回顧46歲男子尿酸780，堅持喝檸檬水排尿酸，一年后結果怎樣了
回顧46歲男子尿酸780，堅持喝檸檬水排尿酸，一年后結果怎樣了 發布時間：2026-02-06 10:34 尿酸值飆升到780是什么概念？正常成年男性的尿酸上限也就420左右，這個數字簡直像在體檢報告上亮起了紅燈。有人聽說檸檬水能降尿酸，天天抱著水杯當救.命稻草，結果卻讓人大跌眼鏡——1.檸檬水真
為什么尿毒癥患者越來越多？勸告：4種食物少碰，腎會“感謝”你
為什么尿毒癥患者越來越多？勸告：4種食物少碰，腎會“感謝”你 發布時間：2026-02-02 14:47 半夜刷手機看到體檢報告上的"腎功能異常"四個字，有多少人瞬間睡意全無？腎臟就像24小時不關機的凈化器，可現代人的飲食習慣正在給這臺精密儀器超負荷運轉。當奶茶代替白開水、外賣取代家常菜，那些被忽
尿酸高、痛風日常多吃什么好？
尿酸高、痛風日常多吃什么好？ 發布時間：2026-01-27 14:50 最.近身邊好幾個朋友體檢都查出了尿酸偏高，年紀輕輕就開始擔心自己會不會哪天突然痛風發作。其實尿酸高并不可怕，可怕的是不懂得怎么吃。只要掌握正確的飲食方法，完全可以把尿酸控制在安全范圍內。今天咱們就來聊聊，尿酸高的人日常應該多
豬肝再次成為關注對象！醫生發現：常吃豬肝，可能會收獲這幾大改變
豬肝再次成為關注對象！醫生發現：常吃豬肝，可能會收獲這幾大改變 發布時間：2026-01-26 14:33 豬肝這個平平無奇的食材最.近突然翻紅，朋友圈里都在曬"補鐵神器"的自制便當。這塊暗紅色的內臟到底藏著什么魔力？連營養師都在悄悄往購物車里塞。一、豬肝帶來的營養升級1.鐵元素補給站每百克豬肝含
尿酸高早餐黑名單！這7種食物再饞也要忍住
尿酸高早餐黑名單！這7種食物再饞也要忍住 發布時間：2026-01-01 13:11 早晨睜眼第一口食物，可能正在悄悄給你的尿酸"充值"。那些看似無害的早餐選擇，說不定就是讓關節半夜抗議的隱形推手。別等到腳趾腫成饅頭才后悔，現在就該認清這些披著羊皮的"尿酸加速器"。一、高嘌呤海鮮類早餐1.干貝粥泡
尿酸超標？這3種飲品堪比“痛風催化劑”，再喜歡也要戒
尿酸超標？這3種飲品堪比“痛風催化劑”，再喜歡也要戒 發布時間：2025-12-30 14:34 深夜擼串配啤酒的快樂誰懂？第二天腳趾關節突然紅腫熱痛的感覺誰又懂？當體檢報告上尿酸值后面跟著個刺眼的箭頭時，很多人這才發現自己的飲食習慣早已埋下隱患。尿酸這個隱形殺手，正悄悄通過日常飲品滲透進你的生活
四類人痛風風險翻倍！三個習慣堅持做，并發癥不來找
四類人痛風風險翻倍！三個習慣堅持做，并發癥不來找 發布時間：2025-12-29 14:54 聽說隔壁程序員小哥半夜被腳趾疼醒，還以為被門夾了，結果醫生說是痛風發作。這年頭，連疼痛都開始內卷，痛風不再是中老年專屬，年輕人也開始頻頻中招。究竟哪些人容易成為痛風的"天選之子"？又有哪些日常習慣能幫我們
痛風飲食黑名單！蜂蜜竟然上榜，醫生緊急提醒
痛風飲食黑名單！蜂蜜竟然上榜，醫生緊急提醒 發布時間：2025-12-22 14:47 冬天吃火鍋配蜂蜜水？小心關節痛到懷疑人生！最.近后臺收到不少年輕朋友吐槽，明明戒了海鮮啤酒，痛風還是反復發作。翻翻他們的飲食記錄才發現，有些看似人畜無害的食物，正在偷偷往血液里灌尿酸。一、這些甜味陷阱比海鮮更隱
臘肉嘌呤高嗎
導讀在傳統的美食文化中，臘肉以獨特的風味和長久的保存深受大家喜愛。這種經過腌制、風干或熏制處理的肉類制品，不僅為餐桌增添了豐富的口感，也承載著濃厚的地方特色和節日氛圍。那么，臘肉嘌呤高嗎？下面，將為大家詳細解答這個問題。...在傳統的美食文化中，臘肉以獨特的風味和長久的保存深受大家喜愛。這種經過腌制
豌豆尖嘌呤高嗎
導讀豌豆尖是一種常見的綠色蔬菜，不僅口感鮮嫩，還富含多種營養成分。對關注健康的人來說，嘌呤含量是一個重要的指標，特別是對于患有痛風或高尿酸血癥的人群。那么，豌豆尖的嘌呤含量高嗎？接下來，將為大家詳細解答這個問題。...豌豆尖是一種常見的綠色蔬菜，不僅口感鮮嫩，還富含多種營養成分。對關注健康的人來說，
胡亂“貼秋膘” 當心“第四高”
“秋風到，貼秋膘。”暑去秋來，不少地方流行“貼秋膘”的習俗，要多吃點肉，把夏天掉的“膘”補回來。但專家提醒，盲目進補、大吃大喝可能會引發高尿酸血癥。近年來，高尿酸血癥的患病率明顯趨高，被稱為繼高血壓、高血糖、高血脂“三高”之后的“第四高”。什么是高尿酸血癥？哪些人群易患高尿酸血癥？如何預防？記者就此
迷惑！為什么尿酸高的年輕人那么多？
有相關資料顯示，近年來我國年輕男性的高尿酸血癥發病率一路上升，連年輕女性中尿酸超標的人也越來越多。尿酸水平普遍上升的趨勢，必然與不健康的體質和錯誤生活方式有關。那么，什么因素會引起血尿酸水平升高呢？其中，飲食不合理就是引起尿酸升高的重要因素之一。15個容易造成尿酸升高的生活習慣1.愛喝含糖飲料。包括
尿酸最怕三種運動，突然劇烈的高強度運動誘發痛風
尿酸是人體的代謝產物，通常由肝臟和腎臟進行代謝和排泄。但當尿酸排泄不暢或者產生過多時，就會在人體內積累，引發高尿酸血癥和痛風等疾病。除了藥物治療外，適當的運動也可以幫助控制尿酸的水平。但有些運動，如尿酸最怕三種運動，會加劇尿酸的積累，誘發痛風！尿酸最怕三種運動1、長時間的高強度運動如馬拉松、足球、籃
6種食物是嘌呤大戶，痛風患者千萬少吃
痛風，是嘌呤代謝紊亂及/或尿酸排泄減少所引起的一組疾病。過去認為痛風僅是西方的流行病，素有“富貴病”之稱，但近年來，隨著經濟的發展和膳食結構的改變，痛風在人群中的患病率日益提高。臨床主要表現包括高尿酸血癥（高尿酸血癥診斷標準：男性尿酸>420mol/L; 女性尿酸>360mol/L）；反復發作的急性
啤酒+海鮮爽翻天，小心痛風“找上門”
天氣漸熱，啤酒、烤串、小龍蝦是很多年輕人的最愛，殊不知這樣極易導致尿酸超標。日前，江蘇一位男士痛風石布滿雙手，最大的已經腫成雞蛋大小，卻依然要參加酒局。尿酸是嘌呤代謝的終末產物，體內總尿酸的80%由細胞核蛋白分解代謝產生，20%由攝入富含嘌呤的食物分解代謝產生。尿酸基本上以尿酸單鈉鹽的游離態形式存在
健康幸福過大年：合理用眼預防近視 規律作息精力充沛
新春臨近，年味愈濃。春節長假是闔家團圓的日子，也是放松身心的好時機。當前，境外疫情蔓延，我國依舊面臨較大疫情輸入風險；一些地方還存在散發疫情，疫情擴散的風險依舊不容忽視。因此，在歡喜過節的同時，要做好個人防護，堅持戴口罩、“一米線”、勤洗手等衛生習慣。今年春節，很多人選擇就地過年，居家時間增多，外出
痛風、高尿酸人群這樣吃海鮮大餐
文/羊城晚報記者 張華很多患有高尿酸血癥的人，都很擔心吃了海鮮誘發痛風發作。其實，海鮮中也并非全是高嘌呤的，廣東省人民醫院營養科主治醫師李遠紅特別整理一份痛風、高尿酸也能吃的海鮮水產，同時提醒對于控制蛋白質攝入的肝腎功能不全的患者要慎用。鮑魚、魚肚(干品)屬于中-高嘌呤的食物，浸發后嘌呤減少，但它們
好痛苦！痛風患者一點海鮮都不能吃嗎？
秋季是收獲的季節，種類繁多的海鮮涌入市場，是否也讓你蠢蠢欲動、垂涎三尺。但對于痛風患者而言，味道鮮美的海產品似乎是可望而不可及的，明明就在眼前，但卻因高居不下的血尿酸不得不將它們拒之千里。北京中醫藥大學東方醫院風濕科副主任醫師韋尼認為，只要能做好四個方面，痛風患者也能在秋季享受海鮮的美味。選擇進食嘌
尿酸高的人 吃完豆少吃葷
傳統觀念認為，豆類嘌呤含量高，因此無論是豆漿、豆腐還是紅豆、綠豆，尿酸高的人通常不碰。大豆的嘌呤含量的確略高于瘦肉和魚類，但經過加工，制成豆腐絲、豆腐干等之后，因為擠去了“黃漿水”，其中溶解了很大一部分嘌呤，因而豆腐絲、豆腐干等產品的嘌呤含量已經大幅度下降，甚至比肉類魚類還要低，痛風患者和尿酸高的人
低嘌呤食物有什么
低嘌呤食物通常會包括一些糧食類的食物以及蔬菜類的食物，同時也會包括一些水果類的食物或者蛋乳類的食物，其中的營養物質豐富，而且含有的嘌呤含量偏低。1、糧食類的食物糧食類的食物通常會包括玉米面、小米以及小麥，同時也會包括面包、面條、大米、精麥粉以及饅頭，同時也會包括點心或者黃油等食物，含有的微量元素和礦
過春節痛風患者這么吃
少吃肉類 很多痛風患者都知道要少吃肉類，可原因您知道嗎？大部分肉類都屬于高嘌呤食物，痛風患者少吃為宜，人體代謝所需蛋白質可通過雞蛋和牛奶補充。食用瘦肉和禽肉時建議切塊，將嘌呤煮出溶于水，然后去湯再吃，可以減少嘌呤的攝入量。 少喝豆漿 除了肉類，痛風患者不宜大量食用整粒黃豆和豆漿。因嘌呤可溶于水，因
最全食物嘌呤表 會吃的人不擔心尿酸高
記住防痛風的7個“葵花寶典”~痛風在過去被稱為“宮廷病”只有貴族因大吃大喝才會惹上它。但現在生活條件好了老百姓也會被痛風威脅。2017年中國痛風現狀報告白皮書顯示我國高尿酸血癥患者人數已達1.7億痛風患者超過8000萬人已成為我國僅次于糖尿病的第二大代謝類疾病。權威營養專家總結了“食物嘌呤等級表”從
尿酸高就要與肉蛋奶“絕緣”嗎？
查出尿酸高后，不少人就會在飲食上特別注意，遠離各種動物性食物，牛羊雞肉，甚至雞蛋、牛奶都不敢碰了，幾乎成為了“素食動物”。那么，廣州中醫藥大學第一附屬醫院腎病科湯水福主任中醫師介紹，“低嘌呤飲食=吃齋”這其實是一種誤區。低嘌呤飲食=吃齋？錯！湯水福介紹，一般性的尿酸升高，主要是由于飲食不當造成。過于
痛風就不能吃肉嗎？做到四點就可放心吃
文/阮光鋒（營養師）我有一個朋友患痛風了。最近我們一起聚會吃飯，點菜的時候他就一直說，自從得了痛風，就徹底跟各種好吃的肉都說拜拜了，因為肉類嘌呤太高，會增加痛風的痛苦。痛風患者到底能不能吃肉？真的一點肉都不能吃了嗎？今天，我就來給大家講講痛風要怎么吃肉。痛風的疼痛感是因為尿酸鹽結晶痛風，又叫痛風石、
吃火鍋，先涮菜還是先涮肉真的重要嗎？
白露一過，就算是真正入秋了，溫度一降，總讓人想用溫暖的食物治愈自己，火鍋成為很多人的首選。跟常規的飯菜相比，火鍋的一大妙處在于吃到的總是“剛剛出鍋”的狀態，從而獲得最佳的風味和口感。不過，所謂“菜紅是非多”，關于吃火鍋，也就有了各種各樣的“講究”“秘笈”甚至“禁忌”。比如先吃什么后吃什么，就有文章的