現在天氣是一天比一天冷了,這個時候,也是流感高發的時節。所以做好流感的預防是很重要的。而增強體質,是可以靠吃出來的,下面小編就i為大家推薦四款藥膳來預防流感,四款藥膳強力抗流感幫助大家學習到更多的關于藥膳養生的知識,通過這些知識可以在生活中更好的掌握藥膳養生的技巧,以及需要注意的問題。那么我們就來看下預防流感吃什么 四款藥膳強力抗流感這篇文章的具體內容吧。
一、橘皮蘿卜湯:潤肺理氣
方法:一根白蘿卜、半個橘子皮、兩段蔥白、一綹香菜煲湯食用。每日一次,連服3-4日。
功效:中醫認為肺是一個空腔的臟器,如果穢濁的氣過多,就容易感冒。蘿卜、橘皮都是芳香開竅的食物,可以驅除濁氣,降低感冒的發生幾率。
二、薏米扁豆粥:健脾祛濕
方法:用薏米和扁豆一起煮成粥食用。
功效:這款粥具有健脾祛濕的功效。薏米扁豆又可以強健脾胃去濕氣,能夠促進腸胃吸收,還可加強體力從而來對抗感冒病毒。
三、紅薯姜湯:驅寒
方法:把一個大地瓜削皮后切成小塊,一塊生姜切成薄片,加水六碗煮熟后,再加適量紅糖,每天早晚飯后喝一杯。
功效:驅寒。地瓜補充營養,生姜可去寒,比較適用于風寒感冒。
四、熱咸檸檬茶:順氣化痰
方法:用新鮮檸檬切一兩片薄片,放少量的鹽,再用熱水沖,稍涼即喝。每一杯可沖三次,第二、三次沖時,不需再加鹽,注意不可用冷開水沖。
功效:順氣化痰。熱咸檸檬茶能順氣化痰。
預防流感吃什么 四款藥膳強力抗流感可以幫助你解決日常生活中的一些藥膳養生問題,以及掌握藥膳養生知識,同時大家也可以關注易網在線養生網來了解最上新的養生內容,找到更加合適自己的養生方法。