橘子吃多了真的容易“上火”嗎？
說起冬天最應季的水果，那非橘子莫屬。冬天一到，吃橘子的季節就來了，市場上琳瑯滿目的各種柑橘看得人賞心悅目?！蛾套哟呵铩るs下之十》記載“橘生淮南則為橘，生于淮北則為枳”，說明我們的祖先早在春秋戰國時期就已經開始栽培橘樹。另有文獻記載，柑橘屬起源中心在中國、印度、東南亞一帶。柑橘不是某一種水果，而是一類
研究發現：喜歡橘類新鮮水果更加容易患皮膚癌
每日攝入適量水果有益健康，但吃過量的柑橘類水果（主要包括橙子、柑桔、葡萄柚和檸檬）可能帶來隱患。柑橘類水果富含呋喃香豆素，這類物質具有光毒性作用，通常情況下不會對人體造成傷害，但在紫外線的作用下，會發生化學反應并產生毒性。有研究顯示，呋喃香豆素可以與紫外線相互作用，刺激黑色素瘤細胞的增殖；它還會隨著
孕期多吃蘋果柑橘，孩子不孤僻
準媽媽懷孕期間的飲食很大程度上影響了孩子出生后的身心健康。最近，日本愛媛大學、東京大學和琉球大學共同進行的一項研究首次發現，妊娠中攝入蘋果、柑橘類水果及黃綠色蔬菜，能夠改善和預防孩子的行為問題，促進其健康成長。研究小組以199組母子為對象，收集母親的孕期營養數據，并對出生后的孩子進行了5年追蹤調查。
睡不好，床頭放個橘子
有些水果不光營養美味，放在床頭，其氣味還能助人入眠。建議睡眠不好的老年朋友，在床頭放一些柑橘類水果，比如橘子、檸檬等，清新怡人的果香可助安心凝氣，促進睡眠。從《黃帝內經》到《本草綱目》，都提到了中藥植物芳香氣味的醫用功效。比如橘子，具有理氣、除燥、利濕、化痰止咳的作用，中醫認為其香氣可化濕、醒脾、開