脾胃不好按摩哪個(gè)穴位 脾胃虛弱怎么調(diào)理
1、足三里穴：足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）處。簡單來說，它在膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬的地方。按摩時(shí)可以用拇指指腹按揉足三里穴，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按揉3-5分鐘，每天可按摩2-3次。足三里穴是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，中醫(yī)認(rèn)為它具有調(diào)節(jié)脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)
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