現(xiàn)在天氣是一天比一天冷了，這個(gè)時(shí)候，也是流感高發(fā)的時(shí)節(jié)。所以做好流感的預(yù)防是很重要的。而增強(qiáng)體質(zhì)，是可以靠吃出來的，下面小編就i為大家推薦四款藥膳來預(yù)防流感，四款藥膳強(qiáng)力抗流感幫助大家學(xué)習(xí)到更多的關(guān)于藥膳養(yǎng)生的知識(shí)，通過這些知識(shí)可以在生活中更好的掌握藥膳養(yǎng)生的技巧，以及需要注意的問題。那么我們就來看下預(yù)防流感吃什么 四款藥膳強(qiáng)力抗流感這篇文章的具體內(nèi)容吧。
一、橘皮蘿卜湯：潤肺理氣
方法：一根白蘿卜、半個(gè)橘子皮、兩段蔥白、一綹香菜煲湯食用。每日一次，連服3-4日。
功效：中醫(yī)認(rèn)為肺是一個(gè)空腔的臟器，如果穢濁的氣過多，就容易感冒。蘿卜、橘皮都是芳香開竅的食物，可以驅(qū)除濁氣，降低感冒的發(fā)生幾率。
二、薏米扁豆粥：健脾祛濕
方法：用薏米和扁豆一起煮成粥食用。
功效：這款粥具有健脾祛濕的功效。薏米扁豆又可以強(qiáng)健脾胃去濕氣，能夠促進(jìn)腸胃吸收，還可加強(qiáng)體力從而來對(duì)抗感冒病毒。
三、紅薯姜湯：驅(qū)寒
方法：把一個(gè)大地瓜削皮后切成小塊，一塊生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加適量紅糖，每天早晚飯后喝一杯。
功效：驅(qū)寒。地瓜補(bǔ)充營養(yǎng)，生姜可去寒，比較適用于風(fēng)寒感冒。
四、熱咸檸檬茶：順氣化痰
方法：用新鮮檸檬切一兩片薄片，放少量的鹽，再用熱水沖，稍涼即喝。每一杯可沖三次，第二、三次沖時(shí)，不需再加鹽，注意不可用冷開水沖。
功效：順氣化痰。熱咸檸檬茶能順氣化痰。
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