yù)防準(zhǔn)備，讓鼻炎過(guò)敏不復(fù)發(fā)。一、急性鼻炎：是機(jī)體因受涼、過(guò)勞、抵抗力降低，或鼻腔黏膜防御功能受到破壞時(shí)，病毒侵入機(jī)體、生長(zhǎng)繁殖而產(chǎn)生的鼻腔黏膜急性炎性疾病，俗稱“傷風(fēng)”或“感冒”。辛夷、白芷、
胃病講究“三分治，七分養(yǎng)”，日常飲食搭配合理必不可少。只要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，結(jié)合體質(zhì)，尋常食物也能養(yǎng)出好脾胃。一天三餐定時(shí)定量。養(yǎng)胃首先要從調(diào)整生活作息做起，三餐不定時(shí)可能加重胃痛、胃脹、反酸等不適。胃病患者尤應(yīng)注意，三餐要定時(shí)。為了胃部健康，晚睡晚起、常吃夜宵這種習(xí)慣應(yīng)該改掉。如果在三餐定時(shí)定量
文：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科 魏幗雨水是二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣，是反映雨量變化的節(jié)令，它表示從這以后，我國(guó)大部分地區(qū)將停止降雪，開(kāi)始下雨。《月令七十二候集解》中說(shuō)：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣。”所以從雨水時(shí)節(jié)開(kāi)始，天氣將漸漸回暖，
秋季冠心病藥膳有哪些?冠心病的食療藥膳方是什么?我們大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣的俗語(yǔ)“春捂秋凍”，意思是到了秋天我們不要過(guò)早的穿太厚，但是對(duì)冠心病患者而言，卻不是這樣的，他們到了秋天一到要及時(shí)保暖，另外，還要做好日常的飲食調(diào)理。這樣對(duì)病情才有好處。適宜冠心病患者的藥膳1、大蒜粥紫皮大蒜
編者按：身體的脾和胃是非常重要的器官，在秋天的時(shí)候，多去通過(guò)食療法來(lái)養(yǎng)生，在冬天的時(shí)候，能過(guò)個(gè)安然健康的冬天。具體有哪些藥膳?下文將說(shuō)明。山藥營(yíng)養(yǎng)藥膳1.山藥羊肉粥鮮山藥200克，羊肉、粳米各150克。先將山藥去皮切成小塊，羊肉去筋膜切塊，備用。將粳米下鍋，加水煮之，待米開(kāi)花時(shí)，先下羊肉，煮沸十幾分
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：腎具有主司攝藏、主藏精、主生長(zhǎng)發(fā)育和生殖、主水液化謝的功能。腎功能正常則精氣充盈，全身諸臟之陰陽(yáng)皆旺;反之，由于各種致病因素影 響或年老體衰，可致腎功能失常，出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄、滑精、遺精、腰腿酸軟、耳鳴耳聾、健忘、小便不利、水腫、遺尿等癥。具體表現(xiàn)可分為腎精虧虛、腎氣不固、 腎陰虧虛、腎陽(yáng)
藥膳減肥效果好不好?如今關(guān)于減肥的方法是越來(lái)越多，在中醫(yī)減肥方法中，藥膳減肥也是中醫(yī)上一直推崇的一種方法，但很多人對(duì)藥膳減肥不了解，不清楚藥膳減肥效果怎么樣?哪些藥膳可以減肥嗎?如今是非常多想減肥的人開(kāi)始對(duì)藥膳減肥產(chǎn)生興趣，藥膳減肥和其他減肥方式相比是更健康了，而且藥膳減肥的效果也是非常好的，但是還
今天小編為大家?guī)?lái)立冬吃什么養(yǎng)生? 六款進(jìn)補(bǔ)藥膳增強(qiáng)體質(zhì)，藥膳養(yǎng)生其實(shí)就是利用中藥和食材進(jìn)行養(yǎng)生的一種方式，采用我國(guó)獨(dú)特的飲食烹調(diào)技術(shù)和現(xiàn)代科學(xué)方法制作而成的美味食品。通過(guò)立冬吃什么養(yǎng)生? 六款進(jìn)補(bǔ)藥膳增強(qiáng)體質(zhì)這篇文章讓你了解更多的藥膳養(yǎng)生常識(shí)。立冬吃什么養(yǎng)生?立冬是冬季的第一個(gè)節(jié)氣，預(yù)示冬季的開(kāi)始
現(xiàn)在天氣是一天比一天冷了，這個(gè)時(shí)候，也是流感高發(fā)的時(shí)節(jié)。所以做好流感的預(yù)防是很重要的。而增強(qiáng)體質(zhì)，是可以靠吃出來(lái)的，下面小編就i為大家推薦四款藥膳來(lái)預(yù)防流感，四款藥膳強(qiáng)力抗流感幫助大家學(xué)習(xí)到更多的關(guān)于藥膳養(yǎng)生的知識(shí)，通過(guò)這些知識(shí)可以在生活中更好的掌握藥膳養(yǎng)生的技巧，以及需要注意的問(wèn)題。那么我們就來(lái)看
夏季天氣炎熱，心里也會(huì)有燥熱的情緒。所以夏季吃一些清涼去火的食物，可以舒心去火。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)整理了一篇夏季上火該怎么辦 五款藥膳對(duì)癥清火氣，相信很多人對(duì)于藥膳養(yǎng)生并不是特別的了解，所以易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)整理了夏季上火該怎么辦 五款藥膳對(duì)癥清火氣這篇文章，讓大家更加全面的了解以及掌握藥膳養(yǎng)生的知識(shí)，幫助
春季老犯困怎么辦 八藥膳幫你提神活力十足幫助大家學(xué)習(xí)到更多的關(guān)于藥膳養(yǎng)生的知識(shí)，通過(guò)這些知識(shí)可以在生活中更好的掌握藥膳養(yǎng)生的技巧，以及需要注意的問(wèn)題。那么我們就來(lái)看下春季老犯困怎么辦 八藥膳幫你提神活力十足這篇文章的具體內(nèi)容吧。龍骨冬瓜瑤柱湯龍骨500克，冬瓜200克，瑤柱10克，一同入鍋，加入適量
秋梨膏作為秋季特有的藥膳，似乎是治療咳嗽的不二之選，一些商家特制的秋梨膏更是添加了具有清肺止咳療效的川貝、枇杷等，使得秋梨膏具有更好的止咳化痰的療效。但是事實(shí)上，秋梨膏并不適合所有的咳嗽患者，更不是健康人可以用來(lái)做秋季保健的藥膳。秋季燥邪當(dāng)令，中醫(yī)講“燥邪傷肺”，燥邪從口鼻侵于肺，最易耗傷肺陰。秋梨
慢性胃炎是以胃粘膜的非特異性慢性炎癥為主要病理變化的慢性胃病，胃炎使我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候都很難受。那么胃炎要注意什么呢?胃炎吃什么好呢?下面小編給大家介紹治療胃炎的三款養(yǎng)生藥膳。胃炎吃什么好?1、胃炎嚴(yán)重者要吃流食胃炎禁食一切對(duì)胃有刺激的飲食或藥物，酌情禁食或給予流食，對(duì)有出血者，予以止血治療。2、胃炎
隨著人們生活水平的提高，越來(lái)越多的人注重飲食的健康。藥膳飲食也越來(lái)越引起人們的重視。大家知道藥膳對(duì)大家的功效與作用嗎?知道藥膳有哪些食譜嗎?那么，讓小編來(lái)告訴你什么是最有營(yíng)養(yǎng)的藥膳飲食，一起來(lái)看看吧。從古至今，中華藥膳在中國(guó)菜中一直獨(dú)具特色。在它剛剛出現(xiàn)的時(shí)候，據(jù)《內(nèi)經(jīng)》中記載了"半夏秫米湯"及《金
腎虛怎么辦呢?生活中患有不同程度腎虛的人不在少數(shù)，雖說(shuō)可以用藥物治療，可是藥三分毒，那遠(yuǎn)離腎虛有哪些食療藥膳呢?對(duì)于補(bǔ)腎人們對(duì)于藥物還是有所忌諱。下面就讓小編為大家介紹遠(yuǎn)離腎虛的八種食療藥膳。腎虛，腎虛怎么辦呢?腎虛飲食要注意哪些呢?要如何遠(yuǎn)離腎虛呢?遠(yuǎn)離腎虛吃什么好呢?下面就來(lái)了解一下讓你遠(yuǎn)離腎虛