花生再次被關注！調查發現：糖尿病常吃花生，不過半年或有5好處
花生再次被關注！調查發現：糖尿病常吃花生，不過半年或有5好處 發布時間：2026-01-22 14:37 這顆裹著紅衣裳的小個子最.近又上熱.搜了，不過這次不是因為它的香脆口感，而是被研究人員盯上了血糖管理潛力。實驗室里的顯微鏡下，花生仁正在悄悄上演一場逆襲大戲，那些我們隨手扔進嘴里的“零食界元老
別小看花生！老人堅持吃一個月，這三處變化讓兒女都驚訝
別小看花生！老人堅持吃一個月，這三處變化讓兒女都驚訝 發布時間：2026-01-12 14:46 一顆花生在掌心滾動，看似平凡無奇，卻藏著讓養生達人都直呼內行的秘密。隔壁王奶奶每天抓一把當零食，一個月后體檢報告上的箭頭少了三個，連醫生都好奇她偷偷做了什么。這枚"長生果"可不是浪得虛名，它的能量超乎
花生吃對了能逆齡？中老年身體這三處悄悄變年輕
花生吃對了能逆齡？中老年身體這三處悄悄變年輕 發布時間：2026-01-11 14:31 聽說花生是藏在零食堆里的"凍齡神器"？隔壁張阿姨每天抓一把當零嘴，三個月后體檢報告上的數字讓醫生都挑眉。這枚皺巴巴的小東西，憑什么能讓人從內到外透著年輕態？一、血管年齡倒退的秘密1.不飽和脂肪酸的溫柔呵護花生
“長生果”的冬季吃法：每天一把，暖身又養胃
“長生果”的冬季吃法：每天一把，暖身又養胃 發布時間：2025-12-27 14:07 窗外寒風呼嘯，手里攥著幾顆還帶著體溫的花生，剝開粗糙的外殼，露出飽滿的果仁。這顆被稱為 長生果 的小東西，在冬天總能給人意想不到的溫暖。別看它個頭不大，卻是冬季養生的實力派選手，既能當零食解饞，又能入菜增香，關
糖尿病怕花生？醫生劃重點：這4類放心吃，3種要遠離
糖尿病怕花生？醫生劃重點：這4類放心吃，3種要遠離 發布時間：2025-12-22 14:51 冬天里捧著一把熱乎乎的糖炒栗子，指尖殘留的甜香總讓人忍不住想再剝兩顆花生解饞。可當血糖數值悄悄爬上警戒線，許多人連剝花生的動作都變得小心翼翼——這顆小小的“長壽果”究竟是甜蜜陷阱還是健康伙伴？剝開堅硬的
黑花生的功效與作用、禁忌和食用方法
導讀黑花生是彩色花生的一種,也稱為富硒黑花生，因獨特的黑色外皮和豐富的營養成分而受到關注。與普通花生相比，黑花生含有更高的硒元素和花青素，具有更強的抗氧化能力。那么，黑花生的功效與作用、禁忌和食用方法有哪些呢？下面，將為大家詳細解答。...黑花生是彩色花生的一種,也稱為富硒黑花生，因獨特的黑色外皮和
減肥可以吃花生的嗎？減肥吃花生需要注意什么？
相信很多人都比較的喜歡吃花生吧，但是對于想要減肥的人來說，是不是可以吃花生就會比較疑惑了，其實花生可以幫助調理腸胃，去火解毒，還能夠豐胸，在減肥期間，也是可以吃花生的。1、把花生、紅棗和薏仁洗凈后一齊下鍋熬粥，每天堅持食用，不但能夠在補充營養的同時減少熱量的攝入，而且還有去火解毒的功效，既能減肥，又
每日30克堅果或降抑郁風險
科技日報北京8月9日電 （記者劉霞）西班牙科學家開展的一項新研究指出，無論是酒吧里的花生，還是沙拉里的核桃，堅果可為心理健康帶來意想不到的好處。每天只需30克堅果，就足以獲得抗炎功效，將抑郁癥的風險降低17%。相關論文刊登于最新一期《臨床營養學》雜志。研究人員檢查了13500多名年齡介于37—73歲
減肥可以吃花生嗎？減肥期間吃花生要注意什么？
一直以來，人們都是認為花生含有大量的脂肪從而對于那些減肥者來說都是不敢吃的，因為他們希望追求苗條的身材，他們渴望自己能夠成為骨感美的人，所以她們對于含有大量脂肪的花生是絕對的禁口的，其他食物含有許多熱量的他們也都是不敢食用的，但是其實不然。食用少量的花生其實是可以減肥的，因為化生子含有葉酸，可以促進
天熱乏力？提神你需要維生素B族！
入夏以來多日氣溫居高不下，你是否感覺到四肢乏力、昏昏欲睡，一工作就想睡覺，飯吃到一半就困了？其實夏季犯困很正常，畢竟古人曾說：春乏秋困夏打盹。入夏之后，氣溫升高，天氣變得炎熱，人的身體不能承受高溫負荷，身體各項器官也開始變得比往常更容易疲憊。這些是外界因素對我們身體造成的影響。其實，除了外部因素，維
天熱乏力？提神你需要維生素B族
入夏以來多日氣溫居高不下，你是否感覺到四肢乏力、昏昏欲睡，一工作就想睡覺，飯吃到一半就困了？其實夏季犯困很正常，畢竟古人曾說：春乏秋困夏打盹。入夏之后，氣溫升高，天氣變得炎熱，人的身體不能承受高溫負荷，身體各項器官也開始變得比往常更容易疲憊。這些是外界因素對我們身體造成的影響。其實，除了外部因素，維
吃花生能減肥還是增肥？可能和咋吃有關
網上有一種說法：“花生中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作用，不會導致肥胖。”網絡上也流傳一些研究結果，主要是三個意思：一是有調查發現長期吃花生的人比較瘦；二是有實驗證明，用蔬菜加
中醫養顏滋補氣血方
氣虛，常因飲食失調，年老體弱，久病所致，臨床表現出臟腑功能衰退的證候。血虛，由于血不足而使臟腑組織失于濡養所表現出來的證候。兩個 虛 ，讓女性皮膚不再有光澤，臟器功能衰弱。不如試試幾款簡單的中醫養顏滋補方，讓自己做個面色紅潤有光澤的美麗女人。針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥靚補食材：花生、紅棗、蜂蜜。花
怪味花生豆的做法-麻辣味其它工藝菜譜
怪味花生豆的做法 - 家常怪味花生豆的做法非常簡單易學。如果怪味花生豆怎么做好吃,怪味花生豆的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文怪味花生豆的家常做法大全,用最短的時間讓你學會怪味花生豆的做法
那樣炸花生米，香酥又不糊的作法-咸鮮味炒菜譜
這樣炸花生米，香脆又不糊的做法，這樣炸花生米，香脆又不糊怎么做請看這樣炸花生米，香脆又不糊的做法步驟圖：1、鍋中加入植物油，涼油放入花生米，中小火翻炒約5分鐘 2、出現噼啪聲時放入白酒炒勻，出香味后放入少許鹽炒勻盛出 3、花...
家常下酒菜，酸酸甜甜給你停不下來的醋泡花生米的作法-酸甜味拌食譜
家常下酒菜，酸酸甜甜讓你停不下來的醋泡花生米的做法，家常下酒菜，酸酸甜甜讓你停不下來的醋泡花生米怎么做請看家常下酒菜，酸酸甜甜讓你停不下來的醋泡花生米的做法步驟圖：1、先將花生米用小火慢慢炸，多翻動，直到笊籬搖動能聽到花生清脆的響聲，即可盛出， 2、用筷子蘸少許白酒在花生里攪拌均勻，...
先喝水還是先吃花生 空腹吃花生多長時間后喝水
花生營養豐富，味道甘甜，烹飪方法也比較多，是生活中人們比較常吃的食物之一，但據說早上空腹吃花生可以養胃，不知道空腹吃花生要不要先喝水呢？先喝水還是先吃花生都可以，建議先喝水為好。尤其是早上剛起來，先空腹喝杯水，這樣既能補充身體所需的營養成分，又可稀釋胃液，保護腸胃健康，促進通便，然后再吃花生，也能很
糖醋花生米的做法-酸甜味燒菜譜
糖醋花生米的做法 - 家常糖醋花生米的做法非常簡單易學。如果糖醋花生米怎么做好吃,糖醋花生米的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文糖醋花生米的家常做法大全,用最短的時間讓你學會糖醋花生米的做法
五香花生毛豆的做法-五香味煮菜譜
五香花生毛豆的做法 - 家常五香花生毛豆的做法非常簡單易學。如果五香花生毛豆怎么做好吃,五香花生毛豆的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文五香花生毛豆的家常做法大全,用最短的時間讓你學會五香花生毛豆的做法
果仁菠菜的做法-咸鮮味拌菜譜
果仁菠菜的做法，果仁菠菜怎么做請看果仁菠菜的做法步驟圖：1、鍋中加入1勺植物油，放入花生小火炒熟 2、鍋中再加入1勺植物油，放入蒜末，花椒粒和干紅辣椒段炒香后盛出備用 3、菠菜...
宮保豆腐的做法-咸鮮味炒菜譜
宮保豆腐的做法 - 家常宮保豆腐的做法非常簡單易學。如果宮保豆腐怎么做好吃,宮保豆腐的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文宮保豆腐的家常做法大全,用最短的時間讓你學會宮保豆腐的做法
初春養陽氣 不妨喝喝杜仲花生雞腳湯
文/圖 羊城晚報全媒體記者 陳映平冬去春來，陽氣開始生發，養生要想達到陰陽平衡，需要正氣充盈的健康狀態，初春季節除了要健脾祛濕和防“倒春寒”之外，還需要養陽氣，助陽升發。廣東省人民醫院中醫科副主任醫師林舉擇推薦一款節氣養生靚湯，能養陽護肝，強筋祛濕，它就是——杜仲花生煲雞腳湯。雨水季節之后，空氣中水
百煮五香烤花生的做法-五香味烤菜譜
百煮五香烤花生的做法 - 家常百煮五香烤花生的做法非常簡單易學。如果百煮五香烤花生怎么做好吃,百煮五香烤花生的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文百煮五香烤花生的家常做法大全,用最短的時間讓你學會百煮五香烤花生的做法
鹽爆花生米的做法-五香味炒菜譜
鹽爆花生米的做法 - 家常鹽爆花生米的做法非常簡單易學。如果鹽爆花生米怎么做好吃,鹽爆花生米的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文鹽爆花生米的家常做法大全,用最短的時間讓你學會鹽爆花生米的做法
多味香酥花生仁的做法-其它口味炒菜譜
多味香酥花生仁的做法 - 家常多味香酥花生仁的做法非常簡單易學。如果多味香酥花生仁怎么做好吃,多味香酥花生仁的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文多味香酥花生仁的家常做法大全,用最短的時間讓你學會多味香酥花生仁的做法