冬至節(jié)氣 一粥一菜加一茶
“陰極之至，陽氣始生”，作為冬季的第四個節(jié)氣，冬至標(biāo)志著陰寒至極，一陽初生。此時白晝最短，黑夜最長，氣候特點(diǎn)為“寒凝燥伏，陽氣萌動”。冬至飲食養(yǎng)生宜調(diào)和脾腎宜溫補(bǔ)，秋冬養(yǎng)陰需兼顧。推薦一粥一菜一茶，助你溫暖度冬至。銀耳百合茯苓蓮子粥選取銀耳2朵、百合5克、茯苓10克、蓮子30克，將所有食材放一起煮粥
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冬病夏治 三伏貼敷
本報訊（記者蔣若靜）今年的三伏天昨起正式拉開序幕，為預(yù)防冬季易發(fā)疾病，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院“冬病夏治三伏貼”貼敷治療也同步開啟。今年該院三伏貼服務(wù)全面升級，除了傳統(tǒng)開展三伏貼服務(wù)的相關(guān)科室之外，綜合門診、老年病門診、健康管理門診、針灸科門診、雜病門診、特需門診也提供三伏貼貼敷服務(wù)。同時，互聯(lián)
秋季進(jìn)補(bǔ) 來年打虎
俗話說：“一夏無病三分虛”“秋季進(jìn)補(bǔ)，來年打虎”。秋季一到，人的身體易出現(xiàn)倦怠、乏力等情況。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院發(fā)文，給秋季進(jìn)補(bǔ)“背書”：根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，秋季進(jìn)補(bǔ)是十分必要的。同時，該文也強(qiáng)調(diào)：進(jìn)補(bǔ)不等于吃大魚大肉、吃貴的、隨意吃、多多益善。要想取得好的進(jìn)步效果，就要注
寒露：秋寒漸起秋糧入庫
【節(jié)氣里的韻味中國】 已然深秋。涼風(fēng)至，寒露生，蘆荻輕飛，層林盡染。轉(zhuǎn)眼，秋又涼了一度，我們迎來了寒露節(jié)氣。 “裊裊涼風(fēng)動，凄凄寒露零。”如果說白露節(jié)氣標(biāo)志著天氣從炎熱過渡到?jīng)鏊?，那么寒露，則是由涼爽轉(zhuǎn)向寒冷的分水嶺。正如《月令七十二候集解》所云：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！鼻锷盥吨?/p>
立冬將至氣溫或暴跌做好慢性疾病預(yù)防和監(jiān)測
我國將迎來“立冬”節(jié)氣。立冬時節(jié)是易感人群的“危機(jī)時刻”，老人、兒童、體弱者應(yīng)提早做好呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、高血壓等慢性疾病的預(yù)防和監(jiān)測。天氣漸冷，呼吸系統(tǒng)和心血管最易“受傷”“11月是寒潮次數(shù)最多月，隨著冬季取暖期開始，公眾還需預(yù)防一氧化碳中毒，預(yù)防感冒和心腦血管疾病。”中國氣象局應(yīng)急減災(zāi)與
秋分以前莫急潤燥 重中之重是防“秋傷于濕”
秋分之前 別忙進(jìn)補(bǔ)莫急潤燥 當(dāng)務(wù)之急是防“秋傷于濕”立秋過后，天氣漸變，如何養(yǎng)生保健成為大眾關(guān)注的話題。仔細(xì)研究《黃帝內(nèi)經(jīng)》(下稱《內(nèi)經(jīng)》)就會發(fā)現(xiàn)，《內(nèi)經(jīng)》論述秋季養(yǎng)生時，曾提及“秋傷于濕，冬生咳嗽”，且類似的句式凡三見，正是“重要的事情說三遍”。文：廣州日報全媒體記者 鐘葵圖：廣州日報全媒體記
秋冬養(yǎng)陰西洋參可用
西洋參可補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。而根據(jù)春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰的定律，西洋參是非常適合在秋冬季食用的?！夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中記載：“西洋參性涼而補(bǔ)，凡欲用人參而不能受人參之溫補(bǔ)者，皆可以此代之?！蓖ǔＮ餮髤⒂羞@些用法：1.含服：將西洋參切薄片含服，每次口含一兩片，每天3~5g。西洋參味甘，含服的時候先甘后甜回味
想要滋潤好臉色！紅豆雪耳羹吃起來
廣州早晚溫差開始加大，大家日常外出開始能感受到?jīng)鲆?。廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師林舉擇介紹，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。冬季飲食建議是適當(dāng)多食酸味和甘潤功效的食物，少吃辛辣食物。如多吃藕、木耳、銀耳、柚子、梨、鴨、鯽魚等。同時，養(yǎng)陰潤補(bǔ)，可以選擇防燥不膩的補(bǔ)品，如山藥、蓮子、芝麻、紅棗、沙參、玉竹、百
“悲秋”之季防“秋郁”
金秋十月，秋高氣爽，本是一個收獲而又充滿詩意的浪漫季節(jié)。但隨著秋風(fēng)乍起，秋雨連綿，萬物蕭條，不由呈現(xiàn)出唐代詩人王績描寫的“樹樹皆秋色，山山唯落暉”的景象。黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)教授、碩士生導(dǎo)師王宇介紹，中醫(yī)素來有“天人相應(yīng)”之說，秋涼一至，花木零落，陽氣減退，陰氣漸長，似乎空氣中也彌散著悲涼與寂寥，人們
用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋“三伏貼”不妥
“三伏貼”是一種傳統(tǒng)中醫(yī)治療方法，現(xiàn)在正是三伏天，又到了一些醫(yī)院忙于“三伏貼”的季節(jié)。對于“三伏貼”，歷來都有不同的看法。中醫(yī)認(rèn)為，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，所以主張對一些寒涼性的疾病進(jìn)行“冬病夏治”，能起到事半功倍的效果。但也有一些人從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看“三伏貼”，對其療效表示質(zhì)疑。理由有三：1.中藥打
夏天曬太陽防病有講究
炎炎夏日，你是不是恨不得每天都躲在空調(diào)房里不出門？其實(shí)，在合適的時段，適當(dāng)?shù)綉敉饣顒印駮裉枺膊皇橐环N不錯的養(yǎng)生保健方法。不妨來跟廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院老年病科副主任中醫(yī)師廖慧麗長長知識。曬太陽有助防病“夏天陽光充足，多曬太陽，曬好太陽，可以防病治病。”廖慧麗指出，曬太陽是一種非常好的保健
“冬病夏治”首選三伏灸
大夫,現(xiàn)在可以預(yù)約三伏貼了嗎?”“我慢性胃炎已經(jīng)好多年了,貼三伏貼能管用嗎?”……最近一段時間,來德州市中醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科咨詢?nèi)N的市民非常多。德州市中醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師劉希良說:“三伏灸是天灸療法中的一種,因在每年的三伏天貼敷治療,所以又稱‘三伏貼’。它因適應(yīng)癥廣、療效神奇、費(fèi)用低廉等特點(diǎn)備受